dosc

wg mnie cel do osiągnięcia, dość gęsto masz te podejścia pod siady

I słowo ciałem się stało :P Zawitałem dzisiaj w wyjątkowo skromne progi KS Team Wrocław. "Sala" treningowa to piwnica z jedną ławką, po wyjęciu której zostaje stojak do siadów...oprócz tego sztanga, pełno obciążenia, łańcuchy i milion pucharów :) Przywitał mnie szef klubu, znany jako Pyza...(tak na marginesie, Magor, to z tego klubu wywodzi się [...]

Dzisiaj dość wcześnie trening ;-) Ławka: 20 x 5,5,5 60 x 5 70 x 5 82,5 x 5,5,5,5 Ławka wąsko: 30 x 8 40 x 6 50 x 5 60 x 4 70 x 3 80 x 2 Ciągi: 60 x 5 75 x 5 90 x 3 107,5 x 3 127,5 x 3 135 x 1,1,1,1,1 (EMOM..zdurniałem, czy jak?}:-( ) Siady: 20 x 6 42,5 x 5 52,5 x 5 62,5 x 3 77,5 x 5 90 x 3 100 x 1 Odejścia: 140 x 15s, 15s Zaś muzycznie starymi [...]

Może nie było dynamiki rodem z 80-100 kg, ale ciągnięcia przez 30 sekund też nie było. Najwolniej jak zwykle 1 powt. :) Ja w ogóle dość wolno z ziemi się zabieram..ale pracuję nad tym :)

Wczesne treningi mam ostatnio...;-) Ławka: 20 x 10 60 x 5 75 x 3 87,5 x 3,3,3,3 Ławka wąsko: 40 x 6 50 x 5 60 x 4 70 x 3 80 x 2 Siady: 20 x 8 42,5 x 5 42,5 x 5 62,5 x 3 75 x 3 90 x 3 95 x 1,1,1,1,1 (EMOM) Ciągi: 60 x 5 75 x 5 90 x 3 112,5 x 5 127,5 x 3 142,5 x 1 W ciągach czas na zejście z ciężaru chyba...o ile 3 x 5, 3 x 3 idzie dość ładnie, o [...]

Mostek nie spedza mi snu z powiek ze wzgledu na skrocenie toru sztangi(i tak trzymam dosc wasko wiec kawalek trzeba przejechac) a przez niewykorzystywanie nog w wyciskaniu. Musze na powaznie potraktowac ta mobilnosc (wszystkiego w moim wypadku). Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-09-30 10:25:25

Ja już nie mogę dłużej czekać....poza tym już przełożyłem dwa terminy , wypadając z kolejki. Ale udało się wskoczyć dość szybko.... Szpital ma bardzo dobre opinie jeśli chodzi o endo...dlatego jestem dobrej myśli. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-02-22 22:50:41

Nie, ale mam dość rolowania sztangi po brzuchu jakby co :P :) Więc dzisiaj pójdę :)

Nie, ale mam dość rolowania sztangi po brzuchu jakby co :P :) Więc dzisiaj pójdę :) znam to uczucie jak setka turla sie po brzuszku \-) mile to nie jest !

Albo miałeś dobry dzień albo żeńską widownie Ostatnio przy siadach był dramat, teraz nie dość że dołożyłeś to i dramat mniejszy ;-)

Dość powiedzieć, że cieszyłem się, że w środy trening lekki wypada:-)

Mam z tym problem...tzn. tak...jak złapię szerzej, to albo sztanga ląduje wyżej na klacie, a to nie jest dobre dla moich barków;-), albo opuszczam do mostka, ale przedramiona robią V, co podobno osłabia wyciskanie (na zawodach u wyciskaczy tego osłabienia nie zauważyłem, ale internety tak podają :-P) Poza tym mam wprawdzie dość długie ręce, ale [...]

Rozruch mnie nie interesuje. Seria zasadnicza i dość ;-D

Rozruch mnie nie interesuje. Seria zasadnicza i dość ;-D No to jak na wcisk do TRI to zakładasz 50kg robisz 100 repsów i masz serię zasadniczą ;-D. A później możesz pedałować do woli %-)

Bracia w sile ( i siostry)...dylemat mam. O problemach z obręczą biodrową juz pisałem....dzisiaj znowu mi coś strzykło, zaczyna boleć (z promieniowaniem do kolana) w pozycji ok1/3 do wyprostu przy wstawaniu ( o siady chodzi) Ból jest dość mocny,by nie powiedzieć zaj**iście duży;-) Na mniejszych ciężarach spoko, cyrki zaczynaję się od 80 kg.... I [...]

Bracia w sile ( i siostry)...dylemat mam. O problemach z obręczą biodrową juz pisałem....dzisiaj znowu mi coś strzykło, zaczyna boleć (z promieniowaniem do kolana) w pozycji ok1/3 do wyprostu przy wstawaniu ( o siady chodzi) Ból jest dość mocny,by nie powiedzieć zaj**iście duży;-) Na mniejszych ciężarach spoko, cyrki zaczynaję się od 80 kg.... I [...]

no to zaczynam temacik;) jak myślicie kto wygra solo (1vs1) dość przypakowany tzw. PAKER czy BOXER ale nie dobry tylko średnio zaawansowany

Zawsze wygra bokser. Mam znajomego boksera, ktory mi wiele razy opowiadal ze walczyl z koksami, troche sie nameczyl zanim koksik padl na ziemie bo wiadomo kupa miesni, dosc duza wytrzymalosc, ale pakerzy na ringu sa ociazali, otępieni, wolni, zanim sie zamachnie sam dostanie trzy strzaly tu liczy sie szybkosc, zwinnosc i technika udezenia, sila [...]

Otwierając Konferencję Prezydent RP powiedział m.in.: Bardzo się cieszę z uczestnictwa w dzisiejszej konferencji. Obecnie uwagę opinii publicznej pochłaniają przede wszystkim problemy związane z tym co dzieje się w Iraku, z niebezpieczeństwem, którego źródłem jest dyktatura Saddama Husseina. Polska aktywnie uczestniczy w tej światowej debacie, ale [...]

n i e b i e s k i Myśle ze teraz wszystko jasne Swoją drogą bezczelny jesteś nie dość ze kolory kradniesz to jeszcze uzasadnienie karzesz pisać Zmieniony przez - Reaven_7 w dniu 2008-06-21 21:51:40