dosc

Ostatnio był dość tajemniczy po powrocie

A Massa niestety dość poważnie ranny, coś mi się zdaje, że w tym sezonie go już nie zobaczymy

już dość dawno to słyszałem

co do sosu - zapomniałęm dopisac że do tego farszu (czyli kuraka z pomidorem i przyprawami) też dodałem trochę jogurtu naturalnego i deczko wody żeby właśnie suchy nie był a co do naleśnika, to hm: ja nasypałem do miski 20g owsianych, dodałem otrąb troszkę, wbiłem 2 całe jajka i jedno białko, dolałem 5go oliwy z oliwek, aha i mleka jeszcze też [...]

ja se wczoraj kupiłem 1,5l za 20zł i chvj a to dość dobra oliwa, promocja byla nie no Dres teraz juz nie wale tyle, bo zrobiłem sobie majonez z oliwy i majonez wpieprzam Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2011-04-12 16:24:18

no i polak z głowy teraz tylko czekać do 30 czerwca na wyniki czy zdałem czy nie , poziom jak dla mnie tak dość trudny , ale mogli oczywiście większe g**** niż "Granica" doyebać

vinci ja będę jutro z kumplami z klasy na kilka godzin będą w kampusie polibudy i w piątek, ale w piątek będę pewnie dość nayebany i właśnie szukam jakiegoś dobrego i zarazem mocnego piwa, ktorego nie pilem jeszcze żeby nie brać za dużo butelek ze sobą, bo tam bedzie drogo i syf pewnie dziś też są, a co do planu - pisano już różnie, ale i tak [...]

gdzei te wszystkie ludzie ?? popili czy co ? ja dziś new piwo w moim sklepie próbowałem złocisty trunek o znamienitej nazwie :Mospan" haha jak to zobaczyłem to myślałem że yebne hyhy smak dość takie słodkawe brak oznak goryczki a mocne bo 7% niby jest a wchodzi tak jak trzeba pucha też ***itna : Zmieniony przez - vinci18 w dniu 2011-05-13 [...]

Nie wiem , od jutra siłka , dieta , odżywki ale sam nie wiem jak to będzie ale nie będę odpuszczać na pewno . Plus że u mnie wszystko dość szybko wraca . Ale kiedy to będzie nie wiem sam ale będzie na pewno .

Siema, będę śledził. Dość ciasno na tej siłce, ale sprzęt spokojnie pozwoli ci osiągnąć co chcesz :) Powodzenia

Nie sądziłem aby fachowa nomenklatura związków organicznych (prawde mówjąć dość zawiła i czasami nudna kogokolwiek by zainteresowała)- bo jak mi się wydawało nie powinno chodzić tu o przepychanie się w eklilibrystyce nazewnictwa chemicznego - ale wyjaśnienie niektórych faktów treścią przystępną i zrozumiałą dla laika tematu- bo jak mi się misją [...]

Na tym zdjęciu nogi wyglądają na mega długie :-)) Sa dość długie %-) Jak słusznie zauważyłeś, a ja dodam tylko od siebie, ze nie mieszczą mi się w kadrze %-)) :)) na żywo są jeszcze dłuższe };-) #-P

Piątek był u mnie dniem nie treningowym. Zbierałam siły na trening u Wojtka Jusiela no i się udało. Rano wyruszyłysmy z natsha i miałyśmy kilka przygód po drodze. W pierwszej kolejności miałyśmy jechać pociągiem bo jednak tę trasę pokonuje się najlepiej tym środkiem, jednak niestety przy okazji kupna biletów dzień wcześniej okazało się, że pociąg [...]

natasza__ };-) Cos tam zaczyna nieśmiało wychodzić DT Dzisiaj wypadł 1 dzien treningowy nowego planu. Moje wrażenia są takie, ze po skończonym treningu miałam ochotę dzwonić po karetkę %-) Jak narazie zabija mnie samo tempo treningu, minimalna ilość przerw miedzy seriami i nie wiem czym mam się skupiać na trzymaniu i spinaniu bioder, pleców i [...]

Jak na dwuletnie staż na siłowni, a tyle widzę, masz zaznaczonę, to dość proste ćwiczenia cię męczą.. może powinnaś zrobić sobie jakąś tygodniową przerwę na regenerację?

Jak na dwuletnie staż na siłowni, a tyle widzę, masz zaznaczonę, to dość proste ćwiczenia cię męczą.. może powinnaś zrobić sobie jakąś tygodniową przerwę na regenerację? Proste ćwiczenia wykonywane poprawnie, ze 100% zaangażowaniem męczą :-) Ale szczerze powiedziawszy nie nazwałabym burpees prostym ćwiczeniem %-) Nie znam osoby,której by nie [...]

Jak na dwuletnie staż na siłowni, a tyle widzę, masz zaznaczonę, to dość proste ćwiczenia cię męczą.. może powinnaś zrobić sobie jakąś tygodniową przerwę na regenerację? Jak tak wszystko męczy (chyba najczęściej powtarzające się słowo w dzienniku) to chyba anemia męczy a tego się nie ogarnie w tydzień czy w miesiąc

Pięknie :-)) Dziękuję :-)) :-) DT– piątek – 2300 kcal Trening super! Miałam tak twarde i obrzmiałe nogi po dzisiejszym treningu, ze ledwo doszłam do szatni. Dzisiaj tylko lekkie zmęczenie przy przysiadach, w 3 i 4 serii krotki odpoczynek na złapanie oddechu ;-D Wrażenia z treningu na trening coraz bardziej pozytywne i coraz lepsze %-) Na koniec [...]

niestety jako tako ćwiczeń nie ma, trzeba rozruszać rzepkę rękoma, jednak w pojedynkę jest to dość problematyczne, jedynie można się pobawić jej zakresami ruchomości jak na filmiku https://www.youtube.com/watch?v=BiY_pRf2bQQ

[...] 3x10 0s 4010 2b. DB Walking Lunges 3x15 per leg 60s X0X0 3a. Plank 5xmax 0s 3b. Side DB Hold 5xmax 60s Rozklad 5 treningow w tygodniu jest dosc wymagajacy, jesli nie uda sie zrobic jednego dnia ciezko jest to pozniej nadrobic. Przyzwyczajam sie od nowa, ze robie treningi w dni ktore od lat byly moimi dniami [...]