dosc

Dzisiaj rano bylo 116,5kg jednak bylem dosc najedzony po nocce:)

Dzisiaj rano bylo 116,5kg jednak bylem dosc najedzony po nocce:) co za waga :-D i ta zmiana tytułu dziennika haha

No fakt, nogi to dość "specyficzna" partia jeśli chodzi o ocene PRE ;-)

[...] Pobudzenie (300mg kofeiny na porcje) 7/10 Pompa 6/10 Dopiero przy 20 powtorzeniach w serii czuc solidna pompe, ale to juz nie zasluga suplementu Skupienie 8/10 Smak 9/10 dosc dobry co ciekawe po raz pierwszy widze ze producent zastosowal pochlaniacz wilgoci w formie kartonikow:) by pewnie nikt nie wszamal hehe [...]

[...] Pobudzenie (300mg kofeiny na porcje) 7/10 Pompa 6/10 Dopiero przy 20 powtorzeniach w serii czuc solidna pompe, ale to juz nie zasluga suplementu Skupienie 8/10 Smak 9/10 dosc dobry co ciekawe po raz pierwszy widze ze producent zastosowal pochlaniacz wilgoci w formie kartonikow:) by pewnie nikt nie wszamal hehe [...]

/SFD/Images/2015/12/2/9d270460b9a74b6f8b838de6744baefd.jpg DNT brak aktywnosci fizycznej Suple witaminki Dieta B 300g W 620g T 240g moje DNT sa naprawde dosc nudne:) wrocilem o 7 z pracy, pospalem do 11, pozniej sniadanie, obiad, drzemka, i przygotowanie posilkow do roboty i znowu do 7 rano w pracy:) jutro w planach plecy, jednak dopiero [...]

z racji tego, ze lapie mnie juz depresja zwiazana z brakiem wysilku fizycznego, dzisiaj biegne juz na trening%-) koniec odpoczynku, mysle, ze 6 dni off+spanie po 9-10h + wpierniczanie tylu smakolykow sprawily, ze jestem dosc zregenerowany by wrocic na trening:)

lece obecnie na takiej ilosci i musze stwierdzic, ze jestem zadowolony, plus minus te 3g mam;-) jak na chwile obecna inspiruje sie dosc mocno Mcdonaldem czego nie ukrywam i m.in. takie ilosci preferuje on w swojej ksiazce dla osob co kilka lat juz sie bawia w dzwiganie:) dopoki nie czuje zadnych skutkow ubocznych co do samopoczucia, to jest ok:)

jak najbardziej spoko:) joha jak w morde strzelil%) rok temu lecialy dawki po 25mg z primaforce, wiec mam dosc duza tolerancje na johe, niektorzy niestety nawet po 5mg juz maja problemy

[...] ta medoda. miał być jeszcze jeden tydzień LC i start z UD. 20, ale wypadl mi 3 dniowy kurs 19/20/21 luty w Łodzi, gdzie przeplatam jeszcze z dwiema nockami, wiec szykuje się dosc napiety weekend, wiec wdrazanie ud nie miało sensu. Dzieki za obserwowanie i czekam na info zwrotne;) wiem, ze sylwetka jakością nie grzeszy, ale tak jak trabie dookoła, [...]

Interwal w formie tabaty:) Powiem Ci ze BW calkiem ok, ale Black pump nieco lepszy:) jednak wzialem okolo 12g i dzialanie odczuwalne w skali 1-10 okolo 7:) ja obecnie dosc mocno jestem podatny na rozne przed treningowce

cebula byla juz na przelamanie slodkiego, bo mialem po prostu dosc%-) a myslicie, ze za komuny to kielbase sie jadlo?%-)

nie powinienem, 80g to juz dosc sporo wegla dla mnie. ja tez podchodze scpetycznie, dlatego dopoki sam sie nie przekonam to nie bede wiedzial czy komukolwiek polecac takie zywienie:) z tego co wiem popuri swoim podpopiecznym serowal takie systemy i sie sprawdzalo:) a jako, ze jestem Tomasz to nie uwierze jak nie sprobuje%) opisy i opinie osob [...]

dzięki Panowie:) mnie wywialo na weekend nad morze, ale miche trzymam, dosc latwo przychodzi zjesc cos tlustego, niz dietetycznego na zbilansowanej, tutaj dla mnie kolejny plus:)

:-)) sezon w pelni mam sporo roboty obecnie, nie dosc, ze humor nie dopisuje, to nie ma zbytnio czasu na rozpisywanie sie%) lece 3 tydzien na tym systemie, obecnie jestem zadowolony:-) kaloryka obecnie okolo 3200 kcal, dorzucilem bezposrednio po treningu porcje wpi, wiec podbilem bialko do 1,2g na 1kg masy ciala i wydaja sie, ze taka ilosc jest OK [...]

od razu wskoczylem na 100g bialka, 80g wegli, 320g tluszczy:) pierwszy tydzien silowo i wytrzymalosciowo dosc kiepsko. samopoczucie jednak bylo dobre, bo jednak kalorii bylo wiecej o okolo 600-800 w porownaniu z poprzednim systemem

[...] /SFD/Images/2016/5/6/af92439547f94ea590f4de6359d3d1e1.jpg /SFD/Images/2016/5/6/f68dbba2d6a74fd2a69d108a3899d773.jpg dzien dosc ciezki, bo na dzien dobry po nocce 60min cardio, pozniej o 16 trening na szczescie tylko ramiona i pozniej interwaly. pewnie jakby dzisiaj wpadly nogi lub plecy to bym [...]

Czujesz jakaś różnice podczas wykonywania interwalów i na treningu siłowym na tłuszczach? przez pierwsze 2 tygodnie spory spadek wytrzymalosci, brak mocy i w ogole bylo dosc ciezko:) obecnie nie widze roznicy, sila i wytrzymalosc powrocila, samopoczucie bardzo dobre, nawet nie wiem czy nieco nie na plus pomimo, ze kaloryka sporo na minusie. za [...]

[...] czegos co przypomina sraczke. Obecnie ucinam po 100 kcal co tydzien na te ostatnie 3 tyg redu. Mam nadzieje, ze osiagna zywiowa forme, bo jeszcze troche brakuje, jednak jest dosc dobrze jak na moje oko i wypompowanie z energii zyciowej hehe /SFD/Images/2016/5/10/3a248c5ef8b844989281d79455b585bf.jpg [...]

niestety nie:) objetosciowo jednak sa to dosc skromne posilki:)