anubis84
TomQ nie ma co się dziwić kartonikom, na forum już były pytania co z tymi woreczkami zrobić 
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17708
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
...
Napisał(a)
K_PS
Ekspert
Szacuny
4548
Napisanych postów
35816
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
263256
TomQ-MAG
Mini recenzja MP Assault BLACK
Pare treningow na assaul back polecialo
testowalem od 1 miarki poprzez 1,5 do 2
i niestety blado wypada wg mnie w porownaniu do black pump activlaba
Pobudzenie (300mg kofeiny na porcje) 7/10
Pompa 6/10 Dopiero przy 20 powtorzeniach w serii czuc solidna pompe, ale to juz nie zasluga suplementu
Skupienie 8/10
Smak 9/10 dosc dobry
co ciekawe po raz pierwszy widze ze producent zastosowal pochlaniacz wilgoci w formie kartonikow:) by pewnie nikt nie wszamal hehe
Czyli taka średniawka ogólnie, a do tanich też nie należy
też takich kartoników jeszcze nie widziałem
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17708
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
A moze te kartoniki do czego innego są 
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Szacuny
7521
Napisanych postów
49528
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385539
Bo tymi kartonikami ukladasz sobie scizke do wciagniecia supla nosem , dlatego tak slabo zadzialal
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12089
Napisanych postów
160552
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234886
mozliwe;]
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
12089
Napisanych postów
160552
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234886
DT Nogi
01.12
1.Przysiady 5x5
2a Uginanie lezac podudzi 6x8
2b Uginanie podudzi stojac z rotacja 6x12-15
3a Uginanie jednonoz lezac z rotacja 3x8
3b Zbieranie grzybkow 3x8-12
4.Wyprosty 4x12
5.Wyprosty jednonoz 4x8
6a Wypychanie suwnica 4x15-20
6b Wspiecia stojac 4xmax
7 Wspiecia siedzac 4x15
8.Wspiecia stojac z obciazeniem maszyna 4x10-12
+10min cardio, stretch stawy biodrowe
Suple
witaminy
przed treningowo Assault BLACK+kreatyna+carbo+wpi
w trakcie bcaa+carbo
po treningu kreatyna+ba+wpc+leucyna
Dieta
B 390g
W 580g
T 240g
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-12-02 13:07:54
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17708
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
500g kury i tylko 40g ryżu, waga Cię nie oszukała, a dobra już widzę ten ryż na kuraku leży 
Uważej na sernik, koteł się już czaji, zrzuci szklankę i powie to nie ja
Uważej na sernik, koteł się już czaji, zrzuci szklankę i powie to nie ja
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
12089
Napisanych postów
160552
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234886
kotel sie juz oblizywal na jego widok
40g pokazuje ile rzepaku tam nalalem%)
a mięcho miks karkowki z kurczakiem
40g pokazuje ile rzepaku tam nalalem%)
a mięcho miks karkowki z kurczakiem
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17708
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
Ja jakos wolę oleje osobno spozywać, poleane potrawy i nie smakją
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
12089
Napisanych postów
160552
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234886
DNT
brak aktywnosci fizycznej
Suple
witaminki
Dieta
B 300g
W 620g
T 240g
moje DNT sa naprawde dosc nudne:)
wrocilem o 7 z pracy, pospalem do 11, pozniej sniadanie, obiad, drzemka, i przygotowanie posilkow do roboty i znowu do 7 rano w pracy:)
jutro w planach plecy, jednak dopiero wieczorem, wiec zdaze pospac i sie najesc porzadnie by nie bylo lipy
apetyt powoli wraca, bez problemu 5500kcal wpada, wiec kolejne 500 w DT nie jest juz wyzwaniem
planuje jakis tydzien off od treningow i lekka regeneracje, bo juz troche ciagne to wszystko bez wiekszego odpoczynku
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-12-02 21:32:50
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
Dziennik treningowy - TrzymamFason
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- ...
- 217
-
Następny temat
[DT] Kacperots12334
