dosc

Witam, POMOCY, co się dzieje ??? Ćwiczę od pewnego czasu i na początku mięśnie rosły i było to widoczne a teraz nie dość że nie rosną to jeszcze stają się jakby mniejsze !!! Nie wiem czy mam zwidy czy co ale tak to widzę. Co się dzieje ??? Pomocy !!! Pozdrawiam serdecznie.

Przeprszam że nie na temat ale to dość ważne co grozi za niezarejestrowany pojazd, brak kasu, brak prawo jazdy i ucieczka z miejsca wypadku? (Spowodowanie wypadku przez tą osobę jechał quadem środkiem drogi wyjechał z nienacka przez co samochód który go ledowe ominął uderzył w słup)

Witam potrzebuje diety z produktów ogólno dostepnym w każdym domu więc prosił bym waćo ułożenie mi diety na takich właśnie produktach dodam że chodzi mi o mase... i mam 184cm wzrostu przy 72kg wagi i ćwicze 5 razy w tygodniu po 1h dość intensywnie choc dopiero niespełna miesiąc z góry thx za pomoc

witam od jakis 2 tyg mam problem z na treningach z wciskaniem (barki , klata) odczuwam bol w przedramieniu . wystepuje on mniej wiecej w polowie dlugosci :) . pojawia sie on z reguly po drugiej serii wyciskania i jest dosc uciazliwy ...czy macie jakies pomysly jak temu zaradzic ? thx from mountain %)

sprzedam nitrobolon 2 1100g otwarty zjedzone 3 porcje, smak? ohydny dlatego sprzedaje ;p podawajcie ceny tylko z okolic Gliwic nitrobolon zakupiony 3-4 dni temu mam tez na sprzedasz mass up nowy nie otwarty smak truskawki dość dobry zjadłem 3 opakowania xD

Witam wszystkich mam oto taki problem że schudłem dość dużo ważę 62 kg 170 cm wzrostu ale nadal mam otłuszczony brzuch a dokładniej jego dolną część górna jest w miarę ok nie widać tak tego jak stoję ale np gdy siedzę to jest jednym słowem masakra można się tego jakoś pozbyć nie schodząc już z wagi ?

Co sądzicie o tym stacku kreatynowym? Chciałbym zrobić sobie cykl na jakimś stacku teraz i to akurat wydaję się ciekawe za nawet dość przyzwoitą cenę. #EDIT Sorry, trochę pomieszałem rubryki w ankiecie, ale da się normalnie dojść co do czego %-) Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2015-03-29 13:26:36

Witam ćwiczyłem na siłowni pol roku ale to takie ćwiczenie bo ćwiczenie chciał bym prosić o jakieś propozycje jak ile serii po ile powtórzeń jakie ćwiczenia i wgl jestem dość blady w tych klockach chodzi mi o plan treningowy raczej na masę na 3 dni. Z góry dziękuję

Mam takie pytanie, moze byc ono glupie, ale nie znam sie i dopiero zaczynam przygode z silownia i odchudzaniem sie :) Piszecie tutaj, ze deficyt kalorii ma byc tylko ok. 20% dziennego zapotrzebowania na kalorie. A czy nie jest tak, ze jak sie ograniczy kcal dosc znacznie (np.ponad polowe) to poczatkowo schudnie sie szybciej

Witam mam według mnie dość duży problem :( a mianowicie różnica między prawym a lewym bicepsem nie mam pojęcia jak wyrównać je mniej więcej bo różnica to 1 cm... Może ktoś ma jakiś pomysł jak temu zaradzić. Strasznie mnie to męczy jak patrze na tą różnice :( A może uważacie że z czasem samo się wyrówna??

Mam taki problem. Mam 183 cm i waze 88, wiec jestem dosc gruby. Zastanawiam sie czy pojsc na silownie, aby zrobic sobie tzw. klate. Chce chodzic na silownie, ale nie chce po miesiacu/dwoch wygladac jak byk, nie chce byc napakowany, tylko taki normalny ;D Da sie tak?

Jak wygląda sprawa tłuszczu zawartego w różnego rodzaju serach. W serach plesniowych, ser feta, setki do smarowania chleba. Jest w tym dość dużo tluszczu. Czy to dobry tluszcz jest ?

Cześć. Chcialbym sie zapytać czy moze ktos tez ma taka sytuację. Mianowicie po spożyciu bialka wpc czy nawet wpi oraz batonow proteinowych mam po nich flegme i dosc dziwne odczucia w zoladku. Czy mozliwe ze niw toleruje na zadne bialko " proszkowe". Czy mozliwe ze jakies bialka z jakies firmy moge tolerować?

Witam. Pytanko który z wymienionych IA jest mocniejszy przy zbijaniu estradiolu i jaki będzie okres działania oraz który będzie „delikatniejszy dla układu pokarmowego”. Na pierwszym cyklu stosowałem symex po całej tabletce x2 w tygodniu przy 400mg/week testa i dość słabo mi zbijało estro. Zastanawiam sie czy ari będzie skuteczniejsze@@-)@@-)

Witam. Jestem dość drobnej postury. Ćwiczę od około roku i chciałem zacząć swój pierwszy cykl na kreatynie. Pytanie tylko z czym ją brać? Co będzie lepsze? Gainer węglowodanowy czy może jakieś białko? 20 lat / 181 cm / 68,5 kg

siemano, tak sobie mysle aby ogarnac sobie robote ktora nie bedzie zbytnio koligowala z silka i bedzie dobra regeneracja itp obecnie 4zmianowka ;/ lipa z dieta jest i regeneracja , ciezk osie przyzwyczaic do tego trybu zycia, jaka by tu prace podjac? by dosc konkretnie ruszyc z silka:) jakies pomysly?

znacie jakieś dobre siłowe ćwiczenia na sztangielkach dysponuje obciążeniem dość dużym tyle ile się zmieści na sztangielce z góry i jak znacie coś jeszcze ciekawego to piszcie mam gryf mocno gięty i sztange na klate więc nie jest zle ;p z góry dzieki;]

Witam Ponowie i Panie ; ) Mam 17 lat i ważę 85kg i mam 180cm wzrostu. Macie jakieś rady jak spalić ten tłuszcz ,aby brzuch wyglądał jak należy ? Jakaś dieta/ćwiczenia ? Czekam na sugestie i rady , jest to dla mnie dość ważne... Pozdrawiam Zmieniony przez - forumowicz w dniu 2012-04-03 20:30:16

ja cwicze dwa lata i wyciskam na klate 60kg a waze 53kg a przytyc nie mama zamiaru na biceps hantel 15kg sztanga na bipceps 32kg barki 40kg triceps hanet 11kg cwicze na sprzecie domowym dosc marnej jakosci ta klatka chyba troche slabo ale mam zamiar dojsc do 70 kg na klate czy to jest znosny wynik

Siema, w nastepnym tyg. kupuje do boksu bcaa, zma, beta alanina, kofeina. Cos wiecej potrzebuje myslicie? I czy beta alanina sfd jedna z najlepszych? ma dosc sporo dobrych opinii.