dosc

[...] dziekuje poraz kolejny, wogole jak u Ciebie, zażegnałeś juz problemy zdrowotne? tak bede bazowal na plyo, niedawno dorzucilem w bardzo ciekawy sposob atg - do pseudo sztangi dosc ciezkiej dorzucilem 4 hantle- po 2 na końcu sztangi po 10kg kazdy i robie sobie siady w wolne dni. przekomicznie to wyglada- hantle uwiazane sznurkiem do "sztangi" [...]

http://www.youtube.com/watch?v=_CavMYlYxeQ&feature=youtu.be macie i moj jeden wsadzik zprzed miesiaca;) teraz juz troche inaczej robie te windmille....dosc wyzej

to już nie lepiej to? http://allegro.pl/trec-gaba-60kaps-regeneracja-sen-testosteron-zma-i2478842639.html działać działa, choć na mnie dość dziwnie, więc raczej drugi raz bym się nie skusił chyba ;P

A ja mam takie pytanie co robić, jak na razie dostępu do siłowni nie ma i nie mogę progresować zbytnio, bo chce zakupić gryf trochę obciążenia i coś będzie. Ale to i tak mało, to co robić w takiej sytuacji, bez progresu w pewnym momencie, który dość szybko nadejdzie da się zwiększać wyskok z dwóch nóg?

Dziekuje bardzo mengele88 to bardzo miłe i budujące, co piszesz Przyznam że moje podejście zawdzięczam temu forum. Czytam je już od ładnych kilku lat. To forum zachęciło mnie także do wprowadzenia większej ilości ruchu. Przyznam szczerze, ze ruch jest dla mnie jedynym wyjściem, ponieważ lubię sobie czasem zjeść. Dlatego tez chce w miarę rozsądnie [...]

nielubie jak panna sie chwali co ona i ile to niemoze w łozku a po godzinie juz marudzi a po dwoch to juz ma dosc pewnei dlatego ze niewie co potrafi chlopak jak ładuje ponad pake omy tygodniowo

ja mam dość

siema wszystkim dosc sie ten spam rozkreca teraz

Ty to faktycznie cham jesteś nie dość że wiesz co robisz z koleżanką to jeszcze soga nie dałeś ręka boska Cie dosięgnie

dobra dosc tych marzen. ide spac. dobranoc i do jutra

no tez ale szanse wydaja mi sie jakos dosc nie duze

ja wiem jak będzie wyglądało ognisko on lubi kiełbasę na pewno usmaży sobie 2 kawałki ona jak to zobaczy pomyśli " o nie on ma 2 kawałki tylko koksy jedzą po 2 kawałki na raz " i wypowie swoje słynne już zdanie (każdy wie o jakie chodzi) on jej coś odpowie oczywiście zaprzeczy, ona się w****i ucieknie z płaczem, nasz koks pobiegnie za [...]

ja tam wole sam na sam jakos taka typowa honorowka. bez dobijania tylko jak ktorys ma dosc to koniec łapa za podjecie walki zycie dalej. takei cos mi sie podoba a nie grupka na jednego lub kastety gazy palki noze itp

zostaw na 3000 kcal, jeśli zaczynasz to udac się powinien recomp. I tak jak kolega zauważył, więcej zdrowych tłuszczy. Zamiast tyle rodzynek do śniadania dodaj trochęnp. orzechów włoskich. I wciśnij gdzieś tłustą rybę zamiast drugiego twarogu. PS. 130g owsianki to jest dość sporo %-) Ale jak na pierwsza próbę nie jest tragicznie. No i zejdźmy na [...]

[...] thermala ale dieta nie była zbyt dobra wiec efekty kiepskie obecnie stosuje dymatedrin i jestem z miare zadowolony ( za pare dni skończe jedno opakowanie i zaczne drugie) z końcem wakacji skończe go brac... jednak jest mało prawdopodobne aby efekt mnie zadowolił bo chce sie dosc ostro zjechac z bf czy jest sens brania od wrzesnia ww spalacza?

...tak - cały czas tak samo - co do smaku to w sumie nie ma róznicy czy z woda czy z mlekiem - ale wiem co zrobic zeby piana była mniejsz - wybełtany shaker wstawic na 5-10 min do zamrażalnika - nie dość ze jest bardzo zimny to jeszcze prawie piany nie ma!!!!

ja osobiscie nie wierze w to ze pepa bez silowni ma wyskok. akurat on jest w powietrzu dosc sztywny co sugeruje ze jednak nie jest to czysta natura ze skakania. o tych z ZSRR nie slyszalem sołtys, ale ma to racje bytu. nie wzmocnione odpowiednio nogi i pewnie siadło wszystko

Jak już, to dałbym w piątek, ale z kolei piątek jest po dniu nóg, a z kolei w tych 5 kompleksach zrobię z 10 serii przysiadów, bądź co bądź na małym ciężarze, ale... Ewentualnie środa, ale z kolei to jest przed nogami. Czy starty niskie, które będą na dobrym poziomie technicznym, będą odpowiednie do plyo? Plyo lunges mogę spróbować, tucki sobie [...]

Z tego co pamiętam to plyo i tak nie powinno się robić dopóki nie osiągnie się tam jakieś siły w nogach czy na przysiadach dokładnie mówiąc bo to jest dośc ryzykowne.

Asicsy są wporzo - mam Gel Rockety 2 pary - sportowe i wyjściowe %-) Super wygoda i dość wytrzymałe