dosc

w zeszlym tygodniu byl srogi:-)) nastepny w Sopocie , teraz lecimy bez ww praktycznie tylko przed i po treningu\-) Marian moja przed okresem , tez jak zawieje , ostatnio mi nagrala taki film ze pozal sie boze \-) dzis byly giry wiec wegli dosc sporo wlecialo:-)) Zmieniony przez - MalyMati w dniu 2016-07-04 20:46:37

ja to znowu zdjecia Przemkowi co 2 dzien wysylam , tez ma mnie chlopak napewno dosc\-) /SFD/Images/2016/7/6/ab5dc65ba3a14cf29491a3e79b32fcd5.jpg /SFD/Images/2016/7/6/6bc3b3b52aa746d892caf773bcb831d9.jpg

Fajnie by było :) deszczu to mam dość o 4 lat jak tu jestem nie było takiej pogody , duszno i deszcz od ponad miesiąca porażka .. zaraz jadę zonka z pracy odebrać i jak się uda to idę dalej spać jak nie to idę gotować na jutro :) miłego dnia wszystkim

Dziś trening z rana polecialem obwód + 15 minut interwalu i 10 minut cardio , bo zonka była głodna i już trupa tylek żebym wracał . Jutro już wracam do michy na stowe i treningu . Przemo powiedział co i jak . Dziś z rana morszczuk , sałatka , 2 bułki i sok z ananasa. Wczoraj już też było czysciej , choć coś tam wpadło , ale Przemek sam był w szoku [...]

Dokładnie , staż treningowy robi swoje, metodyki , suplementacja i "suplementacja" . Wiadomo że im wczesniej zaczniesz tym lepiej, ty staż masz z tego co pamietam właśnie dość krótki, ale 25 lat to nie dużo więc w sumie mamy jeszcze czas żeby "zabłysnąć ":D

Dziś wolne , ale poszedłem na silownie się trochę porozciagac i popozowac , sauna , basen i solarium. Pływanie tego nazwa nie można raczej rozciąganie w wodzie. Jutro idę do pracy na nadgodziny ale w sobotę często gęsto szybciej kończymy więc może się uda wyjść z 2-3h wczesnej. Pozniej wkleje zdjęcia posilkow bo kilka ciekawych wpadło jest czas to [...]

[...] 20/15/12/12 7a. Uginanie podudzi siedzac 3x12 7b. MCNPN z hantlami 3x15 Trening mega wszedl , po 20 minut cardio. Cale szczescie ze od jutra juz na nowa silownie bo nie dosc ze tutaj polowa sprzetu popsuta to jeszcze klima nie dziala , i przy cardio idzie sie udusic . Kase kazdy chce brac , ale zeby dbac o obiekt to juz nie koniecznie - [...]

Zapałki sa tanie :-D Mi z flskow sito porobilo to moge nawet 1 posilek dsiennie jesc i mam dosc Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-08-07 20:23:41

Nie ta firma nie jestem wogole zainteresowany. Sklep stacjonarny , będę dostawać odżywki różnych firm, i będę co jakiś czas w sklepie na 2-3h plus na fejsie ich reklamować itd. Ja muszę dowalic do pieca i stawiam 100% na rozwój dlatego tak męczę Przemka i wiem że pewnie często ma mnie dość:))

Wiadomo masz rację ale to jeszcze nie takie ciężary żeby coś poszło może jakbym miał zakres ruchu 2-3 pow wtedy by mogło się coś stać tu zawsze planuje tak ciężar żeby w ostatnich seriach to 8 ruchów poszło płynie a 2 ostatnie już z przerwą 5-10 sekund żeby była moc. Pamiętam też dzień jak mnie zyebales Przemo stary wtedy kilka dni chodziłem [...]

a tak na serio to zmiana srodkow , krotkie redu a pozniej nabijamy dalej , ogolnie no jaram sie mega :-)) nie dosc ze czlowiek dobrze sie czuje , to nabral pokory i dystansu do tego wszystkiego:-))

[...] Mi wjechal sporo razy na ambicje a kto mnie zna wie ze mi kiedys ciezko bylo sie przyznac do bledu . Teraz nabralem pokory , cierpliwosci i szacunku . Mysle ze Przem ma dosc filmow z treningow ktore mu pidsylam , ale dzieki temu poprawiam caly czas technike i ide tak z ciezarem bo dalej robilbym siady 6 x 80 kg i mc podobnie . Mowilem ze sie [...]

kumpel kupil w polskim sklepie ale nie dobre w choj - ogolnie paczki mi bardziej smakuja angielskie znacznie :-) nie dosc ze suche to jeszcze nadzienia tyle co kot naplakal\-) zjadlem 2 z czego polowe wywalilem :-PP w crispe creme fakt paczek kosztuje 2 funty ale wiem za co place bo nigdy tam nie jadlem nie dobrego:-D najlepsze paczki jakie jadlem [...]

Dziękować pisałem dosc dawno temu i w temacie i też na privie do 2 modów ale już po sprawie dziękować teraz zobowiązuje się do startu 2018 %)

Już dość długo nie ;-)

https://www.youtube.com/watch?v=1j2ZaakmJuo Trening wszedl elegancko jednak klatka i biceps + 30 minut cardio. Jutro nogi:-) Dzis ejszcze wpadlo 1.8 kg bialka od sponsora. Zakupy zrobione dosc spore jutro nagram co kupilem:-) Pozdro i milego ogladania :-) /SFD/2017/5/23/5aa7d4ebfb2c481ea591c541c487ae3a.jpg

Pewnie masz racje mam tak samo Karola mi b.rzadko gotuje podobnie jak ty napisalem . Choc placka robi mega sztos %) kurczaka tez Od jutra odstawiam galaretki i rabarbar bo po kazdym posilku jak zjem to nie dosc ze mi sie lac chce to kurczak z warzywami lub indyk i galaretka chce mi dype rozsadzic %)

[...] Mi smakuje , zobacze jak sie topi bo tego nie sprawdzalem dam na testa zonie tez zobaczymy co powiem, ja juz wczesniej go jadlem kilka razy cena - jakosc spoko i starcza na dosc dlugo . Nie wiem jak z wysylka tego do pl bo ja zamowilem next day delivery i byl oblozony takim zelem chlodzacym Zmieniony przez - MalyMati w dniu 16/06/2017 22:40:11

[...] Plecy martwy poszedl 190 x 4 ostatnia serie i wioslo hantla jednoracz 55 kg x 8 ostatnia. Reszta to maszyny i spiecie/rozciagniecie. Jeszcze leci sporo cardio i bedzie go dosc duzo na masie. Przeszedlem z propa na prolo i cypio i wlatuje metka na 4 tyg w male dawce. Po 4 tyg przejscie na suste/npp i slin. [...]

Witaj. Niestety Znajdujemy się na forum Sportowym a nie na forum medycznym także tutaj o profesjonalne porady stomatologiczne będzie bardzo ciężko. Jak widzisz opinię naszych czytelników są dość rozbieżne i praktycznie może być to wszystko od pęknięcia szkliwa poprzez odsłonięcie szyjki, A może początki paradontozy. W każdym bądź razie warto [...]