dosc

Co do kurczaczków i batonów to na do tej pory robiłem dwa razy, ale od razu na parę dni, pół kg mięcha itd. Zrobienie wszystkiego zajmuje gdzieś z 2h, ale potem 3-4 dni spokoju. Mięcha z patelni i płatków owsianych na śniadanie miałem już trochę dość, ale za tydzień wrócę do tego. Co do Materne to zwykły truskawkowy na przykład ma 43g cukru na [...]

***Dzień 22:*** Trochę ciszy było, ale cały weekend spędziłem w Warszawie na Men's Day. Tym samym opuściłem niedzielny trening nóg. Weekend był ciężki, dieta w ogóle nie trzymana, a na Afterze w sobotę było lekkie odcięcie na Ballantine's . Ale dzisiaj sumiennie zabrałem się do roboty. *Dieta i suplementacja:* Dieta standardowa, wszystkie posiłki [...]

Faktycznie coś foty się zrąbały. Już więcej na tamten serwer nie będę wrzucał. ***Dzień 30:*** Dziś dość duże zakwasy po poniedziałkowym treningu nóg, więc przy MC było lekko średnio, ale jakoś dałem radę. *Dieta i suplementacja:* Standardzik. Bez żadnych wodotrysków, ale nie miałem czasu, żeby się za to zabrać. Jak jutro dobrze pójdzie, to się [...]

Ten temat jest boski, i bardzo pouczający. Zasady wg Mnie 1 Znać swoje miasto 2 Wiedzieć o której gdzie mozna pójść 3 Nie wchodzić nikomu w droge...nie przechodzić dość blisko... Moja sytuacja... na mieśćie mieszkam w Kielcach, w centrum panoszy się sporo ciawarów cyganów), znam kilka i jeden z wazniejszych który świetnie się bije jest młodszy [...]

Chętnie poczytam może zmienię zdanie i uznam,źe zawsze i wszędzie dłuższa przerwa jest lepsza ale na tą chwilę podtrzymuje. Dzisiejsze siady, myślę źe spokojnie mogę powiedzieć ,źe robione na 100 proc. Co daje ogromną dawkę informacji. Mi. Nadal trzeba szukać punktu do trafienia ale jest lepiej ,odejście nadal do poprawy ale też widać poprawę, [...]

Powrót z pracy, ładowanie rosołem z kluski z mąki żytniej, nic więcej nie jadłem, że względu na problemy z ciśnieniem w brzuchu podczas mc, chwila odpoczynku i zastanowienie nad treningiem. Największe ograniczenia na dziś to disc mocny ból prawego kolana, mam pewne podejrzenia, generalnie szansa nadal,ze nic poważnego. Pewnie opaski dla [...]

Panowie wiemy jak to jest w takich dyskusjach na forach , każdy ma swoje zdanie i ciężko przekonać . Zresztą nikogo nie zamierzam mogę co najwyżej podsumować swoje wcześniejsze wpisy i coś dodać. Kilka lat nie mogłem zupełnie ćwiczyć miałem też ponad 5 letnia przerwę od siłowni. 2 lata temu wznowilem treningi będąc może lekki ale jednak dość otyły [...]

faktycznie dosc nietypowe warunki pracy/zycia ale coz robic takie czasu co moge polecic w ciemno to aby jako dwie glowne dawki uczynic okres przed(okolo 30 min przed) i po treningu (moze byc od razu po) oraz dwie mniejsze dawki w dosc rownych odstepach czasowych jesli dzien bez treningu i NIE stosujesz innych podobnych supli przyjmowalbym 3/4 [...]

Jakość dość dobra ale umieszczenie kamery dość wysoko to kiepski pomysł /SFD/2017/11/4/6c686bc74f3d44658e94bf9c2d5a5ac0.jpg /SFD/2017/11/4/cf4b321c430b49fe8f991867ddd3900c.jpg /SFD/2017/11/4/58fab47878314c4ead37f3556a0982e1.jpg

Ja zaglądam dość często i staram się pisać w miarę możliwości ale widać, że dział dość opustoszały.

Ponów morfologię i pełny lipidogram. Wrzuć też dokładny wynik poprzedniej morfologii jeśli możesz. Wcześniej nie zwróciłem uwagi na lh i fsh, a te hormony są dość nisko. Przyjrzałbym się bliżej dla przysadki, same objawy też mogą wskazywać, że jest coś z nią nie tak. Lekarze raczej rzadko podejmą się próby naprawiania czegoś, jeśli wyraźnie nie [...]

[...] az twaz bedzie sucha i nakładamy acne derm, można nałozyc nieco wiecej niż na dzien. nic potem juz nie nakładamy na tważ. stosując 1 raz acne derm mozemy poczuc pieczenie ...dosc nie przyjemne ale to mija po ok 15 minutach. a z czasem wogule nie odczowamy :) Leczenie trądziku od wewnatrz: w szybkim skrocie :) wiadomo ze odpowiednia dieta to [...]

mam dośc proste pytanie ale nie jestem tego pewien Zgaga jest objawem zakwaszenia organizmu ?? jeżeli tak to w takim razie zamiast leciec po jakieś rennie do apteki mozna poprostu wsunąc Melona ??

Domer - OK, to czekam na ifno - jak oczywiście przy jakiejś okiazji znajdziesz . Wzór na PRAL jest dośc prosty, wiec znając ilość bialka, fosforu, magnezu, wapnia i potasu w produkcie zywnosciowym - mozemy łatwo oszacować jego potencjał kwaso czy zasadotwórczy (uznając iż PRAL jest wskaznikiem precyzyjnym, gdyby sugerowac sie podrecznikowym [...]

nervus - chyba mylisz pojęcia. Ja nie piszę o zagrożeniu klasyczną kwasicą metaboliczną, z resztą przeczytaj jeszcze raz: Oczywiście posiadamy mechanizmy fizjologiczne, które pomimo niekorzystnych warunków pozwalają równowagę kwasowo-zasadową utrzymać, należą do nich choćby system buforów krwi, który umożliwia transport przez błony komórkowe [...]

Z 37. polskich lekkoatletów, którzy w piątek w Sopocie rozpoczną rywalizację w 15. Halowych Mistrzostwach Świata, najwięcej szans na zajęcie miejsca na podium przyznaje się trojgu tyczkarzy, obu 800-metrowców, Kamili Lićwinko w skoku wzwyż oraz kulomiotowi Tomaszowi Majewskiemu. Tymczasem czarnym koniem imprezy może okazać się sztafeta 4x400 m. [...]

Dla mnie jest to normalne przetrenowanie (przeciazenie) -np jak duzo gram myszką a mam ją w dosc niewygodnym (nieergonomicznym) miejscu to potem raczka mnie dosc boli - siostra stomatolog troche sie pomeczy czasami i niestety boli - w niektorych sportach np tenis (chyba) - po rzucaniu oszczepem i kulą - czasami jeszcze po niewiem czym (kiedys [...]

Przy pękających naczynkach nie wystarczy krem. Po pierwsze dobrze jest suplementować witaminę C i rutynę - wzmacniają ściany żył. Po drugie należy unikać gorących lub pikantnych napojów i posiłków, kawy, alkoholu. To minimum. Po trzecie właściwa pielęgnacja - i mam tu na myśli mycie twarzy odpowiednimi specyfikami, dbanie o natłuszczenie skóry, [...]

z jednoczesnym zaciśnięciem palców i ściągnięciem tzw.grzdyla na dół,co jest dość nieprzyjemne,dla tego kto poczuje tą technikę. Słaby, Ty brutalu:-D A ja mam takie pytanie do Ciebie, co prawda niezupełnie związane z uderzeniami w szyję, jednak dotyczące ataku na tą strefę ciała: spotkałeś się kiedyś podczas swojej "bramkarskiej" kariery z [...]

Dzień dobry. Jako że mam trochę czasu, to może popiszę co i jak :) trochę zmian..5.04.2023 nowe biodro . Po tygodniu odstawiłem p/bólowe, i tak mam niskie płytki. Jakoś poszło. W domu izometria, dość szybko przejście na jedną kulę. Od 08.05 do 05. 06. 2023 rehabilitacja stacjonarna w szpitalu...więcej by mi dała praca z fizjo w domu, ale że krio, [...]