dosc

Dzień dobry droga społeczności SFD. Z racji tego że moje rękawice są już w dość opłakanym stanie mam pytanie na temat tych ( http://www.druzynamistrzow.com/Odziez/Druzyna-Mistrzow,k53/Rekawice-DM-Boks-K1,p1131# ) rękawic. Miał ktoś? Poleca? Jak z wytrzymałością? Nie prują się? Nie śmierdzą po czasie? Proszę o jak najwięcej opinii na ten temat [...]

Witam ponownie Rękawice zamówione- Mastersy z siatką wewnątrz dłoni. Owijki kupiłem stacjinarnie- B2 4,5m były najsztywniejsze w sklepie i zarazem dość delikatne. Były jeszcze Everlasty, ale uznałem że 50zł za owijki to przesada. 0dezwę się za ok miesiąc i powiem jak to wszystko razem się sprawuje.

Witam, generalnie rozglądam się za sprzętem do Tajskiego i na Allegro znalazłem taki sprzęcior w dość przystępnej cenie. http://allegro.pl/30-venum-boks-mma-rekawice14-oz-ochraniacze-i6453413402.html Co sądzicie, jakie macie zdanie na temat samej firmy i sprzętu z linku? + ta opaska generalnie spełnia swoje zadanie czy raczej lepsze są tradycyjne [...]

bierz, ćwiczą w takich ludzie u mnie na sekcji i nie narzekają, choć to chyba dość nowy model.

większość czasu używałem rękawice Mastersa za ok 100 zł, sypią się i muszę je zmienić. Zastanawiam się czy warto kupić jakieś droższe ~350zł Twinsy, Kingi np te http://allegro.pl/rekawice-bokserskie-twins-special-14-16-tu-12-oz-i6670004922.html?fromVariant=6670013061 czy tańsze jakieś Dragony/Mastersy za 150-200 zł?nie mam zupełnie porównania i [...]

Ja się nie spinam z rękawicami, bo te popularne są już dość przyzwoite, a na zawody i tak potrzebne z certyfikatem. Everlast to kompletne dno, przyżądówki rozsypały się kumplowi po kilku treningach. Wolę trzy razy zmienić średnie rękawice, niż katować jedne latami, bo gąbka staj się coraz twardsza i mniej elastyczna.

[...] Poprzednie rekawice za ok 120 złotych z firmy DRAGON wygladaly duzo lepiej, tu mam wrazenei ze szwy pojda po 2-3 miesiącach. Zobaczymy, samo dopasowanie jest fajne dosc dobrze usztywaniaja nadgarstek - mysle ze lepiej niz poprzednie dragony, moze to wynika z tego ze sa nowe i rzep chodzi super. Cena jest smieszna 129 zlotych , ladnie [...]

Osobiście też używam z siatką, aktualnie katuję Everlasty ELITE które tej siatki mają bardzo dużo od wewnętrznej części i nic się nie dzieje. Co do Bushido, osobiście nie testowałem ale ma je mój trener a on jest dość wybredny jeśli chodzi o sprzęt, więc pewnie są ok, moge podpytać jak coś.

Hej, mam taki problem, że wydaje mi się, że nie umiem porządnie domknąć dłoni (zacisnąć pięści) w rękawicy. Jak się można domyślić, jestem początkujący i rękawice mam dostosowane do poziomu zaawansowania - 12 oz Masters, takie za około 100 zł. Nie wiem czy to problem rękawic czy co, ale ten grip, który niby ma pomóc zacisnąć pięść (ten pasek [...]

Hej, mam taki problem, że wydaje mi się, że nie umiem porządnie domknąć dłoni (zacisnąć pięści) w rękawicy. Jak się można domyślić, jestem początkujący i rękawice mam dostosowane do poziomu zaawansowania - 12 oz Masters, takie za około 100 zł. Nie wiem czy to problem rękawic czy co, ale ten grip, który niby ma pomóc zacisnąć pięść (ten pasek [...]

cena akurat to kwestia dosc indywidualna, bo dla jednego bedzie to produkt srednio drogi lub tani, a dla osoby posiadajacej mniej srodkow bedzie drogi i sobie na niego nie pozwoli dla mnie cena jest dosc spora, wole inwestowac w podstawowe formy kreatyny. jednak kwestia jeszcze dodatku beta alaniny, ile jest w jednym kapsie kreatyny a ile ba?

/SFD/2021/8/16/f6dac1bc6e2947a5a5a2c74e2a960083.jpg Taka sytuacja jest dość powszechna u osób początkujących lub takich, które wracają po dłuższej przerwie do treningów siłowych. Powód jest dość prozaiczny. Słabe są mięśnie odpowiedzialne za stabilizacje i tutaj nie ma co się przejmować choć trzeba być ostrożnym. Brakuje stabilizacji przez co mamy [...]

/SFD/2022/1/5/4dcc3d1ee0e0457e993d4432d4ca833f.jpg Każdy z nas jak wpadnie w rytm treningowy chce w tym rytmie pozostać jak najdłużej zwłaszcza w sytuacji gdy progres się utrzymuje. Po co przerywać coś co się sprawdza. Nie jesteśmy w stanie cały czas pracować na wysokich obrotach bo nasze ciało też potrzebuje lżejszym okresów treningowych żeby w [...]

ok dzieki, mam wlasnie problem z tym jednoczesnym wlaczaniem plecow w mc i jest to nawet przy dosc niskich kg :|

Czy ma ktoś pomysł co moge zrobić, żeby nie zsuwały mi sie nogi podczas robienia wspięć ze sztangą? Robię to najcześciej na stepie, ale nie zsuwam sie dopiero gdy postawie ok. połowy stopy, przez co jest dośc slaby zakres ruchu

Czy ma ktoś pomysł co moge zrobić, żeby nie zsuwały mi sie nogi podczas robienia wspięć ze sztangą? Robię to najcześciej na stepie, ale nie zsuwam sie dopiero gdy postawie ok. połowy stopy, przez co jest dośc slaby zakres ruchu Układaj dobrze stopy. Na podwyższeniu powinny być palce i ta poduszka pod nimi.

Ostatnio zamiast wyciskania wąsko zrobiłem wyciskanie francuskie i mam od tego czasu meega zakwasy a po wyciskaniu wąsko nie mam wcale czy to znaczy ze powinienem zmienic cwiczenie czy raczej ze technika/ciężar w wycikaniu wasko kuleje? Zmieniłeś ćwiczenie to zmienił się bodziec a wyciskanie wąsko warto czasem zmienić na inne ćwiczenie oczywiście [...]

Na początek fbw na dodatnim bilansie kalorycznym i jak się oprzesz na podsatwowych ćwiczeniach to siła powinna dość szybko wrócić.

Mam staż 2 miesiące, dieta na dodatnim bilansie i minimum 2g białka na kg masy. 182cm wzrostu, wymiary: waga 77 -> 82kg, biceps 31 -> 35 udo 59,5 -> 60 łydka 39 -> 39 pas 94 -> 94 (przez pępek) klatka 98 -> 98 BF około 20% Suple: kreatyna 5g/dzień, WPC w razie braków Trening: FBW 2 lub 3x w tygodniu (minimum 1 dzień przerwy, max 2 dni [...]

Spotkałem się z opiniami, że nie powinno się rolować dolnego odcinka kręgosłupa. Że odcinek lędźwiowy jest dość delikatny w tym względzie. Ja osobiście nie roluję dołu grzbietu.