Dzisiaj wykupiłem suba na miesiąc w trainerroad. Zaaplikowałem sobie plan treningowy, rowerowy do połówki i wykonałem pierwszy trening czyli test ftp. Wyszło jak w załącznikach. Ogólnie serwis mi się podoba, mnóstwo treningów, planów itd. Wszystko działa fajnie dane z miernika mocy wyświetlają mi się na kompie bezproblemowo, fajny interfejs itd. [...]
A propos dysku, firma Ron jest promowana dość mocno przez polskich triathlonistow przy okazji połówki w Chinach. Skoro PROsi na tym jeżdżą to chyba tragedii nie ma Jeszcze odnośnie opon, bo zrozumiałem z wpisu, ze na zawody będziesz raczej zmieniał. A jak tak to na co Continental GP? I jaką masz, nazwijmy to, "politykę opon "? Nowe tylko na [...]
A propos dysku, firma Ron jest promowana dość mocno przez polskich triathlonistow przy okazji połówki w Chinach. Skoro PROsi na tym jeżdżą to chyba tragedii nie ma Jeszcze odnośnie opon, bo zrozumiałem z wpisu, ze na zawody będziesz raczej zmieniał. A jak tak to na co Continental GP? I jaką masz, nazwijmy to, "politykę opon "? Nowe tylko na [...]
Zawsze można sprzedać ;) Jak byś chciał za niego 1300-1500, co by było dość konkurencyjne na rynku, to na kilka gadżetów starczy :) Ps ja też nigdy nie wygrałem, także profilaktycznie nie będę zwiał się od razu :)
Dość bezpieczna taktykę na rower obrales. Nie chciałeś bardziej podcisnac na podjazdach? Teoria mówi, że miałeś jakieś 10W zapasy na średniej z całego dystamsu. Z drugiej strony nie wiadomo jakby to skończyło się na biegu. Myślę, że Krasusa byś objechal bez awarii i przy troche agresywniejszej strategii Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu [...]
Zauważyłem, że masz dość mocno pochylone siodło do przodu. Wygląda na jakieś10 stopni Pytam, gdyż u siebie mam pochylone na 8stopni, pomimo to trochę mnie gniecie, a mógłbym je jeszcze do góry wyciągnąć, bo pozycja poza w/w niedogodnością bardzo komfortowa do jazdy. Nie chciałbym tylko za bardzo do przodu środka ciężkości przesunąć. Jakieś rady? [...]
Olej kokosowy jest dosc trwały o odporny na działanie czynników zewnętrznych, więc bym się zbytnio nie obawiał zakupu ;-) Co do owoców - aktualnei sezonowe można wyłapać dośc tanio. Suszone konserwowane są dwutlenkiem siarki, co doprowadza do strat wit B2, często też zawieraja dodatek oleju słonecznikowego podatnego na utlenianie. Zurawiny [...]
Pytasz czemu akurat 10 powtórzeń ? Powiem tak, kiedyś próbowałam rampować po 12 i 15 powtórzeń, ale po dosłownie 3 seriach, nawet z niedużym ciężarem, nie dałam rady robić więcej. Głównie przez to że brakowało już oddechu (teraz jest już z tym lepiej:-))), a nie z powodu zmęczenia mięśni. A robić przerwy po 3 lub więcej minut żeby wyrównać oddech [...]
Rozmawiają dwa pączki: - Wiesz co, złożyłem papiery na SGH - I co, przyjęli cię ?? - No coś ty, pączka! ??? Mlody wikariusz spowiada kobiete: -robilam laske-mowi kobieta Na to wikariusz mysli mysli, stwierdzil ze pojdzie zapytac proboszcza, ale proboszcz musial gdzies pojechac....patrzy stoi ministrant podchodzi i pyta: Ile proboszcz daje za [...]
W poradni małżeńskiej siedzi dość nerwowa para. - Na czym polega państwa problem? - Bo żona nie daje mi...- zaczyna mąż - Uch, ty jełopie zakłamany!- przerywa żona - ja ci nie daję, napalona fujaro złamana?! Ja, ja?! Teraz to ci dup*** w głowie, co?! - ...nie daje mi dojść... - O ty! Ja ci dojść nie daję?! Jak ty masz niby dojść, impotencie z [...]
To teraz cos ode mnie fragmenty z prac maturalnych, ubaw po pachy, dawno sie tak nie usmialem: 1. A było ich tysiące, a nawet setki. 2. Adler gromadzil pieniądze, ponieważ chciał wyjechać z synem w podroż dookoła świata, albo gdzieś dalej. 3. Aleksander Głowacki to panieńskie nazwisko Bolesława Prusa. 4. Andromaka była wdową, jakiej wielu [...]
Mężczyzna około 40-tki pomykał szosą w swoim nowiutkim Porsche. Kiedy już dwukrotnie przekroczył dozwoloną prędkość, we wstecznym lusterku zobaczył charakterystyczne czerwono-niebieskie migające światełka. Pewien mocy swojego samochodu ostro przyspieszył, ale wóz policyjny nie dawał za wygraną. Po chwili zdał sobie jednak sprawę, że w ten sposób [...]
sog nie wejdzie ale to wejdzie : Dziadku, dziadku, a kiedy pierwszy raz się kochałeś? - Na wojnie, wnusiu... - A jak, a z kim? - Jak to z kim... Na wojnie się nie wybiera... *********************** Drużynowe Mistrzostwa Świata w robieniu loda!!! Zjechały się panie z całego świata. Oczywiście nie zabrakło prasy, radia, telewizji...etc. [...]
Przychodzi baba do jasnowidza -puk puk -kto tam? -******le takiego jasnowidza... Przychodzi facet do baru załamany i upija się. Kelner pyta: - Co panu jest? Jakieś problemy? Na to facet: - Mój syn jest pedałem. Za kilka dni sytuacja powtarza się. Kelner znów pyta: - Co tym razem się stało? - Mój drugi syn jest pedałem. Gdy za kilka dni kelner znów [...]
Spotykają się dwie rosyjskie dość zamaszyste kobiety. I jedna mówi do drugiej: - Wiesz, powiedziałam mojemu mężowi oligarsze aby na urodziny kupił mi coś czerwonego i coś co osiąga setkę w 3 sekundy - Fajna sprawa Za jakiś czas znowu spotykają się te same kobiety: - No i co dostałaś od męża ? - A daj spokój, czerwoną wagę łazienkową Lekcja [...]
Z siłowni wychodzi dwóch pakerów, przed nimi przechodzi dziewczyna w bardzo krótkiej spódniczce. Jeden z nich śmiejąc się mówi dość głośno: - Ej, lala, to sie myje a nie wietrzy! Na co 'lala" zupełnie nie zrażona odpowiada; - To się dyma a nie wącha! Podobno z życia wzięte... Przychodzi Pudzianowski na swoje pierwsze zawody Strongmen. [...]
Jak się nazywa mężczyzna, którego utrzymują młode kobiety? - Zazwyczaj alfons. A taki, którego utrzymują starsze kobiety? - Ojciec Rydzyk Ruski kupili od Amerykanów najnowszy model pily mechanicznej, która, jak reklamowali Amerykanie, mozna bylo sciać 50 drzew dziennie... ruski kupili, wypróbowali i wysylaja list z reklamacja do Amerykanów: - [...]
Profesor filozofii stanął przed swymi studentami i położył przed sobą kilka przedmiotów. Kiedy zaczęły się zajęcia, wziął spory słoik po majonezie i wypełnił go po brzegi dużymi kamieniami. Potem zapytał studentów, czy ich zdaniem słój jest pełny. Oni zaś potwierdzili. Wtedy profesor wziął pudełko żwiru, wsypał do słoika i lekko potrząsnął. Żwir [...]
Więc mówi pan, doktorze, że to jest 23 tydzień ciąży? - Tak, absolutnie. - Dokładnie 23, a nie 27? - Żadnych wątpliwości - 23 tydzień. - Boże... Nie za tego za mąż wyszłam... ------------------------------------------------------------------------------ Przychodzi pijak do apteki. - Ma pani jakieś tabletki po których nie ma efektu jo-jo? [...]
DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL
