dosc

Witam, ćwicze kyok szykuje się do zawodów, taki cykl jest dość intensywny i nie chce przy nim stracić masy, pracuje nad siła i kondycją, Chce wziaść crevoludion kreatyne mono tauryna zma i garnier, Siłownia w takim cyklu bedzie 2 razy w tyg,

witam serdecznie, czy jezeli odstawie przed treningiem shocka to strace cos na przyrostach? jestem na cyklu masowym i w sumie nie potrzebuje za bardzo tego "pobudzenia" bo i tak ejstem dosc zmotywowany do dzialania, pompe i bez tego mam dobra. tak wiec czy oplaca mi sie dalej go brac? pozdrawiam

Witam! Poszukuję 2 tematów (dość starych), i za chiny ludowe nie mogę ich znaleźć. Jeden był o anatomii snu (bardzo treściwie i obrazowo opisane fazy snu itd). Drugi był o suplementach i odżywkach jasno i prosto napisany tj. np. kreatyna - co to jest na co i po co/ booster azotowy - co to jest po co dla kogo itd.

Ostatnio dość poważnie zacząłem myśleć nad kursem na trenera personalnego. W bliższej przyszłości chciałbym zostać trenerem i zastanawiam się jaki kurs wybrać. Jakie kursy polecacie ? Jak wyglądają takie kursy ? Proszę polećcie mi jakiś sprawdzony kurs,

Co myślicie o tym treningu? http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance_bodybuilding/the_shotgun_method mi się w miare spodobał i zamierzam go przetestować, ciekawe ćwiczenia i dość ciekawe podejście do tematu... tylko pytanie, czy nie przekombinowane?

szukam i wyszukiwarce i przeglądam posty ale niemoge znalez nic o tym jak brac superanobolon by unikna problemow z libido a słyszałem ze to dość bezpieczny koks i teraz juz sam niewiem mam 30 ampułek i niewiam jak to wziąść i z czym jesli mozecie doradzcie dodam ze to muj drugi cykl!

Witam Od czego zacząć przygodę ze sztukami walki ? Myślę że kondycyjnie i siłowo jestem przygotowany dość dobrze Myślałem o MMA, czy to dobry pomysł czy lepiej iść na początku na coś innego ? Czy w Warszawie są są gdzieś grupy MMA typowo dla początkujących ?

Cześć. Poszukuje trenera w Łódzkim. Szukam człowieka z dużą wiedzą i doświadczeniem w przygotowywaniu zawodników do zawodów. Mój staż na siłowni to już 18 lat . Myślę, że mam dość dużą wiedzę na temat tego sportu , ale chce ją powiększyć i być może przygotować się do zawodów. Proszę o polecenie konkretnego profesjonalistę.

witam mam 18 lat i 188 cm wzrostu przy wadze 75 klg. Mam dosc krzywyw kregoslup ktory mnie boli caly czas. Ortopeda powiedzial zebym wzmocnil kregoslup na silowni.Chcialbym sie spytac jaki zestaw cwicsen mozecie zaproponowac zeby wzmocnic bardzo kregoslup ale jednoczesnie nuie obciazyc. help

czy deka albo testosteron pomoże w szybszym wyleczeniu zerwanych mięśni uda?? gram w piłkę i ta kontuzja dość długo sie ciągnie. a jeśli nie pomoże to jaki inny steryd przyśpieszy regeneracje mięśnia??

Cel- mała redukcja tłuszczu... trening siłowy na dość dużych ciężarach 5-12 powtótrzeń, bezposednio po siłówce aeroby ok 20-25 min na rowerku stacjonarnym. Jak rozłożyć dawkowanie suplementów w okresie okołotreningowym ? posiadam: No Shotgun, X-pand, BCAA, Carbo i białko syntraxa. Ile carbo i kiedy dać ?

WItam!! mam dosc nie typowe pytanie dotyczace wyciskania na klate. Od 8 tygodni robie fbw 5x5 i sila na klatke poprawila mi sie zaledwie o 2 kg. Co polecacie na klate zeby poprawic sile dociskania od deski czy cos ? rekordy mc - 140 przysiad 110 klata 70 kg

Witam! Mam pytanie, dlaczego waskularyzacja wystepuje u mnie tylko na lewym bicu ? Jest on dość mocno pocięty a prawy nic, prawe przedramienie jakotako jest pociete ale bic to juz ledwo co.. Prawy bic jest wiekszy o 1.5cm od lewego (kontuzja kiedys tam i zrownac sie nie chce..) Co jest? Krążenie czy co?

pomóżcie ulozyc dla mnie plan mam prawie 18 lat waze 63 kg wzrostu mam 178 cm odstający brzyuch, dośc grubą tkanke tuszczową mam prawą strone ciała lepiej rozwiniętą od lewej i nie wiem co z tym zrobic zeby zredukować tkanke tuszczowa, przytyć na masie i wuruwnac obie strony ciała prosze o pomoc

Witam ! Mam dosc wysoką ławeczke 60cm ! Lecz niestety gdy na niej ćwiczyłem mialem wielki mostek pod krzyżem , dlatego zrobiłem sobie mniejsza 35cm , i dalej mam ten mostek :D Dopiero jak dam nogi na ławeczke to sie prostuje . Czy ten mostek jest groźny i czy moge wyciskac/robic serie , czymając nogi na ławeczce?

czesc...potrzebuje informacji. kupilem sobie amono x z bsn i chcialbym kupic do tego bialko ale nie wiem czy moge bialko jakies polaczyc z tym amino x i jakie najlepiej? moze byc np tez z firmy bsn no xplode bo czytalem ze opinie tez ma dosc dobre. jak myslicie? chodzi mi wiadomo o zbudowanie masy. z gory dzieki.

Szukam jakiegoś dużego chłopa na bramke do nowej knajpy w Krakowie. W knajpie jest spokojnie dość, ludzi mało bo nowa. W knajpie jest full monitoring i interwencja Justus i Sokół. Szukam jednego gościa bo niestety nie posiadam zbyt dużych środków finansowych póki co.

Witam !!! Mam pytanie czy moglby ktos mi doradzic co wybrac na pierwszy cykl, chodzi o dobranie dobrego koksu w miare dobrze cenowo i jakie odzywki najlepiej do tego dobrac.Obecnie waze 80kg i mam dosc duza oponke na brzuchu, chcialem dodac ze kiedys cwiczylem i "koksowalem" ale bylo to bardzo dawno temu :)z gory dziekuje za info

Witam to moje aktualne parametry 33 lata , 180 cm , 95kg , dość spory brzuch , chce zredukować do 82-85 kg w domowych warunkach . Dysponuję na tą chwilę hantlami oraz za kilka dni ławką . Proszę o propozycję treningu , Na razie od kilku dni robię A6W

Witam wszystkich! Mam krótkie i chyba dość proste pytanie, mianowicie od jakiego wieku stosowanie przedtreningówek, dokładnie chodzi mi tutaj o Nitroblon jest bezpieczne i daje rezultaty. Bardzo dziękuję za pomoc :) (Dodatkowo: Mam 17lat, waga 63kg, wzrost 1,89m, cel - przybranie na masie)