dosc

u mnie w bierdze karkowka 20 zl xD teraz jest promo na marynowana 15 zł normlanie 18-19 ale w lato dosc czesto jest promo na karkowke%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-02 20:40:14

[...] buduje miesnie jak trzymasz niski BF nigdy jednak nie wiedzialem ze chodzi o odpornośc insulinową i ze jest to tak ważne xD%-) Słyszeliscie o diecie Samuraja ? jest to dosc dobra dieta podobno według Tomka Słodkiewicza a takze dla fighterów poleca ja jeden z lepszych dietetyków w PL Jakub Mauricz który prowadzi diety fighterów%-) Zmieniony [...]

Idz krecik %-) nie dosc ze w nocy to pod ziemie xD

rulexa za 120 xD ? umnie pof poki nikt nie wyczuje to jestes ok, niektorzy nawet dosc otwrcie mowia, ze pili wczoraj. z tego co wiem to nawet niektorzy pija w pracy umnie czasem jak sa sami albo w weekend

Przyklad bostina loyda pokazuje dosc niezle wszystko

Opracowanie szczepionki pewnie do trzech miesięcy. Jeśli chodzi o śmiertelność to dość niska 2-3 %. W przypadku SARS było to 10%. Chiny stosują lepsze środki zaradcze niż w przypadku SARS i moim zdaniem liczba ofiar będzie mniejsza niż w przypadku SARS. Koronawirusy to wirusy sezonowe i zazwyczaj wywołują epidemie w sezonie zimowym i letnim [...]

To w sumie dość nowa rasa zwana American Bully albo Bully Pitbull, ale fajny taki podobno właśnie otrzymywany był z krzyżowania m.in. pitbulla, rottweilera, bulldoga. Zastanawiam się czy taki pies jest łatwy do ułożenia posłuszny itd. Podobno krzyżując rasy, starali się uzyskać dość posłuszne osobniki [...]

Tylko, że w gre wchodziła tylko jedna duchowość determinowana jedyną religią. Owa duchowośc też była dość specyficzna, człowiek przyjmował na siebie pełne podporządkowanie Kościołowi i brzemie każdego grzechu z nieodzownie wiszącą nad głową karą.Nie dość że wówczas rozrywek było jak na lekarstwo to dodatkowo rozwój duchowy polegał na wiecznym [...]

....ale jeszcze wiele lat swietlnych minie zanim ludzie zrozumieja (wiekszosc) ze dieta to nie tylko ryz + kurak na parze Poprzednią masę tylko tak jechałem i skończyło się obrzydzeniem do ryżu w takim stopniu, że do tej pory, a minęło już ponad pół roku nadal mi nie smakuje, a podawałem go już w różnych formach Ktoś tam pisał o bułce i jej [...]

[...] Kilka lat temu - kiedy jeszcze tyle nie wiedzialem/nie czytalem/nie interesowalem sie - myslalem ze to jedyna sluszna droga. Wiec konczylo sie na stresie podwojnym. Nie dosc ze rano nie dawalem rady nic przelknac - dochodzila do tego wiedza o wszechograniajacym nas katabolizmie (glownie po nocnym poscie). Duzo wiecej nie potrzeba - kortyzol [...]

Trening na czczo to nic dobrego. BCAA jest konieczne. Ale posiłek przedtreningowy jest zbędny chyba kwestią umowną jest stwierdzenie, że porcja aminokwasów nie jest rodzajem posiłku. W ogóle stwierdzenie, że suplement jest konieczny a posiłek jest zbędny burzy się z pewną estetyką do której przywykłem. Posiłek przedtreningowy jest ważnym [...]

[...] -> tym wiecej pojdzie 'na zmarnowanie' (zostanie zdeaminowane). tak samo jakby spozywac przez 6h - ciagle ogromne ilosci glukozy - tez kiedys zbiorniki glikogenu powiedza dosc! Tu jest male ale - infuzja trwala stale przez 6h! Nie bylo skokow co 1-3h ale ciagle przez 6h ten jeden maly szczegol 'It may be that amino acids are more efficiently [...]

Posty powyżej 24-36h dopiero wywierają jakiś większy wpływ na organizm. Normalnie posty typu ~16h mają same +. - trudno się z tym zgodzić. Również kilkunastogodzinne posty pomimo wielu zalet mają swoje wady, które mogą się ujawnić dość szybko w niektórych wypadkach. Gdyby przyjrzeć się chociażby funkcjom wydzielniczym żołądka, bodziec w postaci [...]

A jak ta dieta ma sie do sportów wytrzymałościowych?Mam na myśli dość intensywne bieganie(szlifowanie czasu na 1 km). Jak wiadomo wszędzie piszą, że przed takim treningiem aerobowym najlepiej dać węgle...

co do IF, myślę że warto zapoznać się dokładnie z treścią pełnego tekstu: http://www.ajcn.org/content/90/5/1244.full.pdf, przeanalizować sobie wplyw IF na fosforylację mTOR, czy na wydatkowanie energii (czyli mowiąc obiegowo czy metabolizm zwalnia, czy przyspiesza). Badanie ogólnie ciekawe. Jak zauważyłeś skupia się przede wszystkim na parametrach [...]

Ja jem 10 gram BCAA przed treningiem i wygląda na to, że jest to wystarczające zabezpieczenie, bo siła z treningu na trening wyraźnie rośnie (od dwóch miesięcy jestem na IF). Przyznam w ogóle, że jestem zaskoczony efektywnością treningu (prawie) na czczo. Jestem na deficycie kalorycznym (tak sądzę), więc przygotowany byłem na spadki siły, a tu nie [...]

No ja też zauważyłem że masowanie jest dość trudne ciężko w siebie wbić te 3600kcal w 3 posiłkach ,musze sięgać po śmieciowe jedzenie żeby to nabić. Przejdę ewentualnie na opcje 14/10 wtedy wyjda mi 4 posiłki. Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2011-12-28 00:46:31

No ja też zauważyłem że masowanie jest dość trudne ciężko w siebie wbić te 3600kcal w 3 posiłkach ,musze sięgać po śmieciowe jedzenie żeby to nabić. Przejdę ewentualnie na opcje 14/10 wtedy wyjda mi 4 posiłki. a kto powiedzial ze musza byc 3 posilki? moze byc te 8h a posikow 4 czy 6 albo 3duze + dwie male przekaski pomiedzy czy shake'i/batony [...]

kkatsu - zauważ, że stronię od wygłaszania kategorycznych sądów i mój udział w dyskusjach dotyczących IF polega na powątpiewaniu w "niezbitość" prezentowanych przez entuzjastów tego modelu zywieniowego "dowodów". Powoływanie się na aspekty ewolucyjnych przystosowań w kontekście odmian IF takich jak J/NJ już w ogóle budzi mój sprzeciw. Owszem, [...]

Bardzo podoba mi się koncepcja przyjeta przez Solarosa - prowokacyjnego obalania mitów i operowanie dość wyrazistym językiem, ale pod wieloma wnioskami bym się niestety nie podpisał. 'niestety' taka metoda sie sprawdza najlepiej ;-D btw-moze to nie dzial odpowiedni na taki odnosnik - ale warto przeczytac z troche innego punktu widzenia/nie [...]