dosc

1. z reguly po dwoch tygodniach fazy NEG (i oczywiscie po 6 tygodniach regularnego treningu) wiekszosc trenjacych i tak ma dosc wiec raczej nie zadaje tego pytanie jesli jednak dobrales zbyt lekkie ciezary mozesz miec co nieco sil w baku jeszcze wtedy (JESLI JESTES DALEKO OD PRZETRENOWANIA !) mozesz przedluzyc cykl ale powtorze - malo kto jest [...]

[...] wiec powinny one stanowic podstawe kazdego planu treningowego oczywiscie mozesz wybierac do kazdego cyklu inne glowne cwiczenie ale w moim odczuciu nie ma sensu wymieniac wszystkiego - chocby problem z maksami - poki dzialaja dobrze i jesetes dosc daleko od progu sily (a dzieki SD mozesz efektywnie cwiczyc z mniejszymi ciezaramia)

po trreningu silowym powinienes celowac w dosc duza ilosc weglowodanow - pewna bialka oraz niewielka tluszczow a skoro waga spada to nalezy OGOLNIE jesc wiecej !

czyli sila NIE powinna spadac nawet przy dosc duzy ograniczeniu kalorii no moze minimalnie w dluzszej perspektywie

sa OK ale maja jedna wade - dosc trudno w nich robic progresje ciezaru wiec raczej jako pomper po treningu glownym

wyciskanie dosc szybko traci podczas redukcji

tez nas to interesowalo juz dosc dawno w magazynie Perfect Body oto co o tym sadzimy Jajka - pokarm z przyszłością czy zagrożenie dla zdrowia? http://perfectbody.pl/ERT/9/129/Jajka---pokarm-z-przyszloscia-czy-zagrozenie-dla-zdrowia.html milej lektury i smacznego :-)

Panowie - prosze o spokoj - sprawa wyjasniona :-) dosc dziwne ze jeden bark odczuwasz - bardziej niz przemecznie kroi mi sie wizja jakiegos urazu - na razie moze niezbyt powaznego ale wartego uwagi - sprawdz czy nie mam racji ... - oby nie

dosc dziwne to co piszesz ... pracujesz duzo wiecej jesz mniej a mimo to waga idzie do gory powoli wyglada mi na to ze poprzednio mogla isc zbyt szybko ...

jeden bark sie pompuje ?? dosc dziwne ... jesli bol to bym wiedzial o co chodzi ale pompa ... ?? Swoja droga ZNAKOMITY artykul na temat pompy w numerze wrzesniowym (29) magazynu Perfect Body - LEKTURA OBOWIAZKOWA dla kazdego szukajacego odpowiedzi pakera ! Zmieniony przez - Biniu w dniu 2014-07-26 07:22:19

podoba mi sie ze wybierasz solidną budowlę a nie jakieś niedoróbki z ostrymi krawędziami . Sam chciałbym mieć asekurację jednak złomu w moim gymie jest dość i to by sie nie zmieściło .

sprawdz szybciej pas mija prawie miesiac - powinnien juz byc dosc duzy luz w spodniach ;-)

gratulacje z powodu matury - oby tak dalej ! maca dosc trudno uznac za cheat - ze wzgledu na (ogolnie przyjeta) ilosc tluszczow w potrawie ale od czasu do czasu ... jeden aerob ze tak sie brzydko wyraze tutaj nie pomoze ;-)

choc dosc trudno mi sobie wyobrazic zaklad w ktorym zakazuja picia wody to sa rzeczy ktorych sie nie przeskoczy mozesz co prawda wrzucic w kieszen np http://www.olimp-supplements.com/13/0/anabolic-amino-5500-mega-caps,74/ czy http://www.olimp-supplements.com/13/0/bcaa-mega-caps,70/ ale i tak musisz miec czym je popic ... prosze rozeznaj sie [...]

gratuluje powrotu do zabawy z ciezarami jednak ciagle nie rozumiem po co wiekszosc osob siega po splity ... przeciez chodzi o stymuloowanie miesnia w jak najwiekszej czestotliwosci i objetosci przy zachowaniu dosc duzych ciezarow ... spalanie czy masa ...

dosc malo bialka - o ile jeszcze na masie to ujdzie o tyle przy redukcji bedzie malo czasem niektore ww maja tendecje do 'rozpychania'

Rafal dobry produkt ogolnie... dosc kompleksowy jak na "po treningu" niestety w skladzie wit b12 a jestem uczulony

mocny koles Zmykam spac zaraz bo jutro nie dosc, ze musze wczesnie wstawac to niemal caly dzien w podrozy Zmieniony przez - Willis w dniu 2009-04-02 22:46:02

hehe, nie da sie ukryć, że Kapitan Bomba jest dość... hmm... specyficzny mnie niezmiennie bawi do łez, ale np. mój boyfriend uważa kartony za d****ne a z kolei do mnie jakoś Włatcy Móch nie przemawiają - kwestia gustu zmykam spać bo przed 6 pobudka dobranoc

[...] nie jest taki trudny, najgorzej to przelamac strach przed upadkiem, ale samo wyniesienie przeciwnika( poprzez "oparcie" na wlasnych biodrach), jest naprawde dosc prosta sprawa. Gorzej z tym upadkiem wlasnie.... Co do moich starych postów, az sie zastanawiam co tam wyczytywaliscie i jakie glupoty wypisywalem. Jakby nie bylo, na [...]