Witam i proszę o pomoc, opinie, cokolwiek. Jakis czas temu wyskoczyła mi pod okiem (pod oczodołem ) krosta. Myslac ze to zwykly pryszcz wycisnęłam go. Jednak to co stało sie od tamtej pory powoduje ze nie mam chęci do zycia. Po wycisniuęciu tego powstał ogromy strup. Skóra wokół niego zrobiła się czerwona i opuchnięta. Strup po kilku dniach [...]
[...] ale o to iz mam pewien problem.Otuz prawa strona klatki piersiowej, jest "inna" niz lewa -.- jest jakby troche "wklesnieta" ... moze to smiesznie brzmi ale moj problem jest dosc powazny. mozna powiedziec ze wstydze sie troche poniewaz nie zbyt ladnie to wyglada. postanowilem zalorzyc temat na tym forum, poniewaz jako sportowe forum ma ktos moze [...]
Mam 16 lat. Skolioze wykryto u mnie dość dawno bo w wieku 10 lat. Przez ten czas niestety byłem bardzo głupi i zaniedbałem ćwiczenia, przez co wada się pogłębiła. otóż niepokojace jest to, że prawa część klatki piersiowej odrobine wystaje. Oprócz tego prawy bark mam niżej od lewego. U lekarza ostatnio byłem rok temu i za jakiś czas jadę na [...]
Witam, jesteśmy z żoną na redukcji i u niej dość znacznie obniżyła się temperatura ciała, dzis miała 35,4. Czy to normalne i Czego może to być wynikiem? Nie złośćcie się że nie napisałem szczegółów treningu i diety więc po prostu zadajcie pytania szczegółowe. Zauważyłem że ostatnio jadła za mało warzyw świeżych i gotowanych ale od wczoraj to [...]
Witam. Mam może dość nietypowy problem, mianowicie przeszkadzają mi moje zbyt rozbudowane przedramiona. Obwód prawego wynosi 30 cm (lewe 29), co przy obwodzie bicepsów (32) naprawdę wygląda nieciekawie... Dodam, że nie trenuję siłowo i nigdy specjalnie nie zależało mi na rozbudowanych mięśniach. Ostatnio jedynie ćwiczę podciąganie (nachwyt) i [...]
Hej Wszystkim! Przez prawie 6 lat cierpiałam na bulimię, wcześniej przez rok na anoreksję.Przeszłam terapię i wszystko byłoby dobrze, gdyby nie fakt,że właściwie nie wiem jak powinnam teraz się odżywiać.Ważę ok. 63 kg przy 172 cm wzrostu i chciałabym bezpiecznie zrzucić ok. 8 kg.Niestety, diety typu 1000 kcal czy kopenhaska od razu odpadają, [...]
Witam wszystkich serdecznie:) Mam pewien problem z łydkami, otóż są one nieproporcjonalnie szczupłe w stosunku do ud i ogólnie całego ciała. Nie jest to spowodowane ich zaniedbaniem na treningach bo staram się ćwiczyć je dwa razy w tygodniu, do tego sporo jeżdżę na rowerze. Mimo to są bardzo szczupłe co w porównaniu z dość konkretnie rozbudowanymi [...]
[...] po 10 km + 2 razy trening siłowy/tydzien i czasem raz rower. Szukam naprawde mocnego spalacza gdyz te podstawowe nie działaja. Ostatnio stosowałem stimerex hardcor i był dosc dobry ale moze jest cos mocniejszego i bardziej skutecznego. Co do diety to staram sie jesc 5 x dzien a w weekend troche wiecej sobie pozwole a do tego piwo :( Mam tu [...]
Czy 100tabl metki przy 18 latach i 1.5 roku treningu jest dawką dosc bezpieczną??,oczywiscie przy stosowaniu dobej diety,suplementacji i srodków:slimarol(watroba jedna jest:),nolvadex,lakcid,clomid. Nie ma efektów bez bólu!
witam Mam wielką prośbę o rospisanie mi programu treningowego i dobranie bardzo dobrych odzywek i diety. Jestem w anglii i chciałbym równiez zakupić u was prodykty. Wcześniej cwiczyłem i miałem dość dobre rezultaty , choć nigdy nie miałem rzeźby jedynie masa i siła. teraz mam 2 letnią przerwę i zlałem sie tłuszczem i spadła mi masa mięsniowa [...]
Witam wszystkich forumowiczów! Chcialbym zadac pytanie odnosnie treningu na silowni, opisze po krótce swoja sytuacje, gdyż potrzebuje porady, a moja wiedza na te tematy jest dosc kiepska :) Mam mozliwosc chodzenia na silownie 3x w tygodniu(pon,czw,niedz) oprocz tego raz w tygodniu na trening muay thai(sroda) i nie bardzo wiem jaki rodzaj treningu [...]
Wiam wszyskich i zwracam sie z proźbą o pomoc. Mianowicie jestem po operacji nadgarsta(kość łudeczkowata). Operacja była dość skomplikowana gdyż kość źle sie zrosły i wymagana była operacja i przeszczepem kości z tależa boidrowego. Kość została połączona z przeszczepem drutami Kirschnera. Opatrunek gipsowy miałem 3 miesiące. Po sciągnięciu zaczęły [...]
[...] jak to fachowo nazwac) mimo bolu nadal trenowalem do momentu az nie moglem z bolu ruszac reka kazdy nawet najmniejszy ruch sprawial ze cala reka sztywniala mi i czulem jakby dosc silne porazenie prądem ;/ Przestalem trenowac taki stan rzeczy trwal okolo miesiaca pozniej zaczelo sie poprawiac. Lecz nadal nie trenowalem w tej chwili zaczalem lekko [...]
Witam . Mam 13 lat . Miałem już wytrysk spermy (polucje) mam łonowce (Dużo ciemnych dość chude około 0,5mm)włosy pod pachami blond , wzrost 150m (od 1 roku) oraz numer buta 38/39 ... waga to 39-42 kg oraz ginekomestia... Kiedy ja do cholery bede miał skok wzorstu? piszą ,że to jest na początku a ja się ^%^& denerwuję i pocę jak cholra bo nie mam . [...]
Witam. Jestem na forum po raz pierwszy. 6 tygodni temu miałam artroskopię: wycięcie części łąkotki przyśrodkowej i błony maziowej, naderwanie więzadła krzyżowego tylnego, pęknięta głowa kości strzałkowej. 2 doby po zabiegu miałam punkcję i baaardzo powoli schodził obrzęk. noga w stawie zginała się zaledwie w 30%, nie mogłam chodzić po schodach i [...]
Witam, jestem tu 1 raz i chciałbym aby ktoś mi napisal konkretnąinformacje na temat diety na PRZYROST MIĘŚNI.. zeby bylo dużo białka w posiłkach i jak i węglowodanów.. mam 17 lat, waga 77kg wzrost 179cm. Nie chce bym jadł i spadało mi to na brzuch tylko poszło na łapy itd.. w poniedzialk,srody i czwartki trenuję piłkę nożną natomiast [...]
[...] wole masowac tylko slyszalem gdzies ze oplaca sie dopiero robic mase z 13% poziomem body fatu poniewaz przy wiekszym procencie wolniej leci masa ale zaś od drugiego typa co dosc sie na tym zna powiedział ze dopiero od 26-30% body fatu masa leci wolno. Wiec jak sadzicie redukowac czy masa? /SFD/2017/2/1/878e649069db4f9dab250fa2783f1ea5.jpg [...]
Niedługo bede miał 20 lat i idę na studia do olsztyna, chciałem tam zacząć ćwiczyć jakąś sztukę walki. Mam 174cm i ważę 60 kg, od 1,5 roku przerwa na siłowni, na studiach chce wrocić do ćwiczen (wtedy moja waga to okolo 65kg). Szukam czegoś do samoobrony co jest dość łatwe w nauce i efektywne, myślałem nad combat 56 ale tego nie ma w olsztynie, z [...]
ile czasu moge być na doreta - mam zerwane ściegna i mięśnie (to trwa już dwa lata ) w barku - czeka mnie operacja ale termin jest dośc odległy - podaję gdyby była ppotrzeba mój email - [email protected] - sprawa jest dla bardzo bardzo pilna - dziękuję za mozliwie szybką odpowiedź
Sory za marną jakość fotki, zrobiona w dość śmiesznych okolicznościach. Oceńcie mój brzuch, ćwicze niedługo na rzeźbe (klatke też mam w miare ale na fotce tego nie widać). Mam zamiar niedługo zrobić swoje fotki właśnie pod kątem tego forum, narazie musi wystarczyć ta (fatalna . Młody jestem !!! ... Szarość życia tłamsze !!! Rzeźba, rzeźba i [...]
