dosc

diet tutaj nie sprawdzamy, daj je w dziale ODŻYWIANIE, jednak już pewną wiedzę nt. jak reaguje Twój organizm powinieneś mieć- tutaj raczej zbyt raptownie nie zwiększaj kalorii a raczej stopniowo, ale o tym już w odpowiednim dziale... natomiast co do treningu; czemu ma być akurat FBW- chyba, ze na krótko, taki stan przejściowy- i to do tego dość [...]

Wyważony wywiad. W skrócie: nie staraj się zgrywać kozaka, szczerze przyznał, że CC był lepszy. Chciałby rewanżu, ale chyba dobrze sobie zdaje sprawę, że nie jest to na razie realne mówiąc, że skoro walczyli 4 lata temu, to może następna walka za 4 lata. Dość mądrze też odpowiedział odnośnie tego, w jakiej wadze będzie walczył - że to zależy od [...]

Nie sądzę, by cepy Wanda w walce z CC były inne niż te, które wypuszczał na przeciwników w kilkunastu poprzednich walkach. To wciąż to samo. I to działa na 90% fighterów. Dopiero gdy trafia na kogoś, kto go ewidentnie przewyższa w stójce (tak jak to było w przypadku Hunta, czy teraz CC) to wygląda to dość blado. Jednakże mimo pewnej chaotyczności [...]

:) mam pytanie, z kolegą rozpisujemy mu dietę redukcyjną... dość niezły klocek z niego bo 98kg waży i o dziwo wyszło mi w kalkulatorze zapotrzebowanie dla niego ~1800kcal czy to możliwe? Mam parę pytań otóż: 1. Czy dieta redukcyjna wygląda jak każda inna tylko że np obcina się " trochę " węgle i nie przekracza odjętego wcześniej limitu bilansu? [...]

[...] nadprogramowo 1 pomarancze jak mi bylo slabo acha, strasznie sie poce i swiece na twarzy (jak nastolatka) choc cera wybitnie sie poprawila humorek dopisuje; tylko kawy mam dosc - ja, stary kawosz, ktory kawe potrafil chlac litrami a slyszeliscie, ze papierosy podbijaja cukier? prawda to? znalazlam to na forum diety tluszczowej Kwasniewskiego [...]

[...] Prawde mowiac, jego wymowa bardzo zgadza sie z metoda mojego trenera...bo ten circuit jest w krotkich, intensywnych seriach, bez zadnych przerw, a tak w ogole stara sie dosc czesto zmienac moj program, tzn utrudniac i komplikowac cwiczenia..No, obiecuje raport po jakims czasie, w charakterze krolika doswiadczalnego najnowszych amerykanskich [...]

[...] witamin E, A+D jak i tabletki magnezu oraz zelaza. Nie bralam osobno B, ale uwazam ze na kompleks B witamin nalepsze, bo naturalne sa drozdze piwne (w tabletkach lub granulat). Nie jestem specem, ale dla mnie taka kombinacja sie spawdza, juz dwa miesiace kontroluje jak sie odzywiam, cwicze dosc mocno, czuje sie bardzo dobrze, no i 12 kilo mniej:)

Ta dieta 90 dniowa jest dla mnie dosc dziwna, bo raczej nie odpowiada faktom ktore czesto mozna znalezc tutaj jako zasady odzywiania; polega na rodzielaniu rodzajow zywnosci w cyklach 4-dniowych, ktore sie powtarzaja. Ale dla mnie dziwne jest to, ze u wszystkich ktorych znam, ze to probowali, udalo sie. Jesli cie interesuje, moge ci wklejic post z [...]

Witam serdecznie Przeczytałem kilkaset postów w poprzednim pierwszym temacie i rozpoczałem diete wg wskazań joggera dokładnie tydzien temu. Trzymam sie jej dośc rygorystycznie, raz tylko zapomnialem dodac owocu do posiłku.Biegam tez 30-40 min co drugi dzień. Głod minął 2 dnia wieczorem i od tamtego czasu go nie czuje, jestem moze troche bardziej [...]

Witam ;) Poczytałam sobie...i muszę Wam powiedzieć,że chcę od jutra zacząć tę dietę..dostalam ja od kumpeli ze studiów..ona bardzo dużo schudła ale ja ciągle się boję..jak to w kazdej diecie,ze nie mam silnej woli jak wszyscu tu..Ostatnio i tak wprowadziłam duuuzo zmian w odzywianiu ;) Wykluczylam ziemniaki,makarony i "panierki" z [...]

[...] jej całej. Kwestia tego ze oprócz w diecie zawartych posiłków po siłowni bede sobie pić kefir, albo jogurt naturalny.Oprócz brania glukozaminy i kolagenu musze teraz dosc szybko schudnac zeby stawy odciazyc, im szybciej tym lepiej, a potem znow na niskoweglowodonowej bede jechac:) Trzymajcie kciuki ponownie:) Aha i pochwale się, kolega [...]

Niestety nie stosowałam dodatkowo żadnych witamin i minerałów co skończyło się dość intensywnym wypadaniem włosów (co dziwne dopiero po jakimś czasie od zakończenia diety). Tym razem od początku stosuj 'Wyciąg ze skrzypu z witaminami'

Witam wszystkich fanów Kopenhagi:P Mam jedno malutki pytanko ^^ może się ono powtórzyć, ale niezdołałem przebrnąć przez wszystkie 464 strony obu tematów o tej diecie, a zaledwie przez ok 70.. więc pytam :) Czy 5 dnia, bezkawowe śniadanie można zastąpić pomarańczem ? Za co "odpowiada" marchewka z cytryną? Jeśli chodzi o zdrowe i wogóle [...]

[...] mam pewne obawy, mam nadzieje- niepotrzebnie, otoz blisko 6 lat temu ta osoba byla na chemioterapii. Teraz jest dobrze ale czesto jest bardzo slaba (pewnie tez wskutek pracy dosc wyczerpujacej), a do tego zauwazyla, ze po jakimkolwiek kontakcie z kawa ma bardzo bolesne skurcze w nogach, nawet w nocy. No i dylemat...ona bardzo by chciala zrzucic [...]

Oki o pustych kaloriach wiem dość dużó więc nie moglam pomylic z niczym innym Cale szczescie ze dzien sie konczy bo normalnie bym wciagnela tego snickersa..a co jest najgorsze ze glodna nie jestem tylko ten cukier..bo dzisiaj w sumie mialam dzien bez cukru..Na szczescie rano grzaneczka i kosteczka slodyczy

źle się wyraziłam - generalnie jak trzymam dietę i ćwiczę to chudnę, ale dość wolno. Przy samej diecie - 1 kg tygodniowo,a z ćwiczeniami to samo. I tu jest problem. Myślałam, że jak dorzucę ćw, to pójdzie 2 razy szybciej.

Ale ja trzymam się diety dość rygorystycznie, nei ograniczam jedzenia, wręcz przewnie - warzywa jem w gigantycznych porcjach, nabiału i mięsa też sporo. Po prostu organizm zwariował po tych wszystkich ciastkach i makaronach sprzed i teraz radośnie się ich pozbywa ;)))

Witam! Dietkę stosuje w sumie 4-ty dzień. I schudłem akurat 4 kilo (z 97 na 93). Waga, do której dążę, to 80-85 kilo ;) Jedyny problem jest taki, iż mam nadciśnienie. Dlatego od początku diety robie sobie pomiary ciśnienia/wagi/temperatury. Temperatura utrzymuje się w okolicach 37 stopni, ciśnienie 140-155/75-80 (czyli w mojej normie), wieczorami [...]

witam joggera, fajnie, ze jestes z powrotem. mam dwa pytania, ktore mnie mecza; jestem, zdaje mi sie, dosc bliska osiagniecia wagi jaka chcialabym miec (jak dotad stracilam ok 20kg, jeszcze z 5 do zrzucenia); nie bralam jeszcze l-karnityni, cwicze na silowni codziennie i przyjaciolka mi poleca ampulki l-karnityni. Czy warto? A druga sprawa dotyczy [...]

To dość hardkorowa sytuacja ,bo właśnie robie sobie frencz na paznokciach u dłoni i dziwnie mi się pisze ale zanim bym go zrobila to bym odpisala o polnocy pewnie ;p hehe. jogging mowisz ,że dobry jest? hm coś trzeba bedzie zrobić po tej diecie,bo wiadomo,że jeśli wroce do mojego leniwego trybu życia to kg wrocą i smutno będzie ze 2 tygi poszly w [...]