dosc

historia mojego kolanka jest dość długa i męcząca...dwa lata temu naderwałam sobie czworogłowy od tego czasu mam straszne problemy z kolnem. przeszłam już dwie operacje ( więzadła, ścieranie chrzastki, wyciecie fragmentu rzepki, podciecie troczków.. więc nie jest za wesoło :(( ) teraz czeka mnie kolejny zabieg, tym razem łękotka, nie wiem jeszcze [...]

dzięki za wskazówki stary! Ale ja dalej nie wiem, co z rozstawem przy wyciskaniu np. leżąc (czy mam w takim razie brać średni?) Kuzynek mój, który wygląda dość imponująco teraz radził mi, by brać 3 rozstawy na każdą serię inny. A poza tym chciałbym wiedzieć, czemu odebrałeś mi wycisk francuski na ławce podchwytem. Fakt, ostanio jak to ćwiczyłem, [...]

kiedys swego czasu to szampany łykałem, szlismy z kolegami do knajpy i po flaszce szampama braliśmy i łyk, i wiesz aż do puki nie mieliśmy dośc

czesc amm co takiego miłego cie spotyka? ja tam mam zwykłe dni, i co gorsza jeszcze wekend sie zbliża mam nadzieje ze szybko minie, bo dosc juz mam zawalania treningów cos tu wydaje sie dzis pusto

amm to nie twoja pora na sfd ja tam mam morale wysokie tylko nie raz mam dosc

Majbah - na siłce ćwiczę 5 miechów, z tego na poważnie to 4, więcej stażu mam w SW. Przytyłem przez te 4 miechy 5 kg. Poszło dość tak w obwody, w bebech praktycznie niezauważalnie, ale dla mamy już jestem grubym, napakowanym koxem. Ona chyba koxów nie widziała. Muszę jej foty niektórych z SFD pokazać

student gainer nie będzie miał wpływu na rozstępy, to poprostu kalorie. hihihehe po koleji najczęstsze miejsca występowania rozstępów to w przypadku dziewcząt biodra, uda i piersi, u chłopców natomiast okolica krzyżowo-lędźwiowa. Twoje roztępy moge byc spowodowane tym, ze za szybko uroslas albo za szybko schudlas. Rozstępy mogą być też spowodowane [...]

Tylko,ze nie widziales. Rothen to zawodowiec,ale i tak juz mam dosc tego widoku.Niby to normalne,bo wiadomo,ze to ta sama plec,ale normalnie az odruch wymiotny mam.Dodatkowo w szatni prawie codziennie mam podobne widoki

elo Makelroj ja miksuje do picia rano owsianke ale czasami i tak mam dosc blehhh

amm-Powaznie czy mnie pocieszasz? Kurde,teraz bede przezywac jak to cudownie bylo :o Nigdy bym nie pomyslala,ze ktos taki by nawet zechcial na mnie spojrzec.Nie dosc,ze nadaje sie na przyjaciela i ciagle jest o czym rozmawiac to jeszcze jest przepiekny :o

eee Raven jest moja !! To jak ty dajesz Raven to ja muszę dość dużo się namęczyć, ale myśle, że przebije

jak bym miał na suple to bym był zadowolony Mocniejszego tez nie bo to jzu dosc duze wydatki, jutro jak cos pogadamy dzis sie zwijam.

zapomniałes dodac ze dosc czest lubisz sie napic

no wlasnie tak było w moim przypadku ale dosc tego zaraz ide na trening tylko muze zgram na płyte bez techna sie nie obejdzie

wszyscy juz maja suple a ja jeszcze nieedoszły juz do domu, czekam na przesyłkę z PL. muszę się jakoś usprawiedliwić. biednie ten dziennik u mnie wygląda ale akurat konkurs zaczął się w tym samym momencie co nowa praca. wstaję codziennie o 4.30, wracam do domu o 18, o 19 na trening i tak jestem w domu jak teraz. a tu jeszcze przygotować miskę na [...]

No fryty tak, ale on wbrew pozorom mają dośc mało wungla. Teraz bym to inaczej przeprowadził:)

Ja mam ostatnio jakąś dziwną teorię, że trening i praca przepony też może trochę wpływać. Ja wypadłem te parę tygodni temu, ale trenowałem cały czas. Z flakami było raczej gorzej, od dwóch tygodni trochę lepiej. I mam podobne obserwacje. Mogę jeść np. to samo przez 2 dni i 3 dnia to samo bez żadnych zmian. I 2 dni jest ok, a trzeciego od rana [...]

Ja po 1/3 tego co miałem nasypane miałem dość. Niestety - zapach mnie pociągnął jak mysz do sera, ale jak zacząłem jeść i poczułem fat na palcach to mi się odechciało ;)

Jeszcze jest przede mną jeden motyw - wyeliminowanie produktów, które powodują, że nakręcam się na jedzenie. Tzn unikanie ich w ostatnich fazach posiłków. Czyli jak mam batona - to jem go najpierw - a potem białko. I chyba ok. Zobaczymy. Też ostatnio o tym myślałem, ale jak już zaczynałem jeść to zapominałem i słodycze szły na koniec i zaczynało [...]

Ło bo nie dość że zapłaciłem jakieś dziwne pieniądze za ten szajs, to jeszcze prawie 100zł za czyszczenie tapicerki. Także miałbym pewnie 2kg i białka i szejker za to badziewie.