superdrol w ogóle jest bombą dość konkretną. Ja zdecydowałbym się albo na propa, albo na superdrol (pamiętaj, że nie powinno się go brać dłużej niż 4-6 tygodni, bo dość mocno ryje flaki). Jeśli już chcesz łączyć propa z jakimś ph to epithin tylko moim zdaniem. Lukav - spoksik Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2007-11-11 14:34:31
ta mysłowicka sekcja "kickboxingu" nie była zbyt oficjalna, nie mają żadnej strony www, nigdzie nie ma o nich informacji. Całkiem czyści to oni na pewno nie byli... przykładowe komentarze ze stronki rmfu: ~myslowicka GieKSa panowie do zobaczenia w sobote zobaczymy czy jestescie tacy mocni ruch co??? wy sie dowiecie ~myslowicka GieKSa [...]
Ja bym po pierwsze : polaczyl male partie razem, 2 wolne dni w tygodniu przeznaczyl na odpoczynek co jest dosc waznym elementem na deficycie. lub jesli juz tak czujesz sie na silach to dolozyl samo cardio. Co do supli widze tam 4 suple ze skladem kofeiny a 3 to dosc dobre pobudzacze, chyba za duzo jak dla mnie. najpierw redukowalbym z cardio, [...]
[...] gruby, to tylko moja fanaberia" i wierzyc w to calym soba. No chyba ze chcesz cale zycie myslec o jedzeniu i nie moc sie zajac niczym innym.... Powiedz sobie - "dosc, ok, moje psycho jest zrabane, dlatego czuje,ze jestem gruby/brzydki, wynika to nie z mojeo wygladu, ale z ........ (niezadowolenia z siebie/niecheci do siebie/przezyc z [...]
[...] okolotreningowych. nie jemy ich wtedy. przygotuj sie psychicznie na to,ze jak bedziesz wpompowywal w siebie takie ilosci jedzenia to bedziesz mial czasem mysli, ze masz dosc, ze chcesz ominac posilek, ze na to zarcie nie mozesz juz patrzec, bo jesz W KÓŁKO. to normalne, ja tez tak sie czuje, ale z pelna swiadomoscia O STALYCH porach wciskam [...]
Lekarstwo na tą chorobę jest takie,że trzeba poprostu przestać się wszystkim zamiartwiać i trochę sobie odpuścić.Nie ma ludzi doskonałych.Ciało to tylko pokrywa zewnętrzna i tak najważniejszy jest środek. Wracając do bólu brzucha to boli mnie tylko po większych posiłkach np.obiad. Co do diety to trzymam ją tylko 5 dni w tygodniu na weekend trochę [...]
Ja dzisiaj 5 dzień bez wymiotowania :) Ale niestety nie bez ataku. Wczoraj miałem wieczorem i dość sporo słodyczy zjadłem, dzisiaj znowu ale jakoś to mniej wyszło... może 1600 kcal zjadłem. Jak dzisiaj już zjadłem 2200 kcal a mam jeść 2000 to dzisiaj już nic nie jeść co nie :) ?
ja info dosc przypadkiem znalazlem na sronie maniac gym. a dostalem jakies bialka dosc sporo whey protein a pozatym gasparisuperpump kilka sztuk no i detonator i napalm - lacznie wszystkiego 15 probek no i 2 gazetki fitnes authoryty no i takie tam ulotki o sprzecie power grip (rekawice itp) no wspomne ze np glutamina PVL kosztowala 50 zl heheh
No właśnie, wychodzenie z diety tłuszczowej jest dość kłopotliwe i niestety na ogół trudno utrzymać wypracowane efekty. Podczas stosowania diety tłuszczowej ketokwasy stanowią prioytet w przemianach energetycznych i jednocześnie hamują uczucie głodu. W wyniku dodawania węglowdanów pobudzeniu w różnych strukturach mózgu ulega wydzielanie [...]
[...] i sypiesz mi jakies smenty,wytlumacz w czym ja tak uznaje wyzszosc nad Xl-em?bo sam nie wiem,masz bujna wyobraznie...to normalne ze moze byc lepszy po 1 w kulturystyce,wieksza masa(jest starszy),po 2 pozycją na sfd (jest aktywnym uzytkownikiem i jest tu juz dosc sporo czasu)moze cezar po prostu sie czepiasz... PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!
sog dal autora ja wziąłem od babci taka forme co się torty,jakieś ciasta wypieka<okrągła>wywierciłem w jej dnie dziurke,przez która wsadziłem śrube<dosć długą>wsadziłem na nią rurke<na ta śrube,tak ze śruba była w środku> o średnicy 30mm<gryf mam 28mm>a z drugiej strony dałem podkładke,która dociska tą rurke do całej formy [...]
smak to kwestia indywidualna bralem Grape i Pina Colade ogolnie oba smaki niezle tym bardziej jak na stacki , mi osobiscie bardziej podszedl ten pierwszy - smak taki dosc intensywny ale mi smakowal , pina colada tez moze byc ta mniej intensywna dosc slabo ja czuc Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-11-12 20:46:06
Duma mnie rozpiera, odkąd zapisałam się na forum codziennie trzymam michę 100%! Wiadomo, to dopiero początek, ale naprawdę się cieszę, a cieszyć się trzeba z nawet małych rzeczy ;-D Dziękuję za poradę, by jeść więcej tłuszczu i węgli. Dużo mniej kombinowania, dużo łatwiej mi skomponować menu (kiedyś zawsze musiałam z czegoś rezygnować, bo nie [...]
Łooooo, dwa dni człowiek nie siedzi na kompie i już takie zaległości! :)) Więc po kolei: IF, post i te sprawy Jestem za cienki bolek, żeby się wypowiadać na temat mocno maglowany przez Was w ostatnich dniach, ale serio dzięki za tę potężną dawkę wiedzy i tematów do zgłębienia :* Proszę nie myśleć absolutnie, że mi zaspamowaliście temat! DNT [...]
DT 16/09/18 Niedziela: Siła w nogach!! Pierwszy raz praktycznie zrobiłam trening typowo siłowy. Najpierw rozgrzewka, jakieś tam różne machanie z gumą, przysiady, rozciąganie. Potem podeszłam do ciężarów :)) Martwy - dawno temu zmierzyłam się z 60kg, jak byłam w "szczytowej" formie, ale potem przyszedł krach. Pierwszy raz od tego czasu spróbowałam [...]
Czasem jakosc snu jest zla, nawet jak jest dosc dlugi. Zbadac sie zawsze dobrze. Dawaj jakieś foty tego koteła ;-)) Moje paskudy ostatnio też rozbrykane i robią szkody.
PODSUMOWANIE WRZEŚNIA Może nie minął bity miesiąc mojej bytności na forum, ale jednak kończy się pewien okres - wrzesień - więc podsumowuję. WAGA: 05/09/18 - 76kg 01/10/18 - 74,7kg Dupy nie urywa, ale spoko ;) Kupiłam sobie wagę łazienkową, więc będę mogła to sensowniej monitorować, na czczo, nago itd. Myślę, że wynik będzie bardziej miarodajny. [...]
smutno, nie smutno nie ma co płakać nad rozlanym mlekiem trzymajmy się faktów : waga spadła te 1,5kg inne pomiary nieznacznie utrzymując, że to początek jako takiej redukcji i nastąpiła duża zmiana żywieniowa, a mimo to wciąż jest brak energii - nie działa to tak jak powinno i kolejnym Twoim krokiem będzie dokładanie aktywności by schodziło [...]
Też mam ptaka w nazwie... w wersji żeńskiej, dłuższa historia:-) Nigdy żadna ksywka do mnie nie przylgnęła na dość długo, żebym mogła się do niej przywiązać. Może to i lepiej }:-(
night, w końcu podlasie!! :)) żartuje ;) Łączę się w bólu ;) ____________________________________________________________________________________________________________________ DNT 06/10/2018 Sobota Dzień taki se, pospałam trochę, posprzątałam chatę, bo od 2 tygodni w sumie nie miałam kiedy, wyniosłam sandały do piwnicy, przyniosłam botki i parę [...]
Porada dla wykończonego po diecie
