dosc

[...] się chyba, chociaż jeszcze nie bede oceniać bo może będzie lepiej. Jest na stronie w planie i cross i kettle, ale w sobotę Rafał wpadl i wspomniał ze oni caly czas obserwuja rynek, modyfikuja kurs bla bla i juz to wyrzycili. No i generalnie o wszystkich innych dziedzinach poza tymi których sami ucza dosc krytycznie się wypowiadaja :P

Night nie chce tak chamsko po nazwisku pisać, wiec wklejam link https://akfits.pl/shop/kurs-trenera-personalnego Czy i jak bardzo znani sa w branży nie wiem, aczkolwiek z niektórych wypowiedzi można wywnioskować ze to ludzie sukcesu, najlepsi w tej dziedzinie Dzięki - nawet kogoś z nich znam osobiście z dość odległych czasów.

trening mam dość rozbudowany jak na domatora... ale po prostu nie chciałem go tutaj już wstawiać ... no ale http://www.sfd.pl/Trening_domatora-t397248.html#post4 Teraz już nie wiem kogo słuchać xd. Chce uzyskać jak najlepsze wyniki (masa) zakwasów nie mam chociaż "cisnę" dość mocno Zmieniony przez - tutajkox w dniu 2008-04-15 21:34:21

[...] ubocznych? to po co by była zalecana przerwa miedzy cyklami?fakt ze organizm sie przyzwyczaja do kreatyny ale to nie jest jedyny powod przerw miedzy cyklami gdyz kreatyna dosc mocno obciaza nerki i dlatego tez zalecane jest dosc duze picie wody podczas cyklu by nie obciazac nadmiernie nerek zapewniajac im duzo filtracje!porocz tego gdzies [...]

Mozna walic samo winko orlanie ale dawka musi byc dosc odpowiednia ,aby to mialo sens . Mozesz walnąć undestor do tego tylko ze taki cykl bedzie Cie kosztował dosc sporo pieniedzy.

no cóż nie da sie tego zawodu na czysto robic, i nie takie spalacze bedziesz musiala brac jak chcesz startowac... nie wiem... dziewczyny tez biora sterydy i to z tego co chodza słuchy, w dość sporych ilościach. Jak bylam mloda to na AWF na siłke przychodziła Ola K. wszyscy patrzyli na jej miesnie i niesamowity poziom wygimnastykowania 2000kcal [...]

Omega-3 polyunsaturated fatty acids and mood disorders DOI : 10.1684/ocl.2007.0123 Summary: Hipoteza o roli wielonienasyconych kwasów tłuszczowych o3 w patofizjologii depresji wyłoniła się z obserwacji, iż u pacjentów w depresji zauważalny jest obniżony poziom o3 (głównie kwasów eikozapenatenowego - EPA oraz dokozaheksaenowego -DHA) w osoczu, [...]

Fish Intake, Contaminants, and Human Health (część) Evaluating the Risks and the Benefits Dariush Mozaffarian, MD, DrPH; Eric B. Rimm, ScD JAMA. 2006;296:1885-1899. Ryby a choroby serca Jak wiadomo ryby są bogatym źródłem kwasów omega3 w diecie, jednakże wraz z nimi dostarczamy zanieczyszczenia na które sa One podatne w swoim środowisku. Ryby [...]

Miska jak na rekomp dość mizerna, jeśli masz tyle kasy na suple, w LC można byłoby uderzać. A "kanapki" to już w ogóle. Fat zamienić w mięśnie? Mam nadzieje, ze wałków nie będziesz robił Rekomp to sprawa trudna, musisz zobaczyc co bedzie na Ciebie działało, jakie proporcje btw, w dnt ogranicz węgle. Zmieniony przez - Aylar w dniu [...]

[...] bol. KLATA Wyciskanie sztangi na plaskiej 12 x 70 kg, 10 x 90 kg, 10 x 90 kg, 7 x 100 kg i tu niestety zaczelo bolec :-/ Wyciskanie hantli na skosie w gore 4 x 8 x 28kg nie dosc, ze nie zwiekszylem ciezaru przez ten bol, to jeszcze musialem robic plytsze powtorzenia Wyciskanie na skosie w dol- tutaj mniej troche bolala klata 12 x 70 kg, 12 x 80 [...]

Siemka zamawialem worek 15 kilo i jest to jeden worek taki jak od cementu itp. i w srodku jest jeszcze folia proszek ten ma dosc duza gestosc bo wychodzi tego naprawde duzo, jest dosc lekki

Dzięki PKP praktycznie cały dzień w podróży, od razu po dojechaniu z Gdańska do Szczytna trening, po treningu praca i tak zleciał cały dzień. Jako, że wstałem po 11, a po 12 miałem pociąg nie zdążyłem naszykować nic do jedzenia, planowana pierś prawdopodobnie zgnije w lodówce zanim wrócę. Na śniadanie na szybko poszło białko, oliwa i baton [...]

pitbull61 nie mam racji w tym jak mi się ciało zmienia? Tu by raczej trzeba grzebać w biochemii nie badaniach naukowych i szukać głębiej niż insulina. Mamy po prostu inne podejścia z solarosem, raczej dość skrajnie różne, wczoraj to może nieco dobitnie przedstawiłem, bo byłem nieco rozdrażniony - duże ciśnienie na pytongu, a nie było jak tego [...]

Późna pobudka, od razu po wstaniu leciałem na trening, bo siłownia otwarta jedynie do 16, a wieczorem miałem wracać do Szczytna. Zostałem jednak i lecę dziś. Jak pisałem wyżej trening tylko po suplach, bez śniadania, czyli dalej mieszam j/nj ze zwykłą dietą, wpadło również mniej węgli niż zwykle, nie licząc szejka po treningu ok 150g. W przyszłym [...]

Drugą noc z rzędu nie śpię, tym razem na żołądku leżały mi orzechy z kolacji, nieciekawe uczucie i noc z głowy. BTW Zapisałem się na studia podyplomowe z Żywienia i wspomagania w sporcie. Wszystko elegancko, w drugim posiłku do Muscle Protein wsypałem wiórki kokosowe, za***isty mix. :D 1.Jajecznica z 9 jaj „zwykłych” na 50g [...]

Ja się będę ważył i mierzył na koniec testu, koniu pewnie też, ogólnie do przodu myślę. klatka piersiowa/triceps 01.10.2011: Wyciskanie sztangielek z regulacją skosu z podwójnym dnem 6 serii(3x od poziomu do skosu, 3x od skosu do poziomu) seria 1 2x22,5kg 10ruchów seria 2 2x25kg 9ruchów seria 3 2x25kg 8ruchów seria 4 2x25kg 8ruchów seria 5 [...]

Nie mogłem spać w nocy, więc nie poszedłem na poranne zajęcia. Z tego co się dowiedziałem, od prowadzącej padło pytanie „ Kozaka nie ma, znów pakuje?” Po południu wypad na zakupy w poszukiwaniu kurtki/płaszcza, niestety ciężko o cokolwiek co wejdzie nie tylko na koszulkę ale i sweter, część zatrzymywała się już na łapie, [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dzien33.png Dalej na tabletkach, ale trening zrobiłem. /SFD/Images/2015/12/31/31111b5605ab4f56ae9bf27872345114.png Obiecałem dziewczynie na obiad coś specjalnego, więc kupiłem bataty. %-) Najpierw przetestowałem sam, potem już z dziewczyną, łącznie zjadłem z kilogram. %-) Miałem kupione 5 paczek steków wołowych(4 dla mnie, [...]

Kuuurde, gdybym tam był to bym się pewnie w coś obkupił }:-( ale mam dość daleko ;f Fajnie, że powrzucaliście fotki, bo przez te problemy z forum już się zamuła robiła %-) btw ile do końca mniej więcej zostało };-) ? I mam jeszcze takie pytanie: Standardowo przyjmowanie BCAA to 1g/10kg masy ciała, jak są kapsułki to na co w składzie mam patrzyć [...]

ja jak zjem dobre sniadanie i wypije kawe to wszystko gra... nie chodze zamulony ale moze to dlatego ze plan dnia dosc napiety i nie ma kiedy o tym myslec.... czasami moze byc jakos inaczej gorsze samopoczucie ale to chyba ze wzgledu na te pogody ktore non stop sie zmieniaja