dosc

Właśnie, właśnie... Ania jest jedną z kilku dziewczyn, względem których odczuwam ZAWIŚĆ® Bo nie dość, że ciało boskie i wymiata wolnymi ciężarami, to jeszcze buzia ładna i ciekawa No i fajna fryzura

fqrw przeszedł? Przeszedł po pierwszych 40min sprzątania Po północy dopiero się położyłam, amputuję futrzasty łeb jak zrobi znowu pogrom w mieszkaniu Jestem niewyspana, mam dość... To już ponad 2 tygodnie Dzisiejsza micha chyba bardziej podchodzi pod high carb

Nie no oczywiście po co mi powiadomki w moim dzienniku Nie dość, że mi internet świruje, to forum nie chce współpracować ------------------------------------------------------ Trening: 1. http://www.youtube.com/watch?v=0WOP9J7QPwI 1-2 obwód: 20kg 3 obwód: 22kg 4 obwód: 25kg 5 obwód: 27kg czas: 29min 23sek 2. rower: 20min HR=140-160 + w domu [...]

Ledwo się przemieszczam z kuchni do pokoju... a jeszcze trzeba taaaki kawał wyjść z psem na spacer 7x wszystkiego to 1 obwód najgorzej już się wypycha ostatnie PP Marta z LC powodów jest kilka ze względu na moją wrażliwość insulinową wyższe węgle odpadają w ogóle, jeśli chcę zachować sylwetkę... A nie chcę robić niekończącej się redukcji na [...]

Uuuu dooopa niezle dostaje przy tym treningu To taki dosc intensywny trening mordujacy nogi na amen, pozniej to juz tylko sie lezy Ania ty 4 dnia zrob sobie interwaly Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-03-08 18:20:22

ziomus ja Ci tlumacze jakie sa fakty, pochodzenie towaru to raz a dwa dosc logiczne ze cala masa tabletki jest odpowiednio dlugo mieszana tak by powstal jednolity mix, gdyby bylo tak jak Ty mowisz to rownie dobrze mozna zakladac ze jedna tabletka ma 30mg a druga 0 grunt to fachowe wykonanie, aczkolwiek sam podzial takiej tabletki wydaje mi sie [...]

trojboj jest niszowy dosc, ale w dwuboju (jako dyscyplinie olimpijskiej), to naprawde skosnoocy kozacy dominowali w tych kategoriach, ktore mialem okazje ogladac. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-08-14 22:48:19

Hehe...widzieliscie co Bolt zrobil w biegu na 100tke? :) Nie dosc ze przelamal bariere 9,70 to jeszcze 15m przed meta wyraznie zwolnil! Tak mi sie zdaje ze zwolnil aby przypadkiem 9,50 nie peklo...bo to byloby juz "podejrzane" Ale ta farmakologia robi postepy..z olimipade na olipmiade

Wogóle nie mam tendencji do łapania czegokolwiek :). Dość ciężko mi sie tyje aczkolwiek od kiedy ćwiczę i staram sie jeść ile wlezie przytyłem 2kg. W tej chwili mam 183cm wzrostu i ważę ok 70kg (mam 17 lat). Niestety nie mam diety, chciałbym sobie jakąś ułozyć ale nawet jak to zrobie to nie mam kasy, żeby codziennie kupować kurczaki itp. Ogólnie [...]

osobiscie podchodze sceptycznie do hmb z powodu ze bylo i nawet teraz jest dosc ostro rozleklamowywane. naprawde dobre suplemnty robia reklame same w sobie, kazdy potem opowiada o swoich doznaniach przy danym suplemencie i tak sie nakreca ze jest dobre. natomiast natemat hmb jedyne pochlebne opinie wyczytuje na etykietach producenta i jakies [...]

15.08.2016 PUSH Siady - 75,5kg x10x10x10 WL - 59,5kg x10x10x9 Wykroki - 24kg x10x10x10 OHP - 39,5kg x9x7x5 Wyciskanie hantli na skosie dodatnim - 20kg x10x9x8 Wyciskanie francuskie - 28kg x10x9 WL wąsko - 49,5kg x10x9 Łydki - cc x 100 Przysiady zdecydowanie lepiej technicznie niż poprzednio. Było mniej ciągnięcia plecami. Jeszcze mały zapas jest [...]

16.08.2016 PULL Podciąganie podchwytem - 5kg x6x6x6 Wiosłowanie sztangą nachwytem - 59,5kg x10x10x10 MC - 108kg x10x10x10 Uginanie nóg w leżeniu - 22,5kg x10x10x10 Wznosy hantli bokiem - 7,5kg x10x10x10 Uginanie ramion ze sztangą stojąc - 29,5kg x10x10x9 Szrugsy - 42kg x10x10x10 Chyba najbardziej co mnie cieszy to to, że w zasadzie [...]

No ja raczej nie bede w formie takiej by nadawała się do wystapienia w tym konkursie bo do stycznia/lutego buduje mase, co prawda trzymam dość przyzwoity bf, ale nie bede sie specjalnie wycinał i zmieniał ustalony plany przygotowań do MP na wiosnę.

[...] to nie wyczyn, zgadza sie dla goscia na studiach doroslego juz i silnego, tym bardziej na awf to nie jest wyczyn, tak naprawde na krotkie dystanse mozna zrobic teoretycznie dosc dobry czas w dosc krotkim czasie tym bardziej jezeli jest sie wysportowanym w innej dyscyplinie, ale juz nawet tym osobom w stylach bardziej technicznych > klasyczny [...]

no... może tej kreatyny wystarczy- choc z trudem. ja dość często polecam no shotguna a to z racji tego, ze jest nie tylko pobudzaczo=pompowaczem ale także zawiera w sobie inne wartościowe rzeczy. podobnym stakiem - jesli chodzi o inne wartościowe rzeczy- jest np. massacra- ale tu już b. dużo kreatyny by wyszło lacząc to z tym co juz posiadasz... [...]

mam opisy kata gosoku-ryu (taka dość ciekawa szkoła techniczna wywodząca się z shotokanu). Chyba nawet kilka plików avi, ale niezbyt dobrej jakość. Myślę, że to dość egzotyczne dla większości a kata są świetne. Ale to już tylko na maila. Jak na razie nie ma stron z nimi. Nawet chyba na http://www.republika.pl/karate_gosoku Zanshin

ja wlaściwie odradzałbym taki trening do upadku mięśniowego- raczej proponowałbym stopniowe zwiekszanie obciążeń z treningu na trening, tak aby ew. taka seria wypadała raz na jakiś czas- np. w miesiącu. nie potrzeba bowiem zmuszać mięśni- szczegolnie w tym okresie dość wczesnym- w ktorym sama niewielka stymulacja a dość czesta- jak wspominałem [...]

Swego czasu miałem coś podobnego, sen po 8-10 godzin a ciągłe niewyspanie dokuczało non stop. Do tego zero motywacji, prawie jak depresja. Dość długo ciągnąłem na niskich węglach(50-80 gram dziennie) co przy wadze około 100kg było zabójcze bo treningi były dość intensywne. Pamiętam, że 2-3 dni ostatnie czułem się tragicznie. Cheat day i solidne [...]

[...] może wyregulować nawet ciężko zablokowane receptory w ciągu tygodnia.' wynika z niego zeby nie robic przerw od clenu i ketotifen przyjmowac rownolegle prze tydzien. Ale to dosc malo precyzyjne. Co jesli jednak chcesz zrobic przerwe od clenu, wtedy czy brac keto w momencie wejscia na clen czy przed, a jesli biezesz 'nieprzerwanie' (co wydaje mi [...]

Martunia, men jutro ok. południa zjeżdża mi do domu, to będą foteczki :-) Ciągle bujam się z @, która niby się zaczęła, ale jeszcze jej nie ma i jestem dość opuchnięta ;/ co się odbija bardzo na wyglądzie tyłka i nóg. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- [...]