Ja po jednym kapsie extreme mam tetno 95-100 utrzymujace sie do ok 6 godzin od przyjecia dawki, mocz oddaje jakbym mial prostate wielkosci arbuza 8-) po 8-10 godzinach wszystko powoli mija. Jakbym lyknal taki zestaw jak Ty Natan to bym wykorkowal :-)) Masz zdrowie ;-) Aleks powiem Ci ze mocz też częściej odrazu oddaje jak klepnie, piję dużo i [...]
Ja Mesja tez na redukcji ale tendencja zwyżkowa|-) W sumie to wyjście z redu bo wakacje sie zbliżają i Ty też już powinieneś wyjść bo jak na wakacjach odbicie zaliczysz to będzie 98,6 a nie 86,9 |-) Ja jednego roku tu na poczatku bloga chyba +16kg zrobiłem przez 10 dni czy coś tak a wyszedłem z redu, odstawiłem tren odrazu wszystko razem i [...]
Siema z rana! Wczoraj bardzo dobry dzień i miska nie najgorzej dopilnowana. Posiłek drugi i trzeci kurak i zieloneczka. /SFD/2019/8/3/4a8265f3f90443d1903f6d63b47efb51.jpg /SFD/2019/8/3/e377b0a6505e40579fdcb3977816b8d3.jpg Zrobiłem dwa treningi tak jak było w planie, rano plecy-klata i interwały. Wieczorem nogi oraz 20min cardio. W drodze na [...]
Siemka chłopaki! Dotarliśmy z dzieciakami dzisiaj o 25-tej, podróż spoko, troche prom opóźniony i trochę czasu w korku pod Berlinem straciłem. Cali spisała się na medal, spaliłem dwa zbiorniki 120 litrow paliwa,nofma 9,5L/100km, byłem załadowany dość sporo, cały czas trzymałem 140-180km/h
Siemanko o poranku! Dzisiaj pomiar dokładnie tak samo ale bez efki i po dwoch kawach tylko. Dziwne ale prawdziwe, puls 68 dzisiaj a nie jak dwa poprzednie dni 55%-) /SFD/2019/9/19/be64a392eaca4861b4fe1e9f1c7330f0.jpg Wracam do czystej miski i wkrótce lekko redu odpakam bo juz dość sadła nazbierałem. OD wakacji cały czas rozpusta i czuję ze czas [...]
k***a ja mam to samo , wpadłem w manie słodyczy , draże korsarze jakieś ciasta czekolady . W końcu mowie dość , to teraz w zastępstwie idą soki pomarańczowe i żurawinowe z lidla w nie małych ilościach . Trzeba definitywnie j**nac z dnia na dzień w moim przypadku , takie na raty to sam siebie mecze i oszukuje . Nastawiam się na ten poniedziałek , [...]
Tylko z Luton bilet pasował tym razem, Heathrow było by lepiej trochę ale nie było lotów takich jak mi pasowały a najlepiej by było latać z Gatwick bo raptem max godzine drogi mam do tego lotniska ale brak lotów do PL lub do Warszawy tylko np. Zrobiłem łydki dość mocno wczoraj i tak bolą teraz ze chodzę jak paralityk kierva haha.
Nie chciałbym trafić biletu koło Ciebie w samolocie . Haha nie dość , ze w tych tanich liniach ledwo człowiek się rusza , to jeszcze takiego niedźwiedzia mieć obok to już całkiem kaplica ... zdrówko
Nie chciałbym trafić biletu koło Ciebie w samolocie . Haha nie dość , ze w tych tanich liniach ledwo człowiek się rusza , to jeszcze takiego niedźwiedzia mieć obok to już całkiem kaplica ... zdrówko Trzech takich i nie ma bata zeby sie w jednym rzedzie zmiescili }:-( Cos czuje ze Natan jeszcze odsypia zarwana nocke 8-)
Dzieki! Już zaraz będą wpuszczać na pokład, jak do domu dotrę o 3-ej nad ranem to będzie dobrze:-)) A jak juz bede w domu to wbije susty, buchnę lolka i wymiętoszę kobite, dopiero wtedy pójdę spać ...taki mam plan;-) %-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 18/11/2019 22:20:14 Plan zacny. Mam nadzieję, że przynajmniej ostatni podpunkt zrealizowałeś [...]
Jestem Rafał, pracy dość sporo, treningi gdzieś tam wciskam w miarę możliwości i checi. W tym tyg bylem 3x, w zeszłym tylko 2x bo mnie yebana sztywność w plecach i karku dopadła ale juz przeszło. Waga sie trzyma ok 118kg rano + 2-3kg wieczorem. Miska taka jak widać tyle ze zawsze cos słodkiego wpadnie codzień w sumie, czekolada lub flapjack [...]
Hej chłopaki wszystkiego najlepszego w Nowym Roku! Zdrówka przede wszystkim panowie! Wczoraj na spokojnie bez szaleństw się obyło to zaraz chyba na trenio sie wybiorę bo dość sporo przerwy świątecznej miałem i czuję sie z lekka płaski jak kapeć%-) Pomyślności w tym Nowym 2020r!!!
Chciałem właśnie zacząć biegać po treningu siłowym. Mój trening siłowy wygląda tak 3 x w tygodniu x 1,5h - 2h Planowałem jeszcze dorzucić bieg na bieżni, aby dodatkowo spalić tłuszcz. Nigdy nie biegałem dlatego dość słaby miałem wynik: 7 min bieg 7km/h + 3 min chód 5km/h. Chciałem biegać te 7km/h przez kilka minut po treningu. Warto czy lepiej [...]
Cześć DZIEŃ 3 WCZORAJ :) Nic się nie działo takiego fascynującego, kręgosłup bolał, zrobiłem brzuch, : Wznosy nóg do kąta prostego leżąc 3x25 Spięcia brzucha 3x30 DZIEŃ 4 TRENING: Przysiad: 77kg x6x6x6 MC: 80kg x6x8x8x10 Wypychanie na suwnicy: 145kg x12x12x12x15 Żurawie: CC x10x10x10x10 Wspięcia na palce hantle: 17kg x25x25x25 Dzisiaj zaganiany [...]
Siema, trzeba się brać w garść:) https://www.youtube.com/watch?v=syr_oM7-ILA&list=LLE6nmzW1Gp8F0wJg4zQ-XwA&index=5 dało do myślenia. Zastrzyki jadą już zamówione, kwas hialuronowy miał ktoś do czynienia? Trening wpadł ostatnio w niedzielę, klatka+triceps. Hantle poziom: 20kgx8 17,5kgx10x10x10 Hantle skos 15kgx12x12x12x12 Rozpiętki 7kgx15x15x15x15 [...]
[...] pomagać bezinteresownie, nikt nie ma zastrzeżeń jak na razie co do moich wypowiedzi, nawet RUMCAJS jak dałem do sprawdzenia swoją dietę powiedział : "z tego co widzialem dosc dobrze doradzasz w dziale odzywianie, a sobie zgotowales taka monotonie?" :) Niby nic wielkiego ale micha się cieszy :) Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-07-09 [...]
Odswiezam watek, czy takie CUS z z allegro: http://allegro.pl/item829563613_pylek_pszczeli_prosto_od_pszczelarza_promocja.html bedzie dobrym wyborem? Wydaje sie dosc tanie jak na 1kg Juz pije lyzeczke miodu codziennie rano po przebudzeniu (rozrabiam dzien wczesniej w pol szklanki wody). Moze dosypywac tam pylku? Albo od razu sobie pierzege kupie [...]
podbijam , bo uciekło. A wydaję mi się że dość ciekawa sprawa. Bo nie wiem dokładnie o co tam chodziło z tą przyswajalnością ( których składników ) ale głupio by było w razie co tracić ~50 %. Zmieniony przez - Beny 179 w dniu 2010-03-13 18:38:51
dlatego mamy na mysli dosc mocna rozdzielnosc klienteli :D osoby zwiazane ze sportem z reguly ustalaja suplementacje samemu pod katem swoich potrzeb klient masowy oczekuje gotowych rozwiazan bez rozwazan :D
Robisz aeroby po treningu siłowym? Przeczytaj, a przestaniesz.
