"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10082 Napisanych postów 30416 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728924

Xzaar-Ty juz przeszedłeś na profesjonalizm.....

Start dzień ,za dniem......

Maszyny solidne i robią wrażenie swoją potęgą i wytrzymałością czasową...

Trzeba było mieć silne ręce ,by sobie z nimi radzić....:)

Po dzisiejszych motocyklach,w dobie recyklingu pewnie niewiele zostanie za 100 lat....

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Raz jeszcze udalo sie przezyc. Impreza towarzyszaca weekendowi z Biegiem Morskiego Komandosa w Gdyni - V edycji najtrudniejszego biegu typu przygodowo terenowego w Polsce. Moj bieg to mniejszy brat, Operacja Rekrut. Bieg glowny odbywal sie wczoraj i pokrywal z moim startem w Aquathlonie, i moze to lepiej, zwazywzy na to co dzis przezylem i to, ze wczoraj dystans byl prawie 3 razy dluzszy :)

Bieg terenowy, powiedziec o nim cross - to nie powiedziec nic. Wzgorza lesne, wzgorza moren czolowych, koryto potoku, kanaly burzowe, plaza nad zatoka i potezny tor przeszkod "plazowicz", nastepnie ponownie podbieg pod moreny, ponownie kanaly, tor przeszkod na terenie Adventure Park - wieze do wspinania, zjazdy na linach, czolganie pod drutem kolczastym i pod ogrodzeniem pod napieciem, bieg przez plonace opony, i duzo duzo wiecej. Niepelne 8 km, niezly czas ponizej 45 minut, zaszczytne 5 miejsce.. Ciezkie zakwaszenie miesni, bez wiekszych kontuzji, otarta w kanale czacha, takie tam. Kilka zdjec i filmik - niestety na wiekszosc trasy chuda nie dotarla. Pomiary wieczorem bo nie mam kabla od zegarka z soba, ale w mniej niz 45 minut poszlo ponad 1000kcal, hr srednie powyzej 170, szczytowe kolo 190 ;) Piekna, kameralna impreza w doskonalej atmosferze - polecam. Czy wroce ? Jasne, ale na pelen dystans, bo skonczylo sie, gdy zaczynalem czuc tzw. flow.. ;)

Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-08-31 17:03:17

Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-08-31 19:23:44

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 48 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

mocne klimaty... ale nie moje

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12155 Napisanych postów 30573 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131269

Brawo! Piąte miejsce wśród twardzieli!
Była jakaś nagroda od organizatora?

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Dostalem wiele prezentow, widac nawet na zdjeciu gustowna siateczke, glownie z racji tego ze wrocilem tam po latach, to juz piata edycja, a mialem zaszczyt i przyjemnosc wspoltworzyc pierwsza edycje 5 lat temu. Obiecywalem ze wroce jako zawodnik i dzis dotrzymalem slowa, ale nie jest to moje ostatnie, teraz bede chcial wystartowac na dlugim dystansie, za rok, dwa, w zaleznosci od dat pelnego IM ktory jest celem nadrzednym. Impreza jest bardzo trudna, dosc powiedziec ze co kilometr czekaja ciezkie zadania silowo sprawnosciowe, a ze biegnie sie na HR max - widok wiezy lub 2,5 metrowej sciany do pokonania moze odebrac wole walki. Ale nie odbiera.. Warto sprobowac, zachecam :)

Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-08-31 21:22:56

...

Ania B.

Specjalista

Szacuny 74 Napisanych postów 1072 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 28560

Gratki

http://www.sfd.pl/Rodzinka_na_masie__Ania_B._i_RedAlert-t983845-s124.html

http://www.sfd.pl/Ania_B._i_RedAlert__sukcesy_po_40_ce_:_-t1079116-s3.html#post5

http://www.sfd.pl/Kuchnia_Ani_B._:_-t1080837.html#post1

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

Myślałem, że te kałachy to medale

Gratulacje

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Niestety nie, te replike musialem podjac na 2 km przed meta i dotaszczyc do konca - wazy 5,5 kg. Niewiele, ale sprobujcie z tym poczolgac sie 50 metrow, wlezc na wieze, zjechac na linie czy pokonac 4 sciany po 2,5 metra ;) Na szczescie, ja nie musialem sie obawiac zapiaszczenia i zaciec ;)

...

heinz

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 551 Wiek 50 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 26561

Replika aż tyle waży? AK z tego co pamiętam nieco ponad 4 kg.
W różnych konfiguracjach: z plecakiem, z OP-1, w marszobiegu drużyną i dźwigając minę ćwiczebną Tm-62 w garści "w nagrodę".

Jak sobie wspominam tę bieganinę w opinaczach i kopanie saperką dołów , to mnie w ogóle nie ciągnie.

Przygoda z pewnością przednia.

03.05.2016 I KRS Formoza Ultramaraton Kaszubski 46.3 km [5:20:15]
13.08.2016 Gorce Ultra-Trail 43 km [6:36:50]
18.02.2017 Trójmiejski Ultra Track 65 km [8:53:13]
22.04.2017 II KRS Formoza Ultramaraton Kaszubski 46.3 km [5:10:27] "Everyone has a plan until they get punched in the face" M.Tyson

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Dokladnie 4,3 kg w podstawowej wersji, plus drugi magazynek na 30 naboi spojony z podstawowym tasma, plus pas transportowy - 5,22 kg. Nie upieram sie jednak, bo ja jestem strzelec ale bez praktyki w postaci sluzby zasadniczej, pewnie wersji bylo mnostwo. Dla mnie obecnie numerem jeden jest Sig Sauer 550 i z calej reszty powoli sie wyprzedaje, w miare popytu ;)

PS. Bo nie stac mnie na amunicje do Barret M82A1 - gdyby bylo inaczej, krol jest tylko jeden ;)