dosc

No szykuję się na przyszły rok :-). Muszę się nauczyć pływać, bo pływam znacznie gorzej od Xzaar (a jak słychać to nie jest jego najmocniejsza strona). On przynajmniej tymi łapskami może pociągnąć :-) Marzy mi się jednak Gdynia w przyszłym roku (plan max). Jeśli się odważę to wtedy nie wystartowałbym w Poznaniu. Co do sprzętu to już mam aprobatę w [...]

Marzy mi się jednak Gdynia w przyszłym roku (plan max). Jeśli się odważę to wtedy nie wystartowałbym w Poznaniu. Co do sprzętu to już mam aprobatę w domu... wytłumaczyłem, że ten triathlon to i tak opcja dość tania. Kryzys wieku średniego mógłby objawić się znacznie mniej korzystnie...:-) W takim ukladzie dobrze bedzie dla Ciebie zrobic tak jak [...]

Co do sprzętu to już mam aprobatę w domu... wytłumaczyłem, że ten triathlon to i tak opcja dość tania. Kryzys wieku średniego mógłby objawić się znacznie mniej korzystnie...:-) Ja też to podobnie sobie tłumaczę - gdybym był bogaty to po prostu kupiłbym sobie jakiegoś porszaka i sprawa byłaby załatwiona a tak to muszę machać żelastwem i biegać po [...]

[...] plywalem dzis dwa razy, w poludnie lekko w zatoce, juz na akwenie zawodow, w slonej wodzie i na falach - nie jest zle. Wieczorem trenowalismy plywanie w grupce, krotko ale dosc zwawo. Pieknie sie dzis plywalo, jutro dwa plywania i bieg. Dzis reset, zjezdza ekipa z Poznania - piwko i grill - od jutra az do zawodow zero alko. [...]

Zdecydowanie rower, spróbujcie siąść i tak mocno pedałować żeby zrobić tętno szybkobiegowe, no właśnie nie da się, bynajmniej nie tak hop siup, rower daje to co bieganie zabiera ;-) Nogi pracują na maxa i mają dość tlenu niezależnie od stopnia wysiłku. Prędzej człowiek pada z braku siły w nogach niż z braku oddechu ;-) a w bieganiu mam odwrotnie :/

[...] debiutu na 1/2 sie nie spodziewalem. Jutro bieg Swietego Dominika w Gdansku. Jedziemy mocna ekipa. Startuje z Magorem na 5km w kategorii mezczyzn - postaram sie chyba pobiec dosc mocno - nie na maksa, ale te 22 minuty chcialbym pobiec. Startuje moja chuda z nastawieniem na zyciowke - licze u niej na lamanie 25 minut - i zona Marcina - pobiegnie [...]

Powodzenia Tobie i Maćkowi ;) 22 to byłaby moja życiówka, a Ty piszesz o tym z taką lekkością ;) Biegam wg planu, który od Ciebie dostałem. Choć aktualnie mam tydzień na leczenie urazu ;) Dość poważnie myślałem nad dodatniem piątego dnia biegania. Jak to widzisz? Jako lekki bieg bieg między interwałąmi a tempówkami? Jakbyś mógł coś napisać tu, [...]

Czasu mam sporo, jestem wszak na wakacjach - gorzej z dostepem do sieci, w domku nie mam a sporo odpoczywam, dosc powiedziec ze po kazdym treningu mam drzemke. Dociera do mnie na co sie porwalem, i zwyczajnie mam stracha. Nie jestem dobrze przygotowany w swoim odczuciu, masa bledow - pracowalem uczciwie, ale nie do konca lokowalem energie tam, [...]

[...] mowie nie, jesli bedzie zdrowie, kilka wolnych euro w budzecie i mozliwosci czasowe - praca - byc moze wskocze w samolot lub pociag do Warszawy. Na razie wojazy autem mam dosc. Poki co nie deklaruje sie, teraz Gdynia i jesienny maraton to cele przeslaniajace mi wszystko inne ;) Pan Wojtek jest przesympatycznym czlowiekiem z cietym jezykiem, [...]

[...] - tam robic bedziemy az 4 petle. W czasie etapu rowerowego popatrzec mozna na koncu petli tuz przed skwerem, ale tam ciezko wypatrzec konkretnego zawodnika - jedziemy dosc szybko. Tak czy siak serdecznie zapraszam. Moje wyjscie z wody zaplanowano na minuty miedzy 50 a 60 od startu, koniec roweru na okolo 4 godziny 15 minut po starcie, [...]

Staralem sie by bylo bez patosu i szczerze. Dziekuje Wam za wszystko ! W Gdyni jestem od dwóch tygodni. Prosto z Poznania, po jakże udanym starcie w Enea Poznań Triathlon przenieśliśmy się na Kaszuby. Dużo pływania, niewiele biegania, zero rowerka - tak wyglądało ostatnie 10 dni przed Herbalife Triathlon Gdynia na dystansie 1/2 Ironman. Ponownie [...]

[...] juz nie :( Sama relacja powoduje ciarki... Setny raz gratulacje :) Między wierszami bardzo mocno czuć lekki niesmak z Twojej strony - chodzi o drafting właśnie... :) Bylo to dosc ponure wrazenie.. Ale nie mnie sadzic innych ;) Marcinie super relacja! Gratulacje wyniku! Widziałem Cię chyba dwa razy na rowerze, mijaliśmy się w Rumi na długiej [...]

[...] taki trening musisz powoli. Zakladam, ze zaczniesz we wrzesniu. Na poczatek - 1 rower w tygodniu, 2 biegi, w tym w niedziele dlugi, ze 2 baseny. Jakas silownia, i absolutnie dosc ! W pazdzierniku niewiele wiecej, w listopadzie jedna jednostka wiecej jesli idzie o rower. Pozniej - zobaczymy, jak bedzie z plywaniem, bo to niestety najwazniejsze ;)

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/af5f42484536425fa912927510c110dd.jpg W praktyce - zyciowy rekord na dystansie na open water w plywaniu - na strasznie pofalowanej trasie dosc mocny rower, na ciezkiej crossowej trasie bieg mocniejszy o 5 minut od planowanego. Na koncu - samopoczucie petarda. Nadal nie mam swiezosci, ale kondycyjnie jestem caly [...]

Cos nie za bardzo dzialalo ;) U mnie dzis dosc ciezkie FBW, tradycyjnie, podciagania, wyciskania, siady, ciagi i T2B. Duzo i dlugo :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5e0caf766dde4fd784aee7741d59bf73.jpg Dodatkowo, zadanie. Niezbyt madra formula, ale idea znosna. Przelew wykonany, a zadanie swoja droga, bo nie jest sie cienkim bolkiem :) [...]

Szukam chetnych na niedziele, dystans krotki, 6km, trasa dosc ciezka, ale to tylko kawaleczek, limit czasowy 2 godziny ;) Serdecznie zapraszam ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/087778a8a42b44df81c39830d534820f.jpg

Biegano dzis dosc lekko. W planie mam teraz wyjazd do domu po zmiane ciuchow na jesienne, na zakupy i podlewanie kwiatkow, musze tez zlatwic kilka spraw na miejscu - na weekend chce juz byc na powrot na kaszubach :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/99ef9939dc5c4db4bcd8f364902987ba.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3338718cb9e2437eb68313658c496905.jpg [...]

[...] to moje ostatnie, teraz bede chcial wystartowac na dlugim dystansie, za rok, dwa, w zaleznosci od dat pelnego IM ktory jest celem nadrzednym. Impreza jest bardzo trudna, dosc powiedziec ze co kilometr czekaja ciezkie zadania silowo sprawnosciowe, a ze biegnie sie na HR max - widok wiezy lub 2,5 metrowej sciany do pokonania moze odebrac wole [...]

Jako, że niedawno skończyłem szkołę to mniej więcej wiem jak wygląda temat ;) Z perspektywy czasu dochodzę do wniosków: - dużo zależy od jednostki. Trudno ten problem uogólniać (choć statystyki są jednoznaczne...). - im dziecko starsze, tym mniej chce mu się ćwiczyć: podstawówka - ćwiczy niemal 100% (pojedyncze osoby nie ćwiczą), gimnazjum - [...]

Z mtb znakomity pomysł. Nie dość, że to "żywy" rower, to złapiesz dużo techniki i pewności. Pojeździsz po górkach, po korzeniach i kamieniach, to zjazd po asfalcie będzie wtedy najlepszym momentem do podrapania się po plecach i zjedzenia kanapki.