dosc

Nie dosc ze mniej to do tego drozej

No to trzeba będzie ciachnąć, a i tak masz już dość duży deficyt.

góra barki,łapy też żyły mam na brzuchu sporo fatu ale do połowy wygląda jeszcze znośne druga połowa i boki już be Czyli widzę ,że podobnie mamy ^^ u mnie też łapy barki schodzi najlepiej potem góra brzucha na końcu dół ;x boki schodzą w miare nogi też dość dobrze tylko ten dół brzucha ^^ Ale ogólnie widać sporą zmianę jednak napewno zadowoliła by [...]

sobota - 17.5 - DnT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Czas postu: ~19h Czas uczty: ~5h +/-1h W tym tygodniu brak czit dej,ale w sobotę skusiłem się na chińczyka. W ramach małej nagrody. [...]

Jak z ta kawą droga w .uj. Łaskuny zjadaja ziarna Robia kupke A ludzie potem to nie dosc ze pija to placa krocie Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-05-23 17:50:24

wtorek - 27.5 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: Witamina C 1g Raspberry ketones 500mg Raspberry ketones + alcar 0,3g Diablos 1x Przed treningiem: [...]

to moje urządzenie niby pokazuje mi 13% jest miedzy 12 a 14 gdzieś jeszcze te ~3% i będę gotowy tj. cel jaki miałem na początku będzie zrealizowany a czy to będzie 9 czy 11% to nie ważne,ważne jest odczucie - a tyle gdzieś mi brakuje jakby nie wyjazd to 4tygodnie i byłbym gotowy - kurfa i co najgorsze wyszło by tyle ile planowałem na początku [...]

To wołowe to tragedia, słodkie strasznie i ma chyba z 20g ww na 100g, fourstar taki dość, wyczuwalny piasek. Szału ogólnie nie ma.

Miałem Fourstara jakiegoś truskawkowego. Gęsty dość, taki jakby piasek się robi. Trochę chemiczny. Jak ten bez ww Scitec? dobry ?

Solaros widze ze masowałes i redukowałes na dosc wysokim poziomie tłuszczy. Probowałes kiedys HC/LF? Jak reagujesz na diete HC?

Eltoro_KrK chciałbym masować nawet na ilości 5-6g węgli ale to nie dla mnie jestem bardzo wrażliwy na węglowodany czy tez - mam dość słabą/obniżoną wrażliwość insulinową. Teraz w tym momencie pewnie mógłbym przez krótki okres jeść większe ilości,ale szybko by to się skończyło. -Wrażliwość insulinowa wzrasta wraz z utratą wagi,przede wszystkim [...]

Mówiłeś raz czy pare, że nie masz klatki patrząc na zdjęcia to ona jest dość spora i gruba :3

Solaros, jak przy 200g ww dziennie rozłożyłbyś ich podaż w ciągu dnia? jestem ciekaw, bo masz dość fajne podejście do swojej miski :)

no, dosc poj**any to sport %-) urosłeś - koks zredukowałeś - spadłeś %-)

I jezcze cos co sie moze ( mam nadzieje,ze nie) przydac Schorzenia narządu ruchu Wszystkie elementy narządu ruchu narażone są na wpływ szkodliwych czynników, które mogą doprowadzić do zaburzenia ich funkcji lub trwałego uszkodzenia. Rozwijają się wtedy różne schorzenia narządu ruchu, wymagające odpowiedniego leczenia farmakologicznego czy [...]

filmik możesz obrócić w edytorze jutuba w l-sit, zauważyłem u zawodowców że trzeba dobrze ustabilizować pozycję na starcie, Tobą bardzo mocno zaczęło bujać przez co na pewno straciłeś na tym kilka sekund patrząc na Twój wynik wg analizatora (Tanita) masz 15,8kg tłuszczu na sobie, widać już dość wyraźnie zarys 6-paka, zrzucisz jeszcze troszkę [...]

[...] na bramie w oparciu o rame 30x8 25x12 Uginanie typu zottoman 8x12x3 Dość spora skladanka na lapy wleciala, ale byl bardzo fajny dzien, zaj**ista pompa i polecielismy dosc mocno%) Cardio 30 min Suple Śniadanie D3 8000 UI, NAC 1,5g, Omega 3 1g, Witamina C II posiłek Berberyna 600mg Przed treningiem POWER shot Po treningu 70g WPC Wieczorem [...]

[...] dnia: Bardzo dobry trening, na plecach dość dobra pompa się pojawiła, wszystko mi bardzo dobrze weszło także tu nic nie będe przez jakiś czas zmieniał. Wiosło na 110 dosc dobrze technicznie wyglądało i myśle ze na kolejnej sesji dołoże 5-10kg do niego ;-) Teraz dwa dni pełnej regeneracji i od niedzieli znowu ruszam na pełnych obrotach [...]

NOGI Uginanie nóg na maszynie leżąc 5x15-12 RDL 4x12 12x4x110kg (nie wziałem pasków a z większym ciezarem nie chciało mi się meczyc %) ) Uginanie jednonóż stojąc 3x30p Wykroki ze sztangą Rampa 8 60-70-80-80 Przysiady 4-5s x 10p 60-80-100-120-140x15 - 140x10 Przysiad z hantlami wąsko + szeroko z hantlą miedzy nogami 12+12 + LYDKI ! Filmy: Ostatnia [...]

[...] Jedzenie: 5000kcal Komentarz dnia: Dobry trening, akurat sie tak złozylo ze było bez mojej standardowej przetreningówki - mocnej kawy, wiec mocy też tak średnio było ;-) Wl dosc spoko poszło, za tydzien myśle ze 130 poleci juz na 8p a za 2 tyg porwe sie na 140 %-) Potem wycisk na skosie dotanim z bardzo wolnym negatywem > potem dipsy na max [...]