dosc

Witam. Zastanawiam się nad kupnem tabletek Venom. W opiniach czytałem że wersja 3.0 + jest gorsza od wersji 3.0. Jest to dośc drogi suplement dlatego wole sie upewnić. Czy wersja 3.0 + jest bardziej skuteczna od tej wcześniejszej wersji? czy jeśli mam możliwośc to lepiej kupić Starą wersję?

witam. proszę doradźcie mi jaką powinnam mieć diete,ogólnie jestem dośc chuda mam tylko problem z brzuchem który naprawde od pewnego czasy jest duzy :-/ chciałabym zrzucic ten tłuszcz z niego ale nie chce schudnąc za duzo bo nie chce wygladac jak jakiś kosciotrup :-/ chciałabym mieć ładne zadbane ciałe i zrobić cos z tym brzuchem :-(

Mam okazję kupić tanio jedno z tych białek - które wybrać? Wiem, że oba są dobrej jakości,ale chodzi mi głównie o smak, bo dość już mam świństw zalatujących chemią , więc jeśli ktoś próbował obu niech da znać które mu bardziej podchodziło. Z góry dzięki.

Witam ,jestem na redukcji (dość sporej) i poszukuję dobrego białka aby uzupełnić braki w diecie ;/ http://www.sfd.pl/ZACZYNAMY%21_-t1043959-s6.html#post9 Tutaj macie 'informacje itp.itd' Jakie białko polecacie na redukcję? WPC/WPI? Jest w tym jakaś różnica? Jak tak to jaka :)??

siemka panowie od pewnego czasu mierzę cukier i dosć nisko mam na pusta kichę 70-80mg po posiłku 90 max 115mg ale przeważnie 99mg dzis 1h po sniadaniu miałem 75mg - śiadanie 200g ser + 100g musli + 40g proteina jak to u was wyglada

kiedys juz jakis rok temu wyszly mi rozstepy w okolicach bicepsu po bardzo ostrych treningach urosla mi lapa z 3.6 na 4.0 w dosc krotkim czasie i dostalem rozstepow jest na to jakas rada ?? chce znow zaczac cwiczyc ale boje sie ze sie powieksza

Witam. Mam bardzo szybka przemiane materii. Choc staram sie jesc dosc duzo ryzu, kurczaka, tunczyka itd. to nic a nic nie tyje. Znajomy podpowiedzial mi abym po kazdym posilku pil lyzke oliwy z oliwek bo to podobno spowalnia przemiane materii i dzieki temu mam nabrac masy. Ile w tym prawdy??

[...] miesiace fbw 5x5 przedtem robilem pompki z plecakiem przysiady podciaganie i biceps przyroslo 2cm w bicku tersz po 3 miechah fbw nic kompletny zastoj probowalem juz nie cwiczyc bica cwiczyc raz w tygodniu i nic teraz robie 3 razy w tyg. Jakies sugestie dieta? Mam dosc ciezka prace wiec moze kalorie bo diety nie ma staram sie jesc duzo ww i bialka

Gdzie kupie takie zaciski-motylki na gryf Gryf jest dosc stary dlatego wymaga charakterystycznych motylkow / zacisków. Poszukuje takich: http://img641.imageshack.us/img641/5643/pic0045y.jpg z gory dzieki

Witam , MMA ćwiczę od września i po świętach chciałbym zakupic jakiś sprzęt mam rękawice dość słabe wiec myśle nad wymiana ale wiem że w styczniu maja byc badania lekarskie tak wiec bd sparingi jaki sprzet musze miec do sparingow ?

Siema od kilku dni mam dość ciekawy efekt i chciałbym się dowiedzieć jak to właściwie się dzieję otóż rano waga jest o 0,7kg większa niż po południu jak wracam ze szkoły,jest to dziwne ponieważ jem śniadanie przed szkołą i w szkole a na logikę waga wzrasta w ciągu dnia po posiłku.

Witam, mam problem ojciec lekarz zabronił mi ćwiczyć ze sztangą na siedząco i stojąco. Mogę tylko klate, bica, trica i reszta lipa. Jaki w takim razie ułożyć plan? No i żeby był dość ciężki.

Cześć. Ćwiczę od około dwóch miesięcy. Moja masa zwiększyła się dość mocno bo od 66 do 73kg(Wzrost 183cm). Aktualny % tłuszczu wynosi około 20%. I tu jest moje pytanie: Ilu kg odpowiada 1% tłuszczu? Chciałbym zredukować tłuszcz do poziomu 14-15% ale jednocześnie nie chce za wiele schudnąć więc stąd moje pytanie.

Witam. Odżywiam się zdrowo, ale gdy czasem zjem np. drożdzówkę, albo jak ostatnio batona to po chwili mam podrażnione podniebienie, takie uczucie jakbym wziął łyka mega gorącej herbaty. Dość uciążliwe, nigdy takiej reakcji nie było, ale od pewnego czasu tak działają na mnie bardziej przetworzone rzeczy i z ciekawości pytam czym to może być [...]

Cześć, jeśli chcę się najeść na dłuższy czas i mieć energię to powinienem zjeść np: tłuste mięso w postaci wieprzowiny w ilości np 200g czy mięsa z kurczaka w ilości np 500g, ogólnie czy to ma jakiś wpływ bo w obu przypadkach kaloryczność będzie dość zbliżona a głód zabiję dodatkowo warzywami. Lecz chcę wiedzieć jakie produkty dobierać aby mieć [...]

Witam :) Otóż moim problemem jest to, że mam dość Opadające barki .Jeśli to jest ważne to mam lekką lordozę . Próbowałem arnoldków, unoszenia sztangielek przodem i szrugsów i coś tam idzie ale bardzo powoli . Tak więc moim pytaniem jest -Jakie ćwiczenia pomogą mi je podnieść i w jakich seriach i powtórzeniach? Z góry dzięki :D

witam, prosze o ocenę diety. Wiem, ze jest dosc monotonna i biedna, ale poki co nie moge sobie pozwolic na wiecej. Wiek: 18 lat Waga: 66 kg Wzrost: 179 cm /SFD/Images/2016/1/24/40c8a990ea0a4d68b7dbfeeb57c612d9.jpg

Witam! Chcialbym przybrac troche na masie. Mam 17 lat , staż jakies 9 miechow, do tej pory nic nie bralem , dosc latwo lapie tluszcz wiec chcialbym sie troche od tego uchronic. Co mozecie mi poradzic ?? Chodzi mi glownie o powiekszenie rąk i klaty. Wielkie dzieki z gory

Siema potrzebuje jakiegos małego kopniaczka do zrobienia rzeźby. Mam dośc ograniczone finanse bo dużo kasy idzie na diete. Myślałęm na propiem i efedryną.

Witam , jestem początkujący we wszystkich ćwiczeniach . Miałbym prośbę do was czy możecie mi napisać jakiś plan treningu domowego . Jak powinienem się rozgrzać i co robić . Jeśli to ma jakos pomóc to : Jestem dość wysoki , ważę 76 kg mam lekko wielki brzuch ( chciałbym go spalić oraz te lekko wielkie " cycki " .