SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przepis na szpinak

  • [...] się na wolną sztangę. Wpada jeszcze suwnica, ale nie wiem co mogłabym zamiast tego ribc na nogi. Jakoś mało kreatywna ostatnio jestem King ja uwielbiam szpinak, ale taki ze śmietaną i margaryną, więc automatycznie kalorycznośc leci w górę... Masz jakiś dobry dietetyczny przepis na szpinak? Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-02-03 14:09:17

    Odpowiedzi: 1023 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2010 2:07:42 PM Liczba szacunów: 0
  • LeLuM PoLeLuM - czyli jak zostać Galem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wrzucisz przepis na szpinak bo wygląda zacnie :) ? Smażę cebule dolewając wody żeby nie była czarna, wciskam czosnek (praską do czosnku) jeśli nie masz to możesz drobno skroić, chwile dusisz i dodajesz szpinak, proste %-) Moja wersja jeszcze z cukinią którą dusiłem chwile wcześniej przed wrzuceniem szpinaku, najlepiej dusić wszystko pod [...]

    Odpowiedzi: 295 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/18/2012 1:48:42 PM Liczba szacunów: 0
  • LeLuM PoLeLuM - czyli jak zostać Galem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wrzucisz przepis na szpinak bo wygląda zacnie :) ?

    Odpowiedzi: 295 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/18/2012 11:29:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Mrożenie kurczaka

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    [...] na sprzyjające warunki, by się błyskawicznie zacząć mnożyć. Wyciekający przy rozmrażaniu sok jest dla nich znakomitą pożywką. Rozmrożenie, zamrożenie i rozmrożenie - to przepis na wyprodukowanie mikrobiologicznej miny. Dlatego kupujmy wyłącznie mrożonki sypkie i twarde jak kamień. Skawalenie zawsze świadczy o przechowywaniu w różnych [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/9/2009 6:03:58 PM Liczba szacunów: 2
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie mialam okazji...ale mam gdzies przepis na pokrzywe a la szpinak ...a teraz udam sie na spotkanie z x muzą nie mylic z xxx

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2004 9:21:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] dobijałam na raty. Ciągle też czułam ten nadciągnięty pośladek - ale nie było tragedii. Chrupią mi za to barki jak diabli @-| Starość nie radość... Dostałam od znajomej przepis na napój zbijający cholesterol. Łyżeczkę miodu na wieczór do szklanki ciepłej wody i płaską łyżeczkę cynamonu, pić rano. Nastawiać wieczorem i pić rano - powtarzać do [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2012 7:47:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Na prośbę Malinowej wrzucam przepis na omlet z komosy i szpinaku: SKŁADNIKI: komosa ryżowa jaja szpinak mrożony Można wykorzystać dowolną ilość ww. składników, jednak ja wykonałam mój omlet ze składników w następujących ilościach: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/94468269ea27489aae6f68e087d12738.png WYKONANIE: Szpinak rozmrażamy, odsączamy z nadmiaru wody. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 11853 Data: 12/17/2013 11:05:37 AM Liczba szacunów: 0
  • WITOJCIE... ...w następnej części Gotuj z Rafałem_B Dziś w programie spaghetti ze szpinakiem i piersią z kurczaka Tu przepis, na którym się opierałem i zmodyfikowałem po swojemu: http://kuchnia.o2.pl/przepisy/obiekt.php?id_o=109 No więc zaczynamy... Składniki: makaron razowy, jedna cebula, 2 lub więcej(jak kto lubi) ząbki czosnku, oliwa, [...]

    Odpowiedzi: 850 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2010 3:33:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] że białko przed treningiem daj o wiele więcej niż po treningu. Z tym że to było przytoczenie artykułu z 2003 roku i pewnie wiele się zmieniło od tego czasu;] Znalazłem też przepis na własny napój izotoniczny: http://www.sfd.pl/Nałóg_picia..._WODY%2C_podczas_treningu-t280822.html Przykładowy przepis: - Woda (500 ml), miód (2-3 łyżki), sok z [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2068 Data: 10/9/2009 4:00:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Z pewnością gdzieś krąży oryginalny przepis na tą sałatkę, jak i jej nazwa. Do mnie przepis przywiozła moja przyjaciółka i od kilku dobrych tygodni nie ma dnia, żebym nie wcinała tej sałatki na kolację. Oryginalny przepis: proporcje są dosyć dowolne, tu na 2 osoby: - paczka młodego świeżego szpinaku/liście - pomidorki koktajlowe, ok 12 sztuk - [...]

    Odpowiedzi: 656 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/29/2012 1:19:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Wuchta - trening dla przyjemności

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jestem, jestem z mandatem 200zł ale jestem Bic - dzięki za szybki przepis na warzywka. Ostatni elemnet jaki muszę wkomponować do dietki. Trza się zmusić do warzyw. Szpinak akurat lubię. Wodyn - to u Was też jest Lidl Nie strasz mnie kolorowaniem mięsa gdyż wolę żyć w świadomości, że świerze i tanie Dzięki za przepis. Teraz tylko trzeba [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2010 6:53:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] "jednym" żelku }:-( prawdziwe szaleństwo) 31.01- DNT no cóż... dziś też miska nie liczona, ale podobnie jak wczoraj bazowana na poprzednich posiłkach. Udoskonaliłam dziś przepis na pizzę na spodzie z mielonych płatków owsianych i mąki żytniej i mogę stwierdzić że jest już dopracowana. Ciacho upiekło się jak trzeba, niedługo postaram się [...]

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2016 11:06:23 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - Shi

    Post
    Ladies SFD

    [...] Mam maszynkę do wyrabiania ciasta więc ja po prostu mieszam wszystkie składniki. Można też standardowo zrobić rozczyn z drożdży i po spienieniu dorzucić do mąki. To jest przepis na cienką pizzę bez oczekiwania na wyrastanie, więc tu po wyrobieniu ciasta od razu się ją smaruje sosem i obkłada dodatkami :). Piekłam 12 minut w 250 stopniach. Ja [...]

    Odpowiedzi: 469 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2017 10:36:05 PM Liczba szacunów: 1
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2

    Post
    Kuchnia SFD

    Ania wrzucisz przepis na to masełko czosnkowe ze szczypiorkiem ?:) uda się jak dam szpinak zamiast szczypiorku ?:) Przepis prosty. Przekładam do miseczki tyle masła ile potrzebuję. 2-3 ząbki czosnku drobno kroję, solę i rozcieram nożem. Zostawiam na chwilę. Dodaję czosnek do masła, plus szczypiorek drobno posiekany i ucieram. Zamiast szczypiorku [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/31/2014 7:48:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Co proponujecie ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] , szklanka wiśni . + Mały jogurt naturalny do 100g + łyżeczka czubata otrębów dodana do jogurtu (opcjonalnie ) Obiady Poniedziałek Domowe spaghetti bolonese (przepis dla 4 osób) Makaron do spaghetti ( razowy) Przecier pomidorowy w kartonie (500g) Mięso wołowe chude mielone 0.5 kg (najlepiej kupić w kawałku i poprosić o zmielenie) [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1230 Data: 3/15/2014 5:50:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna dla siostry :D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pieczywo, Potrawy mączne (kluski, makarony, ciastka), Warzywa i owoce o dużej zawartości węglowodanów, Mąka ziemniaczana i zbożowa (dopuszcza się niewielkie ilości w przepisach optymalnych), budynie, kisiele, Ziarna grochu i fasoli, Napoje słodkie. Dieta funkcjonalna Lecha Tkaczyka Założenia: Zioła przyprawowe w żywieniu [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 8174 Data: 4/9/2007 3:58:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Przepis na burgery vege - oryginalnie proponowany przez Scotta Jurek'a : Składniki: 1 szklanka suszonej zielonej soczewicy 1 łyżeczka suszonej natki pietruszki 3 posiekane ząbki czosnku 1 ¼ szklanki drobno posiekanej cebulki 2 ¼ szklanki wody 2 szklanki bułki tartej ½ szklanki rozdrobnionych nasion lnu 2 łyżki płatków drożdżowych ¾ szklanki drobno [...]

    Odpowiedzi: 4270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2015 9:06:41 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] ze względu na porę roku możesz czerpać z zup sporządzonych z warzyw korzeniowych, które raz że są tanie, a dwa - są dość wartościową opcją o tej porze roku. Przykładowy przepis: 1. Zupa krem z marchewki Czas: 20 – 30 Porcji: 2 - 3 Składniki: Przepis na 2 porcje: 2 - 3 duże marchewki 50 - 100g selera korzeniowego 2 łyżki koncentratu [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 5961 Data: 3/13/2012 8:53:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Naleśniki + kurczak&szpinak Przedstawiam Wam b.smaczny przepis na naleśniki, który odkryłem jakoś z 2 miesiące temu i od tamtej pory zagościł w mojej diecie. Robię je co 2/3 tygodnie :-) O ile farsz robi się w trymiga, o tyle musimy czekać na wszystkie naleśniki|-O SKŁADNIKI: A ] NA CIASTO NALEŚNIKOWE : ->MĄKA- pełnoziarnista, orkiszowa, 2,5 [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2013 7:06:45 PM Liczba szacunów: 1
  • Dzień 132/177 Garfieldka heh to pewnie znowu było słychać jakieś stęki na całą siłownie?!@-|};-) onemoretry przepis na priv do znalezienia:-) Trening B Dodatki: HIM, HAM, Mawashi, rozciąganie dynamiczne, rolowanie 1) przysiad 3x 10-12 R: 12x 30kg, 12x 40kg 1. 12x 47kg 2. 10x 50kg 3. 9x 50kg R: 12x 30kg, 12x 40kg 1. 10x 47kg 2. 12x 45kg 3. 10x [...]

    Odpowiedzi: 1182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2014 9:50:49 AM Liczba szacunów: 0