dosc

Łukasz-nie znam tej propozycji książkowej,ale postaram się z nią zaznajomić :) Marek-takie teoretyczne szacunki chyba nie mają sensu :) Odpowiedz jest dość prosta-jak Queblo przy wadze około 90-kg będzie dobry,to podciąganie się nawet powyżej 25-razy,a jak średni lub słaby,to te wyniki będą odpowiednio słabsze.. :)

Łukasz-nie znam tej propozycji książkowej,ale postaram się z nią zaznajomić :) Marek-takie teoretyczne szacunki chyba nie mają sensu :) Odpowiedz jest dość prosta-jak Queblo przy wadze około 90-kg będzie dobry,to podciąganie się nawet powyżej 25-razy,a jak średni lub słaby,to te wyniki będą odpowiednio słabsze.. :) Wszystko zależy od składu ciała [...]

Kwestia gustu i czego oczekujesz. Nie widziałem jeszcze książki żeby napisane było ile trzeba ważyć w dyscyplinie podciąganie na drążku.Tak jak Lukix napisał średnio od 70kg od 80kg. Ja tą książkę przeczytałem i mi więcej pomogła niż zaszkodziła. Nie widzę sensu żeby cytować kilka zdań z tej książki i opisywać ją. Moim skromnym zdaniem lektura [...]

Mariusz-czyli moja popularność na fejsie dość szybko szybko się skończyła...:-( Zmieniony przez - lukix w dniu 2013-10-28 15:59:42

Mariusz-czyli moja popularność na fejsie dość szybko szybko się skończyła...:-( Zmieniony przez - lukix w dniu 2013-10-28 15:59:42 Łukasz - Skonczyła sie , gość zostal zgaszony. Tu jest film dosyć śmieszny - fakt gosć rogi w miarę dużo , ale na gimnastykach mu nie zaliczą ani jednego. Nie ma zatrzymań i czasem wyprostów. [...]

kanap-jeśli chodzi o moje zdanie to: ad.1-widać że artykuł jest dość sensowny-więc może tak być.Podczas swojego podciągania zawsze staram się mieć nogi proste.Głowę niby zadzieram do góry-co też jest opisane jako błąd,ale ja od kilku lat się tak podciągam i nie odczuwam żadnych negatywnych skutków w barkach. ad.2-podciąganie tej pani jest całkiem [...]

Widziałem że koleś ma lekkie niedoprosty,ale Duf to sędziuje dość"lajtowo" i pewnie będzie miał zaliczone...

W Ich wykonaniu,to wydaje się to dość proste.. :) Mam "Kameleona" :) http://www.youtube.com/watch?v=mxKHwWj9SZM

Ok sprawa wyjaśniona. Motywuję kolegę na ten konkurs. Bardzo bym chciał żeby się pokazał bo on waży delikatnie ponad 90kg a ćwiczy dość intensywnie poręcze. Tylko na ilość to wielka niewiadoma. Damy tak ze dwa tygodnie i zobaczymy.

Jeśli chodzi o dipy,to jest u mnie obecnie dość przeciętnie,a z pompkami jest jeszcze gorzej.. :) Fajny filmik od Staminy.Super dipy i podciąganie jednorącz z obciążeniem.W dipach chce chyba dogonić Nirose'a który robił już ze 120 kg. http://www.youtube.com/watch?v=dPlYtqYDYp8

Łukasz-mam dość blisko,ale bieganie 20 km w ciężkim terenie z plecakiem 10-kg,to zupełnie inna bajka.Lubię ciężkie treningi,ale na takie coś,to już trzeba być z żelaza.Wypada tylko podziwiać i kibicować :)

ŚWIETNY regulamin w tym podciąganiu :) Tak jak na M.P w Międzyzdrojach-nie ma lipy i to lubię! :) Tylko trochę ta dogrywka kombinowana..Co mają"nakrywki" do podciągania? Chcemy wyłonić lepszego zawodnika w podciąganiu czy"nakrywkach"... W przypadku dipsów te pompki,to jeszcze rozumiem,bo to dość pokrewny ruch :)

Marek-myślę że jednak można,ale będą wtedy dość mocne naprężenia w nadgarstkach i podciąganie będzie ekstremalnie niewygodne :)

Marek-myślę że jednak można,ale będą wtedy dość mocne naprężenia w nadgarstkach i podciąganie będzie ekstremalnie niewygodne :) Właśnie o tym samym myślałem,ale nie chciało mi się już rozpisywać,nikt rozsądny raczej tak by nie robił :)

Mariusz-no to Festiwal będzie troszkę szybciej niż się spodziewałem :) Niby 4-dni,ale ta opłata startowa lekko zaskakująca-widać ze sponsoringiem kiepsko,chyba że koszty też mocno wzrosły... Wycwiel-chyba z tymi uczestnikami we Wrocławiu nie będzie aż tak żle.;-) Planujesz przyjazd do Poznania 22-marca? Tak średnio sobie wyobrażam jednak to WW na [...]

SW96-to wszystko zależy od Twojego stażu treningowego,diety,odpowiedniego rozplanowania treningów,a co za tym idzie-regeneracji.Uważam jednak,że 16-serii podciągania na jednym treningu,to dość dużo i monotonnie... Co do muscli,to uważam że to kwestia przyłożenia się do nich i opanowania optymalnej techniki.Myślę że ja posiadam odpowiednio dużo [...]

Łukasz-ciekawy wywiad.Widać że jesteście dość popularni u siebie w mieście :) Co to były za zawody na Skrze w Warszawie gdzie Michał zajął 2-miejsce-w jakiej formie się to odbywało?

Ma ktoś jeszcze jakiś fajny pomysł na poręcze stacjonarne do dipów, bo mam tylko coś takiego: http://iv.pl/images/02355605772103642458.jpg Będzie ok nie? Cały czas jadę na krzesłach i mam ich dość, a dopiero od maja zacznę na plac chodzić. https://imagizer.imageshack.us/v2/468x624q90/819/a2m5.jpg Zmieniony przez - SW96 w dniu 2014-02-06 20:24:35

Jak nie było pełnego przeniesienia,to Ryszard albo się nie wysilał albo w trochę gorszej formie,bo wynik 31-powt.,to dość przeciętny jak na Niego;-) Tutaj fajna odpowiedż Borisa na filmy Lee i LBM. :)Prawie 4-powt.z 93-kg.... http://www.youtube.com/watch?v=FmfUfQ3NMjg

Mariusz-forma na świeżości nadal przyzwoita ;-) Ryszard to pewnie robił podobnie jak w Garwolinie.U Wycwiela to jednak nie przejdzie.Trzeba będzie bardziej oddzielać powtórzenia no i broda wysoko.. :) Wtedy te 25-powt.,to już będzie moim zdaniem fajny wynik :) w Międzyzdrojach wcale nie trzeba było brody wysoko i nawet nie trzeba było [...]