dosc

W biedronce jeszcze masz ryż dość tani. ;d Ale dieta dietą, ja tu się was pytam jak to jest z treningiem po szczepieniu na tężec. Pielęgniarka mi sugerowała żebym dziś i jutro odpuścił. Ale czy to jutro jest tak bardzo konieczne, jeśli nie będzie powikłań? ;> Bo chciałbym się na trening przejść, ale jak mi ma ręka odpaść to z bólem serca ale [...]

Nie chce nowego tematu zakladac a mam głupie pytanie. Hipotetycznie. Jest niespodziewana walka, wiadomo jesli walczy sie w stojce, koniec jest wtedy gdy przeciwnik ma dość. A jak konczą sie takie potyczki w parterze jesli np. załozy sie dzwignie lub duszenie? Ktoś odklepie wstane odejde i mi kijem w plecy walnie lub czyms pod co jest ręką. Bo [...]

Ja mam takie potówki, ale na łuku brwiowym miałem i mam dość sporego śmiecia, wcześniej tak mi spuchło, że widziałem swój łuk brwiowy, teraz to wygląda jak siniak.

Tak warzywa też są, gdzieś mi uciekły w rozpisce. Test będzie napewno dłużej od deki, tak jak mówiłem planuję długi cykl więc po tych 20tyg, w zależności od rezultatów podejmę decyzję co dalej. Rozważam też wrzucenie bolda od 10 tyg i pociągnięcie go do 30tyg - tak radzi mi mój kolega. Akurat jak skończę dekę to bold dobrze się rozkręci, ale [...]

Ładowanie to krok w tył jeśli chcesz ostro zrzucać fat. Jeśli interesują cię ładowania i masz dużo zaparcia to polecam CKD bardziej. Ale tak jak mówi skint po ładowaniu wrócenie na vlcd jest trudne (sam teraz miałem z tym kłopot). Co do clena dla mnie jak najbardziej, leci 200mcg i widzę różnicę na nim dość wyraźną.

Najpierw proponuje porządnie zredukować i pozbyć się wody, nie ma sensu robić czystego mięsa z dość wysokim bfem.

Ładowanie to krok w tył jeśli chcesz ostro zrzucać fat. Jeśli interesują cię ładowania i masz dużo zaparcia to polecam CKD bardziej. Ale tak jak mówi skint po ładowaniu wrócenie na vlcd jest trudne (sam teraz miałem z tym kłopot). Co do clena dla mnie jak najbardziej, leci 200mcg i widzę różnicę na nim dość wyraźną. to jest praktycznie nie mozliwe [...]

sorry zapomnialem podac stronki dalem to poniewarz nie wszyscy wiedza gdzie to mozna znalesc i to jest dosc ciekawe http://www.sterydy.org.pl/Article8.html nie warzne ze skopjowane ale jest ciekawe

Mam problem z dietą w dniach, w których mam trening aikido. Generalnie zajęcia są średnio intensywne, ale dość późno, bo kończę o 20. W związku z tym moje pytania: 1. Co jako posiłek potreningowy do spożycia w warunkach "polowych" (autobus) najlepiej w formie płynnej (ale bez suplementów proszę)? 2. Jeden dzień w tygodniu mam tylko [...]

co myslicie o kapuscie kiszonej jako alkalizatorze? dosc tanio wychodzi i mi smakuje

Cześć Wydaje mi się, że mam niedobór magnezu ( jestem dosc nerwowy no i wiadomo trening na siłowni tez go zuzywa). Piję Muszyniankę ktora podobno zwiera duzo magnzeu i dodatkowo rozpuszczam w wodzie codziennie Magnez Plusza (taki do wypicia). Smpa mi cos tam kiedys napisał ze ten plusza magnez jest*****owy (dlaczego?) i właśnie zastanawiam sie [...]

Dość duzo, zjedz do 12-14 bedzie ok Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-04-01 17:02:46

Jezeli ktos ma z tym problemy to rzeczywiscie moze byc dosc dziwne. Mi to nie sprawia zadnych problemow.

Czy można dać do diety olej ryżowy w dość dużych ilościach(smażenie)? Czy lepiej na oliwie smazyc, albo na smalcu?

70 to juz dosc wyski IG. Nawet gdyby nie byl wysoki to nie zmienia to faktu, ze ryz bialy jest pozbawiony wiekszosci blonnika, witamin i mineralow. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-04-15 17:26:30

A ja mam takie pytanie od siebie. Otoz cwicze od poczatku stycznia plan w sumie ok na mase. Przez te 3,5 miecha powiem szczerze, jadłem dosc regularnie i duzo ale nie trzymałem diety i zauwazylem ze praktycznie nic nie przybyło mi masy w rekach czy ogolnie. Troszke mi sie tylko miesnie zaakcentowaly. Czyli ogolnie bez diety nie ma sensu nic cisnac [...]

jak chcesz jechać na węglach to zjedz do max 1,2g tłuszczy na kg białka jak chcesz możesz dać więcej a reszte węgli,musisz obserwować organizm,bo każdy reaguje innaczej,ostatnio czytałem że jakiś kulturysta (nie pamietam nazwiska ale chyba znany dość) w swojej diecie na mase ma aż 50% protein bo jego organizm dobrze na to reaguje.

jeszcze się dość okombinujesz masz racje daj spokój

jak jeszcze nie byłem na diecie to zawsze podwawelską brałem,a teraz tak pytam bo zaczyna się pogoda robić i raz na jakiś czas na jakieś ognisko trzeba by się przejść a tak siedzieć nie dość że nie pije to jeszcze inni z kiełbaską a ja np. z białkiem to tak dziwnie xD

trening siłowy, FBW okolo 1 h razem z rozgrzewką i rozciaganiem. Intensywnosc dosc spora Zmieniony przez - Marcin910 w dniu 2010-05-03 19:31:17