dosc

Witam, Mam dość nietypowe pytanie, da się jakimś cudem zminimalizować lub usunąć efekty 'uboczne' przysiadów gdzie mieśnie pośladków zostały za bardzo wyrobione aż na tyle, że za bardzo jak na faceta? Czekam na wypowiedzi/opinie/pomysly pewnie wielu osobom się przyda. Pozdrawiam

powiedzice mi - bo kolezanka chce zastosowac diete wysokotluszczowa JAk wyglada sytuacja z cholesterolem w tluszczach typu oliwa z oliwek olej lniany itd? Bo ona ma dosc sporo podniesiony poziom cholesterolu

kolega mnie uderzył na zawodach w noge i mam teraz spuchnieta - wokół kostki i boli dosc mocno jak to dotykam ... CHCE isc na trening i przez to chce pozbyc sie jak najszybciej tego czegos... jakies propozycje ? co powinienem zrobic ?

Witam! Chcialbym sie spytac czy jesli bede bral bialko codziennie 3x dziennie bez cwiczenia to czy przybedzie mi masa? bo ogolnie jestem dosc wysoki i szczuply i kilka kg by mi sie przydalo. I czy masa mi przybedzie jesli bede cwiczyl po wzieciu bialka?? Z gory dzieki!

Witam jestem w trakcje cyklu Decabol 300 i Testabol P 100 jest to mój pierwszy cykl dokładnie jestem w 7 tygodniu planuje zrobić 12tygodniowy.Jestem dość świeży na temat odbloku i bardzo proszę o pomoc. Dużo czytałem ze po takim cyklu konieczne jest HCG po jakim czasie mam wziasć HGC i w jakich dawkach najlepiej .

Panowie który test obecnie jest dość pewny. Omke chyba nieźle wałkują z tego co się czyta i też na taką trafiłem a wiem bo raz miałem prosto z apteki. Enan chyba pewny irański ale czy na pewno ? prolki niby nie wałkowali ale co tu ostatnio na sfd czytam wychodzi że wałują na potęgę. Za czym warto się rozglądać ???

Witam, mam 13 lat i jestem dość niski, mierzę jakoś 155cm. Ważę 43kg, jeśli trzeba mogę zrzucić parę kg. Najbardziej zależy mi na budowie klaty i brzucha oraz przypakowaniu w bicepsie i tricepsie. Do dyspozycji mam: -podłogę -sztangę -hantle (jedną) I ewentualnie mogę dokupić drążek.

Mam dość nietypowy problem. Miarka ma 30g, a po wrzuceniu na wagę pokazuje 8g (miarę oczywiście odmierzylam). I teraz ufać wadze czy miarce?

Cześć mam mały problem ,chce przytyć gdyż jestem szczupły/chudy . Mam 16 lat , 188 wzrostu i ważę 60kg . Czy mógł by mi ktoś pomóc co robić ? Jakiej diety używać itd ?(Jeśli potrafisz to czy możesz ułożyć mi taką dietę ? :) Piszę tutaj gdyż wydaje mi się że jest to dobre forum :) a ja mam dość widocznych moich kości ;/

Witam! Mam takie pytanie ponieważ chciałbym zacząć ćwiczyć. Jednak jestem dość chudy (mam 188 cm i ważę 66kg) i nie wiem jak zacząć co jeść ? czy brać jakieś suplementy ? i jakie ćwiczenia wykonywać ?. Ważną sprawą jest też to że nie mam w domu siłowni ani żadnych hantli czy czegoś podobnego. Z góry dzięki za odpowiedź :)

Witam, czy ciężkie treningi z poprawną techniką typu MC, przysiad, wyciskanie na maksymalnych obciążeniach, pomaga przy wyzwalaniu hormonu wzrostu ?, zauważyłem, że większość ludzi którzy trenują takie sporty jak trójbój, strongman itd, są dość wysocy nawet jeżeli ich rodzina nie należy do najwyższych.

Od ponad pol roku cwiczyłem szatnga(1m) i 2x2kg na tym.I cwiczyłem i to dosc pilnie.Mam 15 lat.Pared dni temu dokupilem sobie dwa talerze po 5kg i zalozylem an sztangne ale zdjalem 2x2 kg.Po dwoch dniach cwiczen odczuwam pol w kregoslupie no i zdecydowanie ciezej sie cwiczy.CZy to normalne czy przecholowałem??

Witam http://www.allegro.pl/item87582934_bialko_wpc_80_ostrowia_oryginal_0_5kg.html Czy jest to orginaleny koncentrat serwatkowy?? Zastanawia mnie to bo jest dosc tani, na stronie ostrowi przy zakupie 15kg - 1 kilogram bedzie kosztowal 26 zl. Co o tym sadzicie?

Będąc dzisiaj w Rossmanie kupiłem opakowanie ww "spalacza" w dość dobrej cenie gdyż była ona "na pożegnanie". Pytanie czy konczycie produkcje tego suplementu i wprowadzicie coś nowego czy może Rossmann kończy jego dystybucje?

Cześć. Mam pytanie. Od jakiegoś czasu ćwiczę na siłowni. Na początku było to dość intensywne. Trener popędzał z kolejnymi seriami. Ostatnio każe mi dłużej czekać. Czy oznacza to dobrą metodę , czy poprostu trener ma wyjechane na moje ćwiczenia? I traktuje to z przymróżeniem oka? Proszę o odp.

Hejka mam pewien problem prosze o pomoc.Trenuje ponad dwa lata rece mam slabe jak na ten okres klatka jest za duza barki ok.Wygladam dosc smiesznie Pytanie brzmi czy moge podzielic trening klatka rzezba a reszta ciala na mase???Prosilbym o przykladowy trening.dzieki

Witam was. Moje pytanie brzmi następująco: Ostatnio urosłem dość sporo i mam problem z kolanami a dokładniej z mam jedną chrząstke w prawym kolanie większą od drugiej, byłem z tym u lekarza, nie wypisał mi zwolnienia z WF, ani nic i czy ten problem może zahamować mój wzrost wzwyż ? Mam 173 wzrostu 14 lat

Witam! Chodze po tym forum godzinami i juz mam dość dlatego chciałbym sie spytac ile łyzek stolowych to 30 g białka ostrowi ??!! Czekam za odpowiedzia.

Siemano mam taka sprawe chodzi o mojego kumpla z ktorym trenuje.Koles byl na cyklu ostatni raz 2 lata temu cykl byl z Deki i Tescia dawek nie pamietam. Od tego czasu zero koksu. W ostatnich dniach zauwazyl na lewym sutku dosc duze zgrubienia. Czym to moze bys spowodowane i czy Nolva lub cos w tym przypadku pomoze skoro nie jest na cyklu?

Szybkie pytanie chcialbym zadac. Co polecacie zjesc przed treningiem ? O 12.30 jestem po obiedzie w pracy. Srednia ilosc wegli dosc sporo bialka. O za 2 5h bede na treningu jadac od razu z pracy na silownie. Co polecacie zjesc w tym czasie. Pojscie do domu nie wchodzi w gre. Posilek na tyle zeby starczył na 2h treningu plus 30 min powrotu