dosc

Dwie fajne maszyny-pierwsza na środek pleców-akurat ten rejon na innym sprzęcie dość ciężko ruszyć. https://www.youtube.com/watch?v=gNGLDWwNFqY A druga to właśnie ta co tam mnie zauroczyła: dziś zrobiłem na niej 10 serii ijeszcze było mało. A najszersze już dają o sobie znać :) https://www.youtube.com/watch?v=qSgoaVTWCBc dobre maszynki :-))

Niezupełnie wszystko,bo część wypowiedzi uległa zmianie. KIlkanaście zdań zniknęło :) To akurat dobrze ,bo by to personalne uwagi do jednego z kulturystów ,dość niepochlebne i obrażające . Dziwiłem się ,że jako związek,takie wypowiedzi wypuszczają publicznie,ale ktoś to zauważył i wykreślono Zmieniony przez - masti w dniu 2018-10-24 10:46:23

Tajemnica czerwonych dróg rowerowych w cżęści się wyjaśniła-to beton malowany jakąś gumowatą farbą. Ale są też drogi robione innymi technologiami-bitumiczne,układane z cegieł w jodełkę(kiedyś takie były dość często także w Polsce),z kostki granitowej lub betonowej /SFD/2018/10/29/fa6caed49eba476f8df51a57278cd76d.jpg

Dziś jadę znów nagrywać program treningowy-tym razem z Jaras Team. Trzeba korzystać z okazji. Koledzy z Poznania już niestety muszą wracać-ale mysłę ,że jeszcze nie raz tu przyjadą,tak im się podobało :). W ostatnie 3 dni prawie 400 km przejechałem w tym celu :) ,ze względu na zmianę zamieszkania. A jak już wiecie-jeździ się tu dość [...]

Trochę zdjęć małych form architektonicznych,które cieszy oko i umysł a jest tego tu dośc dużo w odróżnieniu od Polski. /SFD/2018/11/27/c00795dfb8864553af78447e8c265435.jpg /SFD/2018/11/27/add483e878a94bf38084d869afecdcb6.jpg /SFD/2018/11/27/1ade121e891544cba33a5266c509b44b.jpg To chyba postać poświęcona kultowi łydek :) [...]

Na żadne tzw. „wyższe” zainteresowania nie ma się już czasu: grozi zupełne zbydlęcenie i ogłupienie. Ciągłe obniżanie poziomu artykułów, książek i teatru do gustu danego przekroju społecznego doprowadza do tego, że wychowuje się coraz niższej wartości pokolenia, do których poziomu znowu trzeba się obniżać, i w ten sposób dojdzie się wreszcie do [...]

Gość wyglądał dość wątle ale siłę miał-125 kg/5 powt 185 kg w przysiadach też na 5 powt. i mc,jak widać. https://www.youtube.com/watch?v=Mnc-uG540K0

Powietrze było dość mgliste-stąd zasięg wzroku ok 12 km a potem wszystko już mgła kryła. /SFD/2018/12/25/2eed89fc7504460980460cf7e60606ca.jpg /SFD/2018/12/25/1df8d9bf71c541fe87dfde66ecb99262.jpg /SFD/2018/12/25/b5a4044e591244f6a93295217ccc979c.jpg /SFD/2018/12/25/cee187ecdcc14831b19a4cee5550fb2e.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2018-12-25 [...]

Dzięki :) Tak teraz myślę,że jednak wypadałoby zrobić jakiś choćby symboliczny trening ,mam nawet w pobliżu taką ogólnie dostępną siłownie.Jest trochę maszyn ale nawet niezłych,gorzej ze sztangami i hantlami-są w ilościach symbolicznych i obciażenia do tego bardzo niewiele.. Ale w końcu chodzi o ideę a nie konkretny trening,który zrobię jutro :) [...]

Alvaro na początku opowiada o mistrzostwach świata w Hiszpanii,gdzie zajął II miejsce w kategorii 45-50 lat w classic phisic. https://www.youtube.com/watch?v=lzj8QyvEwHw Tu wrzucam tłumaczenie,bo to bardzo ciekawe a pewnie nie każdy to zrozumiał. Na pierwsze pytanie odpowiada,że to ze został drugim najlepszym kulturysta świata to była "wina" [...]

znam ja osobiscie , cwiczyłem z nia nawet raz na siłowni w Rudzie Śląskiej , gdzie cwiczył jej (wspólnik , chłpoak, mój bardzo dobry znajomy) z ktorym prowadzili sklep w Zabrzu i ktorego przygotowywała do zawodów. Pamietam jak raz przyjechałą tym samym autobusem co ja i szliśmy razem na siłownie( trzeba było przejsc przez park dość spory ) ja taki [...]

Tak siedzę i patrzę w kalendarz-stwierdziłem ,że jeszcze jednak dziś pójdę na trening-wypada klata i triceps ,bo z sobotą trudno powiedzieć-czy się uda trenować-tu siłownie w ten dzień już o 16:00 zamykają. W Polsce większość w soboty jest do 22:00 Na tą siłownię gdzie chodzę,przyjeżdża też potrenować dość dużo Niemców. Okazuje się ,że u nich w [...]

Też tak z początku myślałem ale jak zobaczyłem ,że oni inaczej nie potrafią wyciskać -juz wszystko wiedziałem :) Dziś jeden z instrukorów robiłswój trening-wiosłowanie sztanga do klaty trzymając za jeden koniec z obciążenie ....25 kg :) A chłopak dość napakowany,ok 80 kg wagi. Widział ,że patrzę i trochę głupio mu się zrobiło :) (chyba :) ) Po [...]

W temacie konkursu wrzuciłem pokonkursową próbę drugiej cześci treningu Pudziana na brzuch. Ciekawe kto się skusi? (pewnie Ojan jak zwykle :) ) Ja wczoraj przeprowadziłem wstępne rozeznanie-zrobiłem 3 serie po 30 powt. Z 40 powtórzeniami byłby chyba problem ale spróbuję przy okazji,bo dość dawno tego ćw nie robiłem i forma jest gorsza niż [...]

Marcin Wlizło opisuje swoje wrażenia po zawodach w USA: Czas na podsumowanie. Dopiero dziś, gdyż mam już wyniki od lekarza w jakim stanie jest mój biceps. Zacznijmy od początku. Jeszcze rok temu, gdyby ktoś powiedziałby mi, że wystartuję w Mistrzostwach Świata Arnold Amateur Strongman Championschips to kazałbym mu puknąć się w głowę . Czasy kiedy [...]

Trafi mnie się cieżki czas-nie dość ,że nadal do dziś meczy mnie ten kaszel oskrzelowy,jak zmieniam otoczenie,to w pracy było jakieś szaleństwo-ciodziennie od 8 do 22 plus czas na dojazd 36 km. Wracałem do domu i dosłownie zasypiałem przy szykowaniu jedzenia na kolejny dzień. Ale treningów nie opuściłem-chodziłem na 7 rano :). Co gorsze,coś [...]

Niestety dość późno przyjechałem na trening-kolega od tego ćw akurat wychodził-ale obiecał ,że dziś to nagra i film mnie prześle. Temat konkursowy już oficjalnie ruszył-można się wpisywać,przygotować tematy konkursowe a od 1 kwietnia wstawiać już swoje zadania. [...]

Spoko-teraz nie mam nocek,a po pracy i tak jeżdzę samochodem-to tu to tam :) Teraz 3 dni wolnego,więc juz oglądam mape gdzie by tu pojechać Chyba wybiorę się do Maastricht -jest dośc blisko a to jedno z najstarszych miast w Holandii. Do tego kierunek na południe bardzo mnie odpowiada :) Pogoda super-słońce i juz teraz ciepło Z ciekawych spraw [...]

ja mam dość duza ta blizne na klatce ciekawe jak by to pod brązerem wygladało

ja mam dość duza ta blizne na klatce ciekawe jak by to pod brązerem wygladało Najlepiej pokaż jak to teraz wygląda. Bronzery obecne niewiele kryją.