dosc

Garfieldka czy ty przypadkiem nei masz takich skoków w podbrzuszu zgodnie ze swoim cyklem miesięcznym? Pójdz przy okazji z tymi swoimi przykurczami w ramionach do fizjoterapeuty, albo musisz sama cos sobei pogimnastykowac je masz dośc silny przykurcz lewej strony i co ciekawe lewa snoga tez słabiej pracuje No po płukaniu zobaczymy co dalej, ale [...]

Obli nagram wszystko co chcesz. Aż będziesz miała już dość mnie i moich filmików ;-) Swoją drogą Twój post mi przypomniał, że zapominam pisać- temperatury z rana w okolicach 36,1-36,3 Ejpi };-) jednak się nie odważyłam wypróbować tego, co mi na priv pisałaś ;-) 25 IX DNT Miska- jakościowo ok, ilościowo niedojedzona, bo nie mam apetytu i wszystko [...]

25 X DT 6powt- tempo 40X0 12powt- tempo 20X0 25powt- tempo 10X0 Dzien1. 1a. Wyciakanie sztangi płasko x6 25kg/27kg/17kg 1b. Wyciskanie sztangi skosx 12 20kg/20kg/20kg 1c. Wyciskanie skos sztangielek x25 6kg/6kg/6kg 2a. ściaganie drązka górnego x6 25/35/35 2b. Wioslo półsztanga jednorącz x12 10/10/10 2c. przyciaganie dolnego do mostkax25 [...]

8 IX DT 6powt- tempo 40X0 12powt- tempo 20X0 25powt- tempo 10X0 Dzien1. 1a. Wyciakanie sztangi płasko x6 32kgx6/32kgx6/32kgx5/32kgx4 30kgx6/32kgx6/32kgx5 25kg/27kg/27kg 1b. Wyciskanie sztangi skosx 12 22kg/22kg/22kg/22kg 22kg/22kg/22kg 20kg/20kg/20kg 1c. Wyciskanie skos sztangielek x25 6kx x25/x25/x20/x?? 6kg/6kg/6kg 6kg/6kg/6kg 2a. [...]

Delfinka };-) Ja za to mogę na żywo podziwiać Twoje pięknie rosnące pośladki /-)_ Ven mam nadzieję, że po świątecznym rege zapał będzie większy to i pocisnę bardziej. Forma musi być :-) Miss dzięki ;-) Kapral (czuję się zaszczycona) %-) jeszcze na pewno będę Cię męczyć o WL, więc się przygotuj ;-) Wieszak z lidla na ubrania, tzw pałąk, tudzież [...]

Koksmox,powinna być w większości supermarketów w dziale ze zdrową żywnością albo gdzieś obok ziaren fasoli itd. Ewentualnie możesz szukać w sklepach ze zdrową żywnością, jedzeniem wegetariańskim. Ja robiłam z suchych ziaren, które ugotowałam (jedyny minus to dość długie gotowanie,jak każdych strączkowych, ale można ugotować od razu więcej i [...]

przy takich temp to sie zdarza dosc czesto , jeszcze przy takim obciazeniu tira . W dojcze na poboczach mnostwo roz***anych opon lezalo

dosc tanio by pewnie wyszlo "kocham krystyne z gazowni"

szot omy leczniczo po tych 4 piwach . bess kitu ja mam dość ...

daje rade . zdjecia pokazal i wychudl dosc znacznie , ale obwody tez polecialy

chudzina tak havoc to klon epi ale szalu na tobie na pewno nie zrobi dosc lajtowy srodek a revolt sam na cykl to chvja a nie cykl

haha jaka polityka te szczekanie w kazda strone ? No bez jaj panowie polska to pionek i bedzie nim dosc dlugo jeszcze nauczmy sie z tym zyc

z tym atakiem na WTC zorganizowanym przez usa to ogladalem taki film... kurva no wyglada to dosc realistycznie, tzn ta wersja wydarzen Chociaz sam nie wiem czy to mozliwe. Chvj wie tzn bush

zazwyczaj mialem przeyebane pomysly ale po tym tygodniu mam dośc , mUsk mi nie rpacuje normalnie... moze jakbym zjaral lolka to byloby ok

W sumie w skali tygodnia objętość będzie faktycznie dość spora, więc możesz wywalić wyprosty. Z czasem będziesz mógł zwiększyć objętość jeśli będzie taka potrzeba. Co do kolejności, to już zależy od Twoich preferencji. Ja osobiście wolę najpierw zrobić w całości większy mięsień, w tym przypadku czwórki, a potem mniejszy (dwojki).

160B, 45T, 10WW cała, zjadłem pół i mam dość hehe. Muszę zrobić z mozarellą light to mniej fatu wyjdzie ale patent dobry.

mój potreningowy jedyny posiłek który jem od bardzo dawna(dość często) i jeszcze mi się nie przejadł :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5ce494d7448647908bbec2e3d8877dee.jpg

Ale tu się zadziało pod moją nieobecność, UŁAAA! :-) Grekar -> ten miks brązowy wygląda dość perwersyjnie %-), ale z tego jak to opisałeś to brzmi superancko! :-)) Ja załadowałem po treningowo... I nie tylko po treningowo :)) Całe popołudnie się przedłużyło na ładowanie, FAK! wpadły po jakimś czasie dwie paczki wafli kukurydzianych + awokado + [...]

nie odsączam - ostatni raz robilem te placki pare miechów temu i cukinie były dośc twarde, nie było potrzeby odsączania, nie wiem jak jest teraz

Więc ja robie tak. Ubijam 2 białka i do tego daje 30g WPC (wiem, że lubisz cole to możesz dać więcej tak z 40 albo słodziku dodać bo mogą być mało słodkie dla Ciebie). W piekarniku trzymam najpierw 35-40 min w dość niskiej temp. (nie wiem ile stopni bo mój piekarnik ma numerki więc na 3 u mnie xD) i potem otwieram drzwiczki piekarnika i susze je [...]