dosc

hah, mam podobnie po ostatnią opieką nad dzieckiem kolezanki:-P I ja i kobietka mamy chwilowo dość:-P ok, jutro wiec jade!

Rzeczywiscie moglby go juz dobic, dosc uciekania

Może atut jest faktycznie lepszym terminem, ale mocna psychika=zimna krew=kalkulacja to imo umiejętność częściowo nabyta (doświadczenie,przygotowanie,psycholog itp.) a częściowo wrodzona. Mnie po prostu denerwuje usprawiedliwianie porażek fighterów i zawsze denerwowało. To nie jest piłka nożna gdzie piłkarz w karierze zagra setki razy do tego gra [...]

Dremor, jak dla mnie to Cię teraz fantazja poniosła lekko;-) Skoro Kongo dał radę znokautować Barrego 10 sekund po tym jak niemal stracił przytomność do końca to czemu Romero nie mógł po dwóch minutach przerwy być dość świeżym by zerwać się na akcję na pełnej k... Fakt, że cardio mu siadało ale ostatkiem sił się ogarnął. W rewanżu faktycznie tak [...]

zamiast komentarzy odeślę Cię do podstaw- z dziedzin treningu i odzywiania. a i jeszcze zapytam- po co Ci cztery wersje programu, który tam na dobrą sprWĘ- sam z siebie- powinien być progrmem dośc prostym... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-04-11 20:32:55

Plecy na dole czasem bola, w odcinku ledzwiowym. Ale to tak nic nie robie nie bola i nagle zaczynaja bolec, ale dosc szybko przechodza, np teraz nic nie bola;d

[...] nogach, 12x na jednej, 20x na dwoch nogach, 10x na jednej i 15x na dwoch nogach (to bez przerw) Komentarz: Dzisiaj trening taki krótki bo nie mialem czasu i zacząłem cwiczyc około 20;30. Plecy to jeszcze dzis lekko czuc;DD Ogolnie to dosc lajtowy trening byl, na szybko aby ruszyc troche barki. Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2011-08-05 21:54:47

[...] na jednej i 15x na dwoch nogach (to bez przerw) Komentarz: Dzisiaj na silce byłem sam, wiec nie mialem zadnego asekuranta. Bylo troche chvjowo bo ciezary jak na mnie to juz dosc duze, a nie bylo komu jbc pomoc;P Wl poszło gładko. Docisk 110kg w ostatniej serii zrobilem pierwsze powtorzenie poszlo dosyc lajtem, mysle zrobie jeszcze jedno robie, [...]

[...] -podciąganie 3x6 + wioslowanie hantlem 3x5 50kg,38kg,38kg -wyciag sciaganie drazka do klatki 4x15 40kg Na hantla wiecej niz 38kg nie wejdzie, a jak wsadzalem 50kg to w srodek preta, ale ciezarki zlatuja;P Jakos moze ogarne to. Dzisiaj troche opjerdalalismy sie, dosc dlugie przerwy byly;D Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2011-09-13 20:00:35

Ja jak rzuce na podłoge to nie dosc, ze podloge roz.***ie (ch.uj z tym) to obciazenia rozwala sie hahahah;D Jak bedzie komu podac to bede robil normalne, a jak nie to moze fronty;P Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2011-10-06 22:38:02

Karnet na miesiac 50-60zł, a ja wykupiłem tylko 1wejsciówke to 6zł. Ogolnie dosc fajnie było jak na moją miejscowosc;-D Hantle co dwa kg do 20kg. Najwiekszy hantel to tylko chyba z 39kg. Na maszynie na klate tez mało troche, bo jak dobrze z kumplem policzyłem to max 135kg i to robiłem seriami. Na barki na maszynie tez brałem ile wejdzie na serie. [...]

[...] x12 5kg x12 Odwrotne pompki x12 Przy tych poreczach to mnie cos napie.rdala w lewym barku. Zaczyna to sie zazwyczaj gdy wykonam polowe powtorzen, np przy 4-5. Chvjowo, a dosc fajne cwiczenie. I kurda czeba wyciag ogarnac jakas, bo ten co mialem to kółeczko zj**alo sie i chvjnia troche bez wyciagu jest;/ Zmieniony przez - wojtek6 w dniu [...]

Noo suwnica dosc fajny przyrząd nie powiem;P. Ja mysle, ze tez bym chodzil, ale juz tyle czasu w domu cwicze i przez ten okres nazbierało sie troche sprzetu to, az szkoda troche. 50-60zł miesiecznie na siłke wydawac skoro w domu mam. Przydałoby sie mi tylko wyciag naprawic i stojaki do przysiadow zrobic i sprzet jak dla mnie byłby wystarczający;-) [...]

[...] 107kg x2 107kg x2 107kg x2 wyciskanie wąsko 65kg x6 72kg x4 80kg x3 pompki na poreczach x6 x6 +7kg x6 +15kg + 2 obwody metoda Szoprexa Przy przysiadach? huehue:-D Nogi robie dosc lajtowo, bo szczerze nie chce mi sie ich meczyc za bardzo, a i tak w udzie na pompie pod 65 podchodzi. Łydki to mam cienkie, ale uda to jak na mnie to w miare;D [...]

[...] x10 12kg x10 12kg x10 + lydki Kur.va mac dawno tak zyebanego treningu nie bylo. Ja pyerdole na klate 107kg tylko 3x poszlo zamiast 4, a ku.rva ostatnio zapas mialem jeszcze dosc spory. I ogolnie caly trening jakis chvjowy, wiec zrobilem tylko troche i sie zawinalem. Aa i kur.va dzisiaj znowu z rana spaw poszedl.. To tyle. po treningu: 160g owsa [...]

[...] x12 Unoszenie hantli z supinacja stojac 20kg x10 23kg x10 16kg x10 Unoszenie sztangi na modlitewniku 27kg x12 27kg x12 Unoszenie hantla o kolano 10kg x12 10kg x12 No w wl od jakiegos czasu sila mi stanela, wiec teraz pomyslalem, ze zrobie sobie ja 2x w tygodniu i na dosc niskich zakresach. Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2012-08-06 19:55:12

To jest dość kontrowersyjna kwestia delikatnie mówiąc ale na 1 miejscu powinien być vacat dla mnie. Fedor jest tylko za "magię Fedora"

Widocznie nie ma dość znajomości w USA aby przejść badanie na komisji sportowej, więc musiał ograniczyć tuńczyka

Agresywny wiek nie ma chyba znaczenia? A przynajmniej nie powinien takiego miec, dośc powiedzieć że 18 latek może takze być ostrym specem - vide Held.

obejrzalem pare walk japonczyka-bez rewelacji a ciosy bez sily+ co jakis czas brak pomyslu co robic.... ale 12 walk daje dosc duze przewaznie doswiadczenie...choc po nim tego nie bardzo widac. ale dla pudziana jest swietnym zawodnikiem na otwarcie ringow japonskich-wiec patrzac biznesowo-swietny krok. co do samej walki:japonczyk nie ma zadnych [...]