dosc

Więc sprawa jest taka: Szukam dobrego bulka. Co wybrać? Patrzyłem w sklepie sfd to wybór jest dość wąski. I czy wogóle opłaca sie inwestować w bulka czy lepiej do gainera dosypać białka?

sorry ze zakladam durnego posta ,ale mam takie pytanie do 6 gropy cyklicznej :w programie treningowym dzielonym sa 3 lub 4 trenningi tz ze trzeba sobie wybrac jeden z nich ????czy co???one sie roznia od siebie i to dosc sporo??? doradzcie!!1

Witam mam pytanie czy macie jakies propozycje cwiczen na miesnie klatki piersiowej tzn jestem dosc szczuply i widac troche żebra i tu pytanie jakie cwiczenia wykonywac aby pozbyc sie takiego wygladu chodzi o trening w warunkach domowych i bez suplementów z gory dzieki za odpowiedz

Mam 15 lat i zacząłem chodzić na siłownie, tylko jestem dość szczupły i muszę nabrać masy . Pomóżcie mi ustalić dietę, co i jak. A i jeszcze czy już mogę zażywać gainera bo koledzy w moim wieku już biorą .?

Witam jaką polecilibyście siłwonie w okolicach czechowa/wieniawy/ponikwody?? Słyszałem o cube ale podobno dość drogo, gdzieś niedaleko reala podobno jest jakaś tania siłwonia w jakichś akademikach medycznych ale nie wiem nic więcej. Gdzie chodzicie? Co polecacie?

Jestem dziewczyną w wieku 18 lat, mam 162 cm wzrostu i ważę 44kg. Jem dość dużo, ale moja waga w ogóle nie wzrasta. Mieszkam w małej miejscowości i nie mam dostępu do siłowni. Co zrobić, żeby zwolnic metabolizm i przytyć około 5kg?

Sporo osob pisze, ze powinno sie pic 3 i wiecej litrow wody dziennie. Ja jak dotąd wypijam nei wiecej niz 2 litry dziennie i mam po prostu dość. Czy powinienem pic na siłe i wmuszać? Czy mój organizm po prostu jej nie potrzebuje? czesc :)

witam mam dosc glupie pytanie , zamierzam kupic worek bokserski+rekawice i czy to wyrobi partie miesni jakies oprócz szybkosci i jak np cwiczyc na takim worku np bic przez 2min przerwa czy np jakies serie , sorry za moja nie wiedze

Wie ktoś jak wyglada,jak sie nie ma juz we krwi towaru, jest bite hcg, czy kortyzol jest jeszcze niski czy juz wysoki? Czy wskakuje dopiero po hcg? Bo z tego co pamietam to na hcg poziom testa jest dośc wysoki.

Witam wszystkich! Zarejestrowałem się tu ponieważ mam pytanie.. Co mogę wziąść przy ostrym treningu wyskoku? Zależy mi na dość szybkim i dużym progressie. z dopingiem nigdy nie miałem nic wspólnego. Dziękuje z góry, miłego wieczoru ;)

Witam. Chciałem się zapytać czy przy obecnej formie opłaca mi się robić redukcję na m-drollu czy może pozostać przy samej misce i odżywkach ?. Dodam, że mam dość mało czasu bo szykuje mi się na początku czerwca wyjazd. I czy po m-drollu stosować odblok ?

Witam mam problem z , wyrzezbieniem , swoich miesni raz za duzo weglowodan ow raz kłopoty z tłuszczami cwicze dosc dużo i długo ale nie potrafie pozbyc sie tłuszczyku może błąd w treningu lub odżywianiu jakąskuteczna diete zastosowac

Mam dylemat, co mam zjeść po dość intensywnym treningu na siłowni, jeżeli wracam późno? Ile to ma być kcal, co jeśli za 2h chcę iść spać, to nie przeszkadza żeby zjeść dużo?

mam 22 lata mam 185 wzrostu i wage 85 kilogramow i jeste dosc zbity w sobie i tak sie zastanawiam czy zaczynac trening na rzezbe i to typowo na rzezbe bo spalac nie ma zbytnio bo tylko chodzi mi głownie o podkreslenie miesni

Witam Zależy mi na szczupłej sylwetce. Małe obwody i dośc wyraxna rzeźba. Czy przy wadze 75kg wzroście 173cm i zatłuszczeni ok18% mam dalej robić mase czy moge juz sobie rzęźbic ?

Witam mam 14 lat i chce zacząć ćwiczyć , dość mam słuchania ,,ło ty slabiaku czy coś w tym stylu. Chciał bym zacząć od bicepsa oraz ,klatki piersiowej ,wsze 50 kilo mam 1,60 Liczę na odpowiedź i poradę. Podchodzę do tego poważnie

Witam, mam pytanie: Jaki suplement diety byłby dość dobry dla mojej dziewczyny , głównie chodzi mi o jakiś spalacz tłuszczu który da jej w miare efekty przy codziennym bieganiu i jeździe na rowerze. Prosze o przykłady jakiś w miare tanich odżywek.

Witam! Chciałabym skorzystać z sali z lustrami. Dobrze byłoby gdyby była ona dość duża. Interesują mnie okolice Poznania - nie koniecznie sam Poznań. Najlepiej aby w pobliżu był jakiś ośrodek wypoczynkowy. Z góry dziękuje za pomoc Pozdrawiam

Ćwiczę dość krótko około 2 miechów chcę uzupełnić dietę gainerkiem mój wybór padł na vitalmax gainer 2. Ale on ma w składzie kretę a na nią mi za wcześnie czy nie zaszkodzi (są małe ilośći) nie chcę się uodpornić na jej działanie ...

mam 26 lat i waze 92 kilo. Nie mam zadnych problemow zdrowotnych i zle sie czuje w swoim ciele.Stosowalam kiedys diety ale nie pomagaly. W szybkim tepie przytylam 25 kilo i chcialabym sie tego pozbyc w pol roku. Prosze o pomoc jak schudnac w dosc szybkim tepie bez efektu jojo. Z gory dziekuje.