/SFD/2022/10/3/f04b3f5ea33d4b2f89064396cfd065c9.jpg Sam trening siłowy masz całkiem dobrze ułożony pod względem doboru ćwiczeń nie wiem jak z objętością treningową bo nie napisałeś wcześniejszych treningów ale to zobaczysz w praktyce. Sposób prowadzenia progresji ciężarowej może być choć musisz mieć świadomość, że progresja powtórzeniowa jest [...]
Myślenie ludzkie czasami bywa bardzo dziwne. Ludzie są w stanie poświęcić swoje zdrowie dla sylwetki, dla chwili przyjemności, dla uczucia po spożyciu alkoholu, w sytuacji, gdy przyjmują silne psychostymulanty, czy antybiotyki. Jakby ta jedna chwila picia alkoholu była dla nich tak bardzo ważna. Efedryna jest organicznym związkiem chemicznym [...]
Jeżeli istnieje jakiekolwiek prawdopodobieństwo, że doznaliśmy wstrząśnienia mózgu, mamy zawroty i silne bóle głowy, nudności, wymioty, zaburzenia równowagi, czy też zaburzenie pracy serca oraz oddechu i po upadku, czy też urazu głowy długo nie wracamy do siebie, czujemy się coraz gorzej, należy bezzwłocznie udać się do lekarza, który na pewno [...]
Ja np mam 17 lat i juz raczej nie rosne a w sumie zaczełem dość niedawno bo jakoś w wieku 15-16 lat z 160(pare nie pamietam) do 173 teraz.. mam nadzieje że jeszcze urosne bo w gruncie rzeczy powoli dojrzewam i nawet nie mam jeszcze zarostu na brodzie wiec może mam jeszcze szanse :)
[...] jest nieprecyzyjnie okreslony. Wydaje mi sie, ze chodzi Ci o tzw. koszulki do wyciskania ( bo tak zrozumialem, a raczej domyslilem sie po zadanym temacie ). Otoz jest to dosc drogie cacko, ktore swoja struktura i dzialaniem generalnie pozwala na wycisniecie wiekszego ciezaru. Nigdy tego nie stosowalem, wiec za duzo nie moge napisac, wiem [...]
od razu uprzedzę, lepiej wsypać porcję do jakiejś szklanki i wymieszać z letnią wodą - łyżeczką normalnie, bo w shakerze tego typu preparaty dość mocno się pienią
Leczenie dotyczy każdego. Nie ma osoby, która w swoim życiu przynajmniej kilka razy nie musiałaby odwiedzić lekarza z jakiegoś powodu. Chociażbym po to, aby wystawił nam receptę, czy skierowanie. Wybór w takiej sytuacji mamy dość prosty: - prywatnie, - państwowo. O ile opłacamy ubezpieczenie zdrowotne, mając to zagwarantowane w umowie o pracę lub [...]
Cenę wyznacza rynek i szereg związanych z nią czynników. W przypadku usług tego typu ważnym parametrem jest odległość klienta od usługodawcy, jak również jego konkurencji. Dla mnie to oczywiste, nie wiem czy nie truję . Jeśli chodzi o stolicę to wizyta u bardzo znanego fizjoterapeuty kosztuje 100-120 zł. Te 400 zł to chyba od pewnych pajaców, [...]
Odżywki białkowo-węglowodanowe są specjalną grupą suplementów diety specjalnego przeznaczenia żywieniowego, których zadaniem jest uzupełnienie braków białka i węglowodanów w naszych dietach. W sytuacjach, gdy nie mamy czasu, możliwości, czy ochoty na przygotowanie lub zjedzenie posiłku, sprawdzają się one idealnie. Warto jednak podchodzić z [...]
Też myślałem o skakance ale niestety nie będzie miała gdzie na niej skakać. Mieszka w starszych budynkach i niestety nie dość, że mieszka na piętrze to jeszcze sufit ma tak nisko, że osoba taka jak ja (179cm) spokojnie dotyka go ręką.
jeszcze tylko dodam bo to chyba dość istotne, że pobudzenie receptorów smakowych stanowi na pewno niewielką część wyrzutu insuliny, choćby z racji tego, że słodziki są nawet 200-300 razy słodsze od cukru, jednak nie powoduje to wcale wyrzutu insuliny 200-300 razy wyższego. Na proces wydzielania insuliny wpływa wiele czynników, jednym z nich jest [...]
Sztuczne substancje słodzące pojawiły się w diecie człowieka dość późno, badań dotyczących bezpieczeństwa stosowania w/w jest niewiele, ale wśrod tych któe są - można znaleźć takie które wyraźnie świadczą na ich niekorzyść. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17684524 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16129618 [...]
Faftaq ogarnij się, jakby słodzik miał jakikolwiek wpływ na glukozę i insulinę to nie byłby zalecane przez Polskie Towarzystwo Diabetologiczne a jednak są-no chyba że masz inne dane. Co do linków: pierwsze badania mają 30 lat i jest mowa że napoje w tym cola mogą powodować problemy a nie że powodują a to różnica, dwa nie podane są ilości wypijanej [...]
Aspartam jest około 150 - 200 razy słodszy niż cukier stołowy. Jeśli w dwóch litrach napoju typu „cola” jest 100g cukru, to aspartamu w „coli light” jest około 1 - 1,4g (żeby uzyskać podobną słodkość tyle musiałoby być). Ustalone ADI ( dopuszczalne bezpieczne dzienne spożycie) dla aspartamu wynosi do 40mg na kilogram masy ciała na dobę, a więc dla [...]
Ostatnio z tematyki więziennej przeczytałem bardzo ciekawą książkę "Więźniowie Niebezpieczni" Sławomira Przybylińskiego. Tematyka dość niszowa, bo dotycząca wąskiej w sumie grupy więźniów zakwalifikowanych jako niebezpiecznych. Trochę więcej o książce można poczytać tutaj: http://www.impulsoficyna.com.pl/index.php?cat=2&id=1361
/SFD/2016/10/1/3ab7af25765b4518822e48b2bd5cbed4.jpg Budowanie masy mięśniowej to proces, na który składa się odpowiednia dieta z nadwyżką kaloryczną, trening dopasowany do parametrów i potrzeb trenującego, regeneracja oraz suplementacja. Zwykle w okresie masowym nasze zapotrzebowania na białko znacząco rośnie a nie zawsze jesteśmy w stanie przyjąć [...]
Podbijam temat bo akurat jestem w trakcie pisania pracy na temat tatuażu więziennego. Czy ktoś ma i może mi przesłać lub odsprzedaż publikacje na ten temat???? Będę ogromnie wdzięczna za pomoc. Temat dość niszowy i publikacje trudno dostępne Mój mail: [email protected]
Redukcja tkanki tłuszczowej to proces dość prosty. Wystarczy tylko zachować pewne podstawy z nią związane. Przede wszystkim istotne jest to, aby te podstawy, których należy przestrzegać, nie sprawiały nam problemów i były przymusem, a sprawiały nam przyjemność. Niestety inaczej prędzej, czy później odpuścimy i z kształtowania sylwetki będą nici. [...]
Zęby człowieka są złożonymi, anatomicznymi tworami występującymi w naszej, jakie ustnej. Są one częścią układu trawienia i ich podstawową rolą jest gryzienie pożywienia i rozdrabnianie go na mniejsze elementy. Dzięki temu mamy możliwość połknięcia pożywienia i łatwiejszego strawienia, zaczynającego się już w jamie ustnej, następnie w żołądku i [...]
MEGACE ! syrop dla ANOREKTYKOW !
