DT- Tomq szlifujemy muscle -podsumowanie masy 112 str, aktualne foto 169 str.

zapisalem sobie bym wiedzial ile czasu zajmie praca nad 250kg w martwym%)
ogolnie ostatnio podchodzilem pod 180kg w siadzie, ale trzymajac sztange na barkach zadalem sobie pytanie po kij mi siadac z takim ciezarem, jak nie przeklada sie to na poprawe wygladu miesnia (chodzilo o 1 rep) i odlozylem bo zwątpilem haha

ogolnie fajnie jest targac spore klamoty, jednak trzeba miec pewne priorytety, ktore czasem kloca sie z naszym ego%)

ja się tylko (niepotrzebnie z resztą) wkurzałam - ostatnio mało co na grzbiet zarzucam przy przysiadach, ale stwierdziłam, że wolę robić je z poprawną techniką, z mniejszym klamotem, niż robić z siebie pajaca z ciężarem, który przekracza moje aktualne możliwości, byle tylko nakarmić swoje ego

dokladnie Basia :D jednak wiesz jak to z facetami%)

z facetami?! to my kobiety odczuwamy... "presje" przy siadach - zwłaszcza jak sala pełna ahaha

a facet odczuwa presje [no, pseudo-facet] kiedy laska obok dźwiga większego klamota, niż on

tak się rodzą kontuzje

Skelque

z facetami?! to my kobiety odczuwamy... "presje" przy siadach - zwłaszcza jak sala pełna ahaha

Presja przy przysiadach? Spróbuj zrobić pośladki będąc jedyną dziewczyną na sali

Kiedy robię hip thrusters, też czuję się jedyną dziewczyną na sali

Skelque

z facetami?! to my kobiety odczuwamy... "presje" przy siadach - zwłaszcza jak sala pełna ahaha

zwlaszcza jak za Toba stoi asekurant

dideek

a facet odczuwa presje [no, pseudo-facet] kiedy laska obok dźwiga większego klamota, niż on

tak się rodzą kontuzje

jak moja kobieta podciaga sie na drazku 5 razy to jest zatrzymanie czasu na silowni, jak skonczy serie to kazdy wraca do swoich cwiczen

Maksym III

Kiedy robię hip thrusters, też czuję się jedyną dziewczyną na sali

Maks rozj**ał hahaha

Gdzieś krążył jakis filmik jak dziewczyna robi siady i jakiś koleś ją asekuruje, dziewczyna nie daje rady to ten hyc ją za piersi i do góry za trzecim rzem kobitka nie wytrzymała i ją zgięło w pół