Witam. Czy ktoś posiada model atlasu FINNLO AUTARK 2200? Chciałbym zakupić atlas. Osobiście ćwiczę głównie na wolnych ciężarach. Na swoim starym atlasie używam go głównie do facepulla, do rozgrzewki do rotacji zewnętrznej, prostowania ramion, allahy. Ogólnie nie używam go zbyt często Jestem również bardzo nie zadowolony ze swojego atlasu. Nie [...]
Skręcenie kolana USG wykonane około 2 tygodni po urazie. W zachyłku nadrzepkowym płyn w umiarkowanej ilości, przerost błony maziowej. Obrzek ciała Hoffy. Płyn w kaletce podrzepkowej głębokiej. Pogrubienie przyczepu udowego więzadła MCL z tworzącą się świeża blizną ącznotkankową. Nieznaczne rozluźnienie więzadła. Łakotki obrzęknięte. Zaburzenie [...]
3 miesiące temu lekarz zabronił mi uprawiać jakąkolwiek aktywność fizyczna, nawet na rowerze czy rolkach nie mogę jeździć. Uszkodziłem mięśnie nogi. Od tamtego czasu zaczynam powoli obrastać tłuszczem. Lubie dużo jeść i ciągle czuje głód. Myślę że mój duży apetyt był spowodowany przez dużo zapotrzebowanie energetyczne, uprawiałem dużo sportu(piłka [...]
[...] ze to kurzajka, ale ja uwazam, ze sie myla poniewaz dawno temu zlapalam na basenie i wiem jak to wyglada. Pecherz ten urosnal i sam pekl, przez pare dni saczyla sie z niego dosc w duzych ilosciach krew bez zadnej ropy. obecnie dalej jest wypukly, ale juz nie rosnie, nie potrafi sie rowniez sam zagoic ciagle tylko strup sie robi a jak odpadnie to [...]
Czy warto kupic ten suplement? jest dość drogi a co do skutków działania są pewne rozbieżności. Sporo osób go chwali, m.in. Sonbaty, Goral niby też, mimo, że wg niego nie powinien działać, inni narzekają... przeczytałem wszystkie artykuły i niewiele wiem.Czy inozyne można łączyc z innymi środkami na pobudzenie-lepszy trening, np life energy, czy [...]
Witam. Mam nadzieję, że to odpowiedni dział mimo że nic nigdy nie leciało. Jeżeli nie to proszę o przeniesienie. 24 lata, przynajmniej 4 treningi w tygodniu 3x kickboxing, 1x siłownia. Czasem jeszcze jakiś crossfit, bieganie. Ogólnie dość sportowy tryb życia. Do końca 2016 roku w miare cyklicznie oddawałem krew - praktycznie nigdy nie było [...]
Tak jak w temacie u jakiego lekarza mogę się udać z zaburzeniami snu i ile kosztują całkowite badania hormonalne prolaktyna ,teść , estradiol itp czy są jakieś suplementy prócz melatoniny które ułatwia mi zasypianie (w nocy jak już kładę się spać jest mi gorąco ,po co się i przyspiesza mi bicie serca )czego to mogą być objawy ,czym to może być [...]
Witam. Otóż mam wielki problem ze swoimi ohydnymi pieprzykami które mam na brzuchu, szyi i na plecach. Mam 15 lat i jak np chce zdjąć koszulkę bo są upały to się wstydzę ;/. Brzydko to wyglada... Jak mowie swojej mamie ze chce je osunąć to mówi że zgłupiałem chyba.. Wiec ostatnio trochę przeszukałem google i znalazłem ze jakaś kobieta odcięła [...]
Witam wszystkich, po dość długim okresie łączenia FBW 5x5 ze sportami walki, a potem biegania na 10 km, chcę złapać jakąkolwiek formę na majowy Runmageddon, ćwicząc wyłącznie obwodowo. Na razie trenuję tak 3/4x tygodniowo: 35 sekund pracy, 10 sek przerwy, 3 obwody, po 1 obwodzie 35 sekund (1 runda) przerwy: - Przysiady 30-50% maksymalnego ciężaru [...]
[...] ponizej podaje link do fotek stara i aktualna http://img245.imageshack.us/i/50657704.jpg/ http://img30.imageshack.us/i/82132453.jpg/ chodzi mi o to ze po tych 5 miechach dosc mocno mnie zalalo szczegolnie brzuch i nogi domyslam sie ze jest to kwestia diety i potrzebuje tutaj waszej pomocy w modyfikacji mojego jadlospisu aby budowac mase jak [...]
GPC - L-Alpha Glycerylphosphorylcholine (alfa-glicerylofosfocholina), związek chemiczny naturalnie występujący w mózgu i mleku, pochodna choliny której jest źródłem. Podawana drogą pokarmową przekracza barierę krew-mózg, dostarcza prekursora do syntezy acetylocholiny, ważnego neurotransmitera. Ostatnio sporo uwagi poświęca się zastosowaniu GPC w [...]
[...] wegli (no chyba ze sladowe ilosci) do tej pory do tego stosowalem cell pumpa, mysle nad zmiana na horsepower, ale moze cos jeszcze lepszego bedzie? Cena to w przsedziale cell pump - horsepower zeby byla. Stack pewnie bede uzywal dosc dlugo glownie okolotreningowo i w DNT moze 5 gr. naprawde bede wdzieczny za pomoc SOGami i duchowo. Pozdro byki!:)
Witam, mam dylemat związany z typem treningu. Chciałbym inteligentnie przetrenować wolny okres pomiędzy końcem sezonu, a rozpoczęciem okresu przygotowawczego.To jest jakieś 2 miesiące, teraz pytanie. Czy powinienem skupić się na budowaniu masy mięśniowej czy bardziej dynamiki i jak połączyć to z rozwojem kondycji. Dodam, że nie imponuję warunkami [...]
Witam, Noszę się z zamiarem zakupu rowerka treningowego dla mojej Dziewczyny na święta i chciałem zadać kilka pytań do osób bardziej orientujących się w tym temacie niż ja :) Zdaję sobie sprawę, że wyróżniamy rowerki mechaniczne i magnetyczne. Rozumiem również, że jedne stawiają opór mechaniczny, a drugie magnetyczny co logiczne. Różnica w cenie [...]
Witam:) Mam 18 lat.kiedyś okazyjnie ćwiczyłem na siłowni,teraz dość często podciągam się na drążku i robię pompki(przez cała zimę). Mam zerowe doświadczenie,nie wiem jak plan ułożyć.Chciałbym ćwiczyć 3x w tygodniu.Kolega posiada: ławeczka prosta i skośna,hantle(6),gryf prosty i łamany,drążek. Moglibyście mi rozpisać plan?Byłbym bardzo wdzięczny:) [...]
witajcie mój znajomy z siłki który jest dość miśkowaty (bf około 25%) chce dalej się 'masować' doradziłem mu by tak jak ja zrobił redukcję i zrzucił trochę fatu, ale on mówi, że mu tłuszcz nie przeszkadza, chce byc duży i tyle, pytał mnie jak ma się odżywiać żeby dalej rozwijać mięśnie i szczerez mówiąc nie wiem co mu powiedzieć bo czy u takiego [...]
Jako, że ostatnimi czasy skończyły mi się witaminy, a ja mam problemy z wątrobą postanowiłem na próbę kupić tenże produkt Hi-teca. (Nie byłem przekonany do firmy, jedna Vasobolan podziałał na mnie świetnie i postanowiłem spróbować). Wiemy, że antyoksydanty wpływają bardzo dobrze na wątrobę właśnie, ale preparaty antyoksydancyjne o dobrym składzie [...]
Witam Ćwiczę od 1,5 miesiąca i jako plan mam założone plus 5 kg masy mięśniowej przy równoległym spalaniu 5 kg tłuszczu (taka zamiana). W dni treningowe jadam: 8:00 platki musli 100g i 300g mleka 11:00 4 kanapki z serem zółtym bądz polędwicą 13:00 ryz bądz kasza 100g i 100g kurczaka gotowanego 15:00 serek wiejski 150g plus w dni treningowe [...]
witam Pare dni temu mialem takie ****owe zdarzenie - zlałem jednego ziomka - dość konkretnie (troche mnie posioslo) dorobiłem sie przez to złamania 4 i 5 kosci srodręcza. Teraz juz jestem po zabiegu - bylem w szpitalu 2 dni, mam wlożone w te miejsce płytki metalowe i za tydzien ide sciagnac szwy. Jak narazie lapa mnie boli troche jak chce cos [...]
Witam serdecznie! Czy w twoim sklepie masz moze faldomierz? (bo tak sie chyba nazywa sprzet do pomiaru poziomu tkanki tluszczowej), slyszalem,ze to dosc droga zabawka,wiec nie jestem zainteresowany kupnem-interesowalaby mnie mozliwosc dokonania pomiaru, za oplata oczywiscie A jesli nie masz to czy orientujesz sie czy ktos swiadczy taka usluge w [...]
