dosc

Po jakim czasie od zaczęcia dawkowania Arimidexu pójść ponownie zbadać poziom estro? Po jakim czasie mniej więcej Ari zaczyna działać? Dawka 0,5mg eod. Dzisiaj mija 12 tydzień. Możliwe, że Ari już zaczął działać? Od jakiś 3 dni odczuwam cholerną suchość w ustach, straszną senność i non stop biegam do WC się odlać, w nocy potrafię się co pół [...]

Dzisiaj zaaplikowałem sobie taki oto trening w lesie. - w marszu, biegu ćwiczenia ogólnorozwojowe, - w miejscu ćwiczenia rozciągające Razem: 10 minut. Ćwiczenia mięśni brzucha: a) spięcia tułowia przy drzewie (stopy oplatają konar) z drągiem na klatce piersiowej ( w załączeniu fotka warsztatu pracy), b) siedząc na pieńku drzewa spięcia ugiętych w [...]

W normalnych warunkach libido bardzo ok, ale teraz na dosc juz extremalnej wycince duzo gorzej, u mnie to norma na wycince

u mnie bcaa sie sprawdza na redukcji. moge dluzej i ciezej cwiczyc jakos nie czuje zmeczenia. podobnie przy dluzszych aerobach i przejazdzkach rowerowych oddala nadejscie hipki ktora ostatnio dosc czesto mnie lapie. czy chroni miesnie? szczerze watpie. czy podobna ilosc cukru podziala identycznie mysle ze tak.

Wg mnie IF (choć od razu zaznaczam,że bardziej sie nad IF nie zastanawiałem i nie próbowałem) nie bardzo jest odpowiednie dla osób z pewnego typu charakterem. Kilku forumowiczów stosujacych ta diete i bioracych udział w poprzednich konkursach-dość szybko rezygnowało i efektów jakiś konkretnych nie prezentowalo... Poza tym takie okresowe głodówki a [...]

Wg mnie IF (choć od razu zaznaczam,że bardziej sie nad IF nie zastanawiałem i nie próbowałem) nie bardzo jest odpowiednie dla osób z pewnego typu charakterem. Sluszne spostrzezenie, ale to samo mozna powiedziec o innych dietach. Jedym bardziej pasi wcinanie wielu malych posilkow, innym raz a dobrze, jedni wola wiecej tluszczy inni wegli, itd. [...]

zmniejsza dość wyraźnie

dietą jak sam wiesz będziesz kontrolował pro es redukcji, więc ciężko coś doradzić, ale póki schodzi fat, nie ma co zmieniać. co do treningu to możesz zwiększyć intensywność, bo tren przyspiesza regenerację dość znacznie

Amidoman, wpisów nie było bo czasu i chęci brak. Na szczęście mam chęci do treningu. Zdjęcie ilustruje moją obecną formę. Co prawda dość daleką od takiej jakbym chciał ale cieszy mnie to co jest. Usilnie pracuje nad tym aby nie była gorsza. Dzięki za zainteresowanie. Pozdrawiam.

Piątkowy trening udanie zaliczony. 1. Wyciskanie sztangi na poziomej: 3x15 2. Rozpiętki skos: 1x15 3. Podciąganie na drążku w wąskim podchwycie: 1x33* Nowy rekord życiowy8-) 4. Wiosłowanie sztangi nachwytem: 4x15* Seria łączona 5a. Czachołamacze sztangą łamaną: 2x15 5b. Uginanie sztangą prostą: 2x15 6. Uginanie sztangielkami: 1x15* 7. Wyciskanie [...]

No i ruszyłem po masę:-? Pierwszy trening, pierwszy tydzień - jak wspomniałem: mam plan prosty gwarantuje on przyrosty}:-((( O co dzisiaj walczyłem? O duże plecy i ogromne baniaki:-} Trening wyglądał tak: Plecy. 1. Podciąganie na drążku nachwytem: 12*, 10*, 8* 2. Wiosłowanie sztangi nachwytem: 12*, 3x10* 3. Wiosłowanie sztangielką w oparciu o [...]

Z twórczości "kulturysty" grafomana}:-( "Do Kaliksata" Choć poeta z Ciebie jest nieznany Rym masz dość opanowany Ja mam talent grafomana Sztuka rymu mało znana Co do Twego ostatniego wątku Wszystko jest w porządku Pośladkowe piękne mam Spojrzy na nie Pani oraz Pan Bo spojrzenia mogą być gorące I ogrzeją mnie jak słońce Byle Pan nie chwycił mnie za [...]

Widzę z Ciebie spoko gość, mi humoru dajesz dość Twój rym dla mnie jest przejrzysty, a ten dziennik zaj**isty (%-)) Wybacz moje brzydkie słowo Z rymem nie jest zawsze kolorowo... Czasem będzie, czasem zbraknie zwykle gdy go poeta łaknie... Ja poeta? Wolne żarty Jam wewnętrznie nie rozdarty Szybko liczę i rach**ę, ekonomię ja studiuję A, że Polska [...]

Z twórczości "kulturysty" grafomana}:-( "Raport o stanie barku" Kalikstatcie, pełen troski Już przedstawiam swoje wnioski Co do barku to jest marnie Przez to widzę to koszmarnie Z rana bólem on wita Nap*****la mnie i kwita W nocy się we znaki daje Wyspać dobrze się nie daje Dzień bez ćwiczeń dzisiaj miałem Bark naprawiać próbowałem W różne strony [...]

Treningu praktycznie nie było. Wykonałem dość intensywnie ćwiczenia rehabilitacyjne na barki. Albo rybka albo pipka jak mawiał Sofronow ( St. Anioł). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2569586832e64d799e065e34f0de0241.jpg

Kalikstat, być może jest to faktycznie fotomontaż gdyż numer 88 jak pisałeś jest zabroniony. Na stronie: http://www.footballblog.pl/2011-delegatowi-pzpn-przeszkadza-numer-88 Znalazłem ciekawy przypadek zawodnika, który miał na koszulce ten numer. Cytat: "Czytam i oczom własnym nie wierzę. Podczas meczu drugiej ligi pomiędzy Zniczem Pruszków i [...]

Dzisiejszy ( 9 z kolei) zabieg okraszony był miłym obrazkiem. Moja ulubiona pan fizjoterapeutka była ubrana w dość kusy fartuszek. Kiedy wszedłem do pokoju aby zgłosić swoje przybycie siedziała na krzesełku. Co przykuło mój wzrok? Oczy? Włosy? Buzia? Nowe krzesło? Nie, nie nie. To były jej krzepkie uda, które zdradzały, że pracowała nad nimi - [...]

Wszystkiego najlepszego, a przede wszystkim: DUŻO ZDROWIA (obaj wiemy jak jest słabo, gdy go choć trochę brakuje :-) ) dużo pieniążków (ich nigdy dość :-) ) i żebyś nie pamętał tegorocznego Sylwestra (tak chucznej i procentowej zabawy) Oby ten nowy rok (specjalnie pisane małymi, bo tyczy się następnych 365 dni, a nie tylko 1 stycznia :-) ) był [...]

Dość już tych lasek:-} Pora wrócić na siłownię:-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b6f6602b835d4f5d9b74d794215d55f3.jpg

Czyżby za mało wódki? (Gdyby było dość to nie byłbyś w stanie zadać pisemnie takiego pytania!) Pij wino - w winie prawda!