TomQ-MAG
2
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
12084
Napisanych postów
160544
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234840
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nawet o tym nie wiedzialem, trzeba bedzie sie chyba od nowa uczyc siadow ;)
Leci sog (jak wejdzie)
Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2016-04-08 21:07:34
Leci sog (jak wejdzie)
Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2016-04-08 21:07:34
...
Napisał(a)
infernol
Ekspert
Szacuny
899
Napisanych postów
4301
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
322772
Sog poszedł, kolejny ciekawy art 
Aktualny DT
http://www.sfd.pl/Jędrzej_Pietz_droga_na_scenę-t1137461.html
Stary Dziennik Treningowy
http://www.sfd.pl/[Blog]_Infernol_w_drodze_po_swe_cele-t1063132.html#post1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
12084
Napisanych postów
160544
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234840
dzięki Panowie:)
mnie wywialo na weekend nad morze, ale miche trzymam, dosc latwo przychodzi zjesc cos tlustego, niz dietetycznego na zbilansowanej, tutaj dla mnie kolejny plus:)
mnie wywialo na weekend nad morze, ale miche trzymam, dosc latwo przychodzi zjesc cos tlustego, niz dietetycznego na zbilansowanej, tutaj dla mnie kolejny plus:)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
12084
Napisanych postów
160544
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234840
w patek wyjechalem nad morze, do brata troche odpoczac psychicznie, zrelaksowac sie i zresetowac:)
wrocilem dzisiaj wieczorem pelen energii i motywacji do dalszej pracy nad sylwetka:)
tak naladowalem akumulatory, ze z pol obrotu rozj**alem drzewo!
wrocilem dzisiaj wieczorem pelen energii i motywacji do dalszej pracy nad sylwetka:)
tak naladowalem akumulatory, ze z pol obrotu rozj**alem drzewo!
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
przyznaj się, że po pijaku rowerem ściąłeś 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
12084
Napisanych postów
160544
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234840
troche%)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
12084
Napisanych postów
160544
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234840
DT klata+barki
1.WL 4x8
2.WL+ maszyna 4x12
3.Rozpietki 4x12
4.Pompki porecze 4x10
5.Wyciskanie hantli 4x6-8
6.Wznosy bok 3x12
7.Wznosy przod z talerzem 3x12-20
+brzuch
+interwaly 20min
Suple
przed trenigowo KUMITE+10mg johy
w trakcie bcaa
inne ZMA, potas, d3
Dieta
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-04-11 22:28:37
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
pachol_123
Ekspert
Szacuny
138
Napisanych postów
1422
Wiek
28 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
17916
Cóż za niesamowita finezja w kuchni! A te fotki to jak do książki kucharskiej 
Dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/Pachol__20_tygodni_masy_!-t1088666.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
12084
Napisanych postów
160544
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234840
haha
no nie wyglada to za ciekawie, ale smakuje badzo dobrze
np ostatni posilek 100g boczku, 100g karkowki, 10g smalcu, 30g fasoli, cebula, 2 lyzki przecieru, troche smietany i przyprawy
no nie wyglada to za ciekawie, ale smakuje badzo dobrze
np ostatni posilek 100g boczku, 100g karkowki, 10g smalcu, 30g fasoli, cebula, 2 lyzki przecieru, troche smietany i przyprawy
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
Dziennik treningowy - TrzymamFason
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- ...
- 217
-
Następny temat
[DT] Kacperots12334
