[...] Niestety, ale przy Twojej figurze i diecie glowkowej to: primo kalorie trzeba podniesc i ruszyc metabolizm (i to nie koktajlami i serkami wiejskimi), bo poki co nie dosc, ze sie glodzisz to jeszcze jak sie nadarzy okazja to wjezdza niespecjalnie zdrowe jedzenie, secundo, sciac weglowodany bo 300/400gr to sportowcy jedza a nie zwykli [...]
ja jak trafiłąm na jedną taką instruktorkę-huragan, to co chwila sprawdzdalam, czy się już posikałam z wysiłku, czy jeszcze nie%-) Poważnie. I ledwo co się wytaczałam z sali. Ale fakt też, że organizm dość szybko się przyzwyczaja do takich schematów, i po jakimś czasie nie tyra to już tak, jak na początku. ;-)
ty no lukam se czy jakis kwitów niemam bo syf jak k**** miałem.przetrzasam zeszyty byłej a tu myk brak imienia i nazwiska%-)sobie myśle o ty k***a cwaniaro.nie dosc ze przelukała mi była list miłosny z fotami od byłej to jeszcze imie i nazwisko sobie wyrwała drugiej%-)
bark mi napieprza dość ostro osatnio też w sercu przez dwa dni mnie kuło strasznie i odpuściłem ćzwartek trening i dziś nwm czemu tak wakcje zaj**iście przepracowałem a teraz lipka;-(
[...] szpinaku i botwiny i kielkami. Nie pilam szejka bo bylam glodna jak wilk po calym dniu i musialam cos przegrysc {{:-( Dzisiaj krotki trening bo nie robilam aerobow. Nogi dosc mocno dostaly i nie chcialam przeginac. Jutro pierwszy trening czteroglowych i tez nie powinnam podobno robic aerobow po tym, nie licze rozgrzewki.. Sama niewiem.. Za to [...]
[...] jestem skad wyciagnelas taki wniosek? Zdiagnozowalas mnie patrzac na zdjecia? Widze ze jestes trenerem osobistym i ciesze sie ze chcesz pomoc ale rozstep miesnia mialam dosc krotko, do 6 miesiecy po porodzie, dlatego zaczelam trenowac w styczniu dopiero zamiast w lipcu po urodzeniu :) Co do blokowanych tematow to akurat jak zaczelam [...]
[...] nie bylo a teraz wrocilam po latach i postanowilam zalozyc dziennik a teraz kazdy mnie linczuje ze jest on w zlym dziale. Co za roznica? Od niedawna przegladam dzial Lejdis dosc czesto ale niestety niemam tyle czasu na czytanie ile bym chciala zeby wszystko przejrzec. Jeszcze nadal nie potrafie sie tam odnalesc ale daje rade. slawod dzieki za [...]
Redzia, a Ty podałaś wagę produktów przed czy po ugotowaniu? Pytam, bo powinno się liczyć wagę przed przyrządzeniem, a 60g wołowiny po usmażeniu/upieczeniu to bardzo malutko, znowu makaron czy ryż po ugotowaniu ważą pewnie ze 2x więcej, a ponad 100g to dość duża porcja. Powodzenia :)
[...] wczoraj dojsc na silownie po poniedzialkowym treningu nog }:-( ciezko bylo mi chodzic po pracy caly dzien dzisiaj i nawet nie zrobilam dzis biezni po treningu, nogi mialy dosc po samej rozgrzewce hehe Dieta dupa dzisiaj, skromnie. Nie jestem zadowolona z tego co jadlam, przydaloby sie wiecej mieska ;-) Nie wiem jak mam zjadac wiecej kalorii, [...]
[...] bo balam sie ze nie zasne po tym wieczorem ale musze przyznac ze czuc roznice w treningu i w motywacji.. Aeroby zlecialy nawet niewiem kiedy i gdyby nie to ze juz byla 21 (dosc pozno dzisiaj zajechalismy na silownie) to jeszcze bym z 10 minut pokrecila }:-( Nogi dzisiaj obolale i napiete po wczorajszym treningu i odkrylam ze uwidacznia mi sie [...]
[...] Dodatkowo: swiezy sok marchwiowo-jablkowo-pomaranczowo-ananasowy }:-( duza szklanka 500ml. Zapomnialam dodac. Dzisiaj pogoda deszczowa i zbytnio nie chcialo mi sie cwiczyc ale dalam jakos rade. Aeroby dzisiaj dosc dlugie i dobrze bo chce sie wyrobic z forma do lata, nie ma lipy. Nie wiecej do napisania dzisiaj niemam, brak weny \-)
[...] z 60kg 8-) :-) Co serie zwiekszalam ok 10kg. Jej sie udalo zrobic 5x70kg :-) Moze i mnie sie uda za tydzien, zobaczymy. Rozgrzewka krotka bo kolezanka juz na mnie czekala dosc dlugo na silowni i nie mgla sie przysiadow doczekac hehe. Dzisiejszy dzien byl bardzo zabiegany od samego rana duzo zalatwiania dlatego dieta nie taka jaka powinna byc. [...]
ciemniejszy mocz to po trenie E mialem w sumie dosc szybko.. co do skutkow ubocznych przy lekach to fajny przyklad podales.. ja tam się ciesze ze nie wszystkie występują z ulotki, bo praktycznie przy kazdym leku jest w skutkach sraczka 8-) zreszta ja bym sie cieszyl na jego miejscu ze nie czuje kaszlu, masakra, pluca idzie wypluc i nie da sie o [...]
[...] porownal ja do innych, ewentualnie do innej serii. Oczywiscie do innych ug pomijajac EAP bo ta meta w "piatkach" kosi jak jelfa albo lepiej;-). Wazne to dla mnie, bo nie dosc ze sam chce na nia wskoczyc to polecilem ja tez znajomym. Stare orale jadlem z pmp i meta/antek trzymaly konkretnie poziom, ale o nowy design warto zapytac:-). Oby nie [...]
Jaki fałszywy ? adres podany na opakowaniach to prawdziwy adres strony pmp, która wisiała dość długo. Widocznie mieli powód by ją zdjąć skoro w tej chwili nie działa. Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2013-05-15 15:05:23
Lub bold Genetech. Nnie wiem czy dobra nazwe podalem, ale chodzi o bolda z Balkana. Z tym ze produkuja go bodajze pod nazwa Genetech i co najsmieszniejsze nie dosc ze jest podobno ze 2-3x drozszy od Alphy to nie sa to ampulki tylko flakon, zal.pl jak dla mnie.
[...] opisane jako "bardzo często. czesciej niz u jednego pacjenta na 10" %-) Chcoiaz zauwazylem ze jak pije mega duzo wody to mocz tez AZ tak bardzo ciemniejszy nie jest (teraz przy poczatku bicia okresowo wystapily problemy ze snem, ale to tylko przez dosc krotki okres, wiec w sumie niewazne) Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2013-05-22 11:01:18
[...] kofeine.. na mnie w duzych ilosciach dziala tak ze mam nudnosci, czuje sie przepelniony, metabolizm wariuje.. do tego dorzucasz inne srodki ktore mają pomoc w regeneracji w niemalych ilosciach co tez jest moim zdaniem odczuwalne. po winie oralnej wersji mialem zazwyczaj gorszy apetyt, czulem sie dosc srednio, czasem stawy dawaly znac o sobie..
[...] pmp a tylko w przypadku dluzszego braku na innym ug, jeszcze sie nie zawiodlem i poki tak bedzie bede stawial pmp na pierwszym miejscu cena/dzialanie ps mysle ze temat jest dosc wiarygodny bo jak szla stara wersja susty 300mg wyraznie bylo mowione ze dziala mizernie, dopiero nowa szata i wersja 250mg poprawila sie znacznie Zmieniony przez - [...]
Przy jesieni tez ruchamy w wolnym czasie lecac Spamy. SPAM vol 8
