No oczywiście, mówię na początku raz czy dwa wziąłem było ok tylko po treningu zmęczenie było dość duże ale ostry trening to normalne, jedynie co to tak trochę w głowie mi się kręciło ale to też pewnie od dużego zmęczenia, a później wziąłem i lipa, po treningu zjadłem wykąpałem się i położyłem, wtedy zimne poty, ogólnie tak jak bym miał grypę, do [...]
To ja chyba zaloze temat jak duzo nie wypic a poczuc,ze sie wypilo;) Nie dosc,ze jestem nieekonomiczna to brzuch rosnie.Przeklenstwo. Ale coz.Na studiach tak jakos jest.
[...] bylem jest raczej dobrym specjalista, zajmuje sie na codzien pilkarzami, byl lekarzem w wielu klubach. Od razu wyczail co mi jest, na potwierdzenie bylo tylko USG. Inni nie dosc ze nie przebadali to jescze mowili AAA PRZECIAZENIE, PRZEJDZIE PANU. Sprawa jest taka, ze raczej juz nic nie pomoze. OStatnia proba bylo to ze jeszcze masaz poprzeczny [...]
jw jakby tak bylo kazdy z usmiechem by krecil interwaly, robil silowy i cieszyl sie zgrabna sylwetka:-) a nie dosc ze czasem trzeba wylac 7 poty, to trzeba dograc maksymalnie odzywianie zebyw szystko zatrybilo, a nie tylko wkladas zkombinezon i cieszysz sie zyciem :-)
W wieku 16 lat ciało się nadal rozwija, nadal rośniemy, zanim osiągniesz swój stały wzrost minie jeszcze kilka lat, nie powinieneś się przejmować na zapas. Pomyśl o sportach siłowych, które są na pewno dobrym bodźcem, do wzrostu, w dziale: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html moderatorzy oraz doradcy [...]
Tuńczyki jest to plemię obejmujące kilkanaście gatunków dużych, drapieżnych, morskich ryb okoniokształtnych z rodziny makrelowatych. Żyją one głównie w wodach Atlantyku, Pacyfiku oraz mórz przyległych. Można je spotkać również na Morzu Północnym i Barensa. W Polsce szczególnie popularny stał się tuńczyk w puszce. Wynikało to jeszcze kilka lat [...]
Pseudonim pinker Status na forum Użytkownik Zawód/studia mgr biologii Miasto Lublin Województwo Lubelskie Gadu-Gadu brak... Suma Otrzym. Głosów L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0 hmmm.... a temat wpływu kreatyny na utratę włosoow jest dość popoolarnyw necie, choć - z tego, co mi wiadomo - żaden z [...]
[...] u jednych wychodzi to wczescniej a u innych pozniej. Preparaty zawierajace finasteryd to propercia i proscar do celow deramtologicznych stosuje sie propercje niestety jest dosc droga kuracja 28 dniowa kosztuje okolo 180 zł(preparat przeba przyjowac przynajmniej rok by zauwarzyc efekty) mozna zastosowac proscar, ktorym sie leczy lagodny przerost [...]
Ja mialem to kiedy mialem jakies 13 lat jak trenowalem karate i mi przeszlo samo mimo kontynuowania treningow ale guzy na piszczelach zostaly.. dzis mam 21 i mi to wrociło mniej wiecej rok temu w wakacje w dziwny sposób bo podczas biegania coś mi strzeliło pod rzepką tak że przestalem biec i usiadłem z bólu napoczatku bolalo mnie cale kolano i [...]
Guzowatość kości piszczelowej, czyli inaczej choroba Osgooda-Schlattera jest schorzenie dotykającym często młodych sportowców. Z reguły występuje u młodzieży w wieku od 10 do 20 lat, kiedy to jeszcze układ kostny ulega rozwinięciu. Choroba ta powoduje dość silny ból w okolicy kolana, co często uniemożliwia uprawianie sportu, a nawet utrudnia [...]
Mierzenie różnych substancji od zawsze sprawia ludziom dziwne problemy, których w zasadzie nie powinno być, gdyby tylko zastosowali się oni do zaleceń producenta, prostej wiedzy lub podstaw, bez których trzymanie się diety jest praktycznie niemożliwe. Jedną z tych podstaw jest waga kuchenna. Bez tego urządzenia nie ma możliwości kontroli diety i [...]
Będąc na ścisłej diecie, szczególnie na redukcji, kiedy to węglowodany z reguły ograniczamy dość znacznie i staramy się trzymać rozpiski najlepiej, jak to się tylko da, każdy ma takie chwile, że zjadłby lub wypił coś słodkiego. W takich sytuacjach idealnym rozwiązaniem są napoje zero. Czyli gazowane napoje, które pozbawione są cukru, a bazują na [...]
Bo to jest dość nienaturalny ruch. Uważam że raczej dla doświadczonych osób ćwiczenie, które bardziej kierunkowo chcą rozwijać mięśnie grzbietu a nie pracować nad ich ogólną siłą i masą.
Jedno na klatke wystarczy, ale w ciągu jednego dnia:) w końcu to FBW więc w B też by się ćwiczenie na klatke przydało. A 3 Myślę że lepiej zrobić ściąganie do klatki. Zza głowę źle mi się kojarzy %-) B 2 uginanie nóg na maszynie leżąc lub zginanie nóg na maszynie siedząc tak, tylko nie wiem jaki zakres powtórzeń? B 3 ciężko mi to sobie wyobrazić [...]
Okres jesienno-zimowy, bywa dla sporowców dość trudnym okresem, szczególnie dla rowerzystów, ale producenci, wychodząc naprzeciw oczekiwaniom, skonstruowali trenażer. To urządzenie, w sztucznych warunkach pozwala na trening różnych dyscyplin do wyboru mamy np.: trenażery rowerowe, wioślarskie, czy narciarskie, ale też inne. Jeśli mamy ambicję [...]
Ja mam Olimp czekoladowe- bardzo sobie chwalę, bardzo dobrze się rozpuszcza w małej ilości wody, smak super, poza tym nie nudzi się dość długo:)Trenig 3 razy w tyg i białko piję po treningu i na następny dzień po śniadaniu, tyle optymalnie stosuję na razie, także dosyć szybko schodzi Zmieniony przez - butterflaj w dniu 2010-11-17 10:05:13
Też chciałam spróbować, tylko Syntha-6 jest dość kaloryczna (tłusta i węglowa) w porównaniu z niektórymi innymi (wg info z netu), dlatego na redukcji będę unikać. Mini porównanie na własne potrzeby (kcal / B / T / W; w komentarzach wielkość jednej porcji: Miałam Matrix truskawkę, fakt słodka niemiłosiernie, za to rozpuszczalność rewelacja - [...]
Kazeina jest niestety droższym białkiem http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CASEIN_100-opis593.html Natychmiast jest bardzo gęste Dość dobrze smakuje ta mieszanka białek ale tylko smak tiramisu http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Prolong-opis26357.html Z niewielką ilośćią wody/mleka też wychodzi ok deser
Trec night protein blend to chyba też ten typ;) Dość drogi, ale po rozpuszczeniu smakuje jak lekko słodki budyń czekoladowy. Zresztą konsystencja też podobna.
kreatyna a wypadanie włosów... :)
