Witam Zrobie sprzet na zamówienie kazdy rodzaj ławek wy decydujecie o konstrukci i kolorze tapicerki sprzet jest bardzo sarannie robiony jest dosc podbny jak na aukcjach na allegro z drogimi ławkami ja takie lawki zrobie panstwu za połowe ceny a bede bardziej wytrzymalsze niz te na aukcjach koszta wyceniam indywidualnie
[...] masy, czy najpierw zrzucić jak najwięcej tłuszczu zrobić jakąś redukcję i dopiero potem powrócić do robienia masy? Pytam dlatego, bo obawiam się że jak będe kontynuował robienie masy to później nie dam rady zrzucić tego brzucha. Aktualnie mam taką oponkę (dosc grubą warstwe tłuszczu, która w 100% zakrywa mięśnie brzucha). Proszę o pomoc
Witam. Chciałbym wysłuchać bardziej zaawansowanych ludzi na ten temat, sam sobie nie poradzę. A mianowicie - podczas ćwiczeń na modlitewniku sztangą łamaną - biceps - zaczęło mnie boleć przedramię. Miejsce jest dość dziwne, jakby było między kością a mięśniem od zewnętrznej strony ręki. Jak temu zapobiec? I chciałbym dodać, że ZACZĘŁO się od [...]
Siemanko! Jaka jest różnica między AAKG a Nitrobolonem? Poczytałem dość sporo na ten temat ale odpowiedzi zaprzeczają sobie wzajemnie. czy dobrze mysle że AAKG zwiększa tylko wydolność i pobudza organizm a Nitrobolon powoduje efekt pompy mięśniowej i nic więcej? Czy warto brać którys z tych preparatów po pół roku ćwiczen na redukcji czy lepiej [...]
Cześć mam pewien problem, a mianowicie chodzi o owoce, jak wszyscy wiemy są one zdrowe, bogate w witaminy, ale również w kalorie. Od 3 tygodni jestem na redukcji, waga lekko schodzi +- 1kg tygodniowo. Było tak aż do niedzieli ponieważ zważyłem się i od tygodnia nie schudłem ani grama, co prawda kalorie z posiłków starałem się trzymać w ryzach, ale [...]
Witam. Od ponad miesiąca meczę się z bólem gardła... Początkowo myślałam, że to przeziębienie i brałam Gripex. Nic. Gdy zaczął się czas pyleń, zwalałam wine na to. Po zazyciu Loratydyny objawy alergii minęły. Ból gardła pozostał. Stosowałam też Neoangin, Tantum Verde w sprayu, Bioparox i nic. Gardło nadal boli... Do tego od gardła bolą uszy co [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] eim czy to duzo czy malo iak dla mnie czy moze se trochę zawyzam ale nir wiem co zrobic z ta checia na slodycze bo to strasznie niszczy moj progres macie jakies pomysly? chcialabym bardzo odsłonić choc trochę ten brsuch bo napraede jesc dosc zatłuszczony moze tak nie widac na zdjeciu ale jest /SFD/2023/10/28/703b1d0e915949c38612876941388245.jpg
Witam!Mam taki problem,pracuje na nocną zmianę 21-9 i od razu po pracy (mam możliwość kilku godzin snu) planuje trening na siłowni! Tu właśnie zaczyna się problem,nie mam zaplecza żeby przygotować złożony posiłek,latem przechowywanie gotowego posiłku 12h bez lodówki nawet nocą jest dość ryzykowne..Trening o wysokiej intensywności!Mam możliwość [...]
Cześć. Chciałabym wiedzieć, czy są jakieś sposoby, które pomogą mi w spalaniu tkanki tłuszczowej bez jednoczesnej utraty wagi? Chciałabym „uzbroić” swoje ciało w trochę mięśni i ćwiczę od jakiegoś czasu, ale mimo mojej niewielkiej wagi (48 kilo, 160cm) mam dość spory zasób tkanki tłuszczowej, głównie na brzuchu i nogach. O ile na nogach mi to nie [...]
[...] wielkiej masie, chce po po prostu mieć ładnie rozwinięte wszystkie partie mięśni (tak w ogóle to mam niedowagę parenaście kilo). Bardzo lubie chodzic na plywalnie, jem tez dosc duzo. Zastanawiam sie nad mozliwymi sposobami, skoro silownia nie wchodzi w gre- czy intensywne plywanie+kreatyna+dieta moglyby cos pomoc? A moze jakies inne dyscypliny? [...]
Witam, przez okolo 5 dni brałem atnybiotyk Dalacin C 3 razy dziennie , i w sylwestra po 48 h od ostatniej dawki wypiłem dość dużo alkoholu,w dzien imprezy zwymiotowalem kilka razy i poczułem się lepiej. Następnego dnia ciągle miałem nudności i wymiotowałem praktycznie po wszystkim, do tego mialem biegunke najpierw w czarnym a potem zielonym [...]
witam mój problem jest dosyć prosty napisze dość zwięzle. Mam 17 lat waże 91 kg. tłuszcz na wszystkich partiach ciała z wyjątkiem rąk od palców do łokcia i od palcow nóg do kolan reszta to tłuszcz dosyć widzoczny jak widać po wadze i teraz moje zdanko che schudną ale niechce być jakims mięsniakiem po prostu chec być szczupłym choć moje cialo sie [...]
Sprzedam telefon NOKIA 5530 Xpress Musik z pudełkiem zgodne IMEI aparat.3.2Mpx.Telefon najprawdopodobniej do wgrania Soft.nie chce się wł.nie gwarantuje tego,tak mi powiedziano w serwisie ale nie biore za to odpowiedzialność cena za 5530 90zł do negocjacji. mam także nokie E50 stan bdb.Brak gumy od wł.takto działa wszystko bateria trzyma dość [...]
Witam jak w temacie napisalem nie wiem ktore dawkowanie wybrac?? mam 2x700g nitrobolonII i 180 kaps. kre alkalynu.... i ktory sposob brania jest waszym zdaniem lepszy ?? DT: przed treningiem 15 g Nitro po treningu 5 g KA DNT: rano 5 g KA _______________________________ a takie dawkowanie polecil mi inny "kolega" z sfd KA bierz tylko pon [...]
Witam. Kupiłem na allegro Trec CM3 360 kapsułek. Kiedy przyszła paczka dość dziwne wydało mi się opakowanie. http://tinypic.com/view.php?pic=2u636ts&s=5 Inne barwy, 1400mg a nie jak do tej pory 1450mg. Czy to jest podróbka czy Trec zmienił opakowanie? Wcześniej CM3 dostawałem w innym opakowaniu.
[...] miesnie brzucha, ale czy ktos z was moze mi powiedziec jak to cwiczyc tzn ile razy w tygodniu i jakie cwiczenia? dodam ze dysponuje drazkiem w domu, a dostep do silowni mam dosc ograniczony. konkretnie potrzebowalbym jakies rozpiski treningowej ile razy i co cwiczyc w tygodniu dodam jeszcze ze na wymyk mam maks czas do sierpnia, a na wspieranie [...]
Witam po raz kolejny. Zdenerwowalam sie trochę, bo ważyłam się co 4 dni regularnie, wszystko ładnie, pieknie aż do dzisiaj... Mam dzisiaj kilogram na plusie. Czy takie wahania sa normalne, ale w ciągu tych 2 tygodni regularnie schodzilo mi po pol kilo, aż tu nagle bach!! Diete mam ułozona, trening dość intensywny, 5x w tygodniu silowy + aeroby. No [...]
Witam, było kiedyś początek 10.VII.2009 1-10 bold 1-10 sus 1-4 met 20mg ed koniec 18.IX.2009, odblok 9.X.2009, koniec odbl 30.X.2009 do dzis od konca odbloku minelo 3.5 mies chciałbym teraz wziąść tylko samą metę ale 100 tab i proszę na odpowiedź czy dość dużo czekałem i czy już mogę wziąść samą metę i czy po 100 tab potrzebować bedę odbloku czy [...]
Witam. Skończyłem właśnie cykl, dość długi bo 8 tyg., z cm3 trec'a oraz stano fusion hi-tec'a. W planach mam teraz powolne nabieranie kilogramów i z powodu sezonu letniego chciałbym jak najdłużej utrzymać poziom obecną rzeźbę sylwetki. W tym celu chciałbym wspomóc się aakg, beta-alaniną oraz bcaa. Moje pytania zatem są następujące: 1. Czy w/w [...]
witam. jestem przed pierwszym cyklem na kreatynie i mam dosc dziwne pytanie ale nie moglem znalesc odpowiedzi... a mianowice: rano bierzemy na czczo i tu pojawia sie pytanie: popijamy to czyms czy tez te min.30minut ma byc tak na sucho bez popity?? no i druga sprawa . co sadzicie o kreatynce OLIMP MEGA CABS 1250mg ? moze byc na pierwszy cykl?? i [...]
