Piernikowy ludek zrobił sobie dzisiaj aeroby. Z moich obserwacji wynika, że jeśli ktoś ma istotny problem z suszą, powinien zaprosić mnie w swoje rejony na rower... Nie wiem ile wypraw sknocił mi deszcz, ale, jak mawiała moja koleżanka o swoich eks, "były ich setki, a nawet tysiące" . Tym razem, chociaż na deszcz zbierało się cały dzień, [...]
bazylka, masz ciężarki w domu? szary7, jakby to napisać - głębokość mojego przysiadu wyznacza punkt, w którym jeszcze nie gnę kręgosłupa i nie lecę jednocześnie na plecy. Kiedyś robiłem z dupą do ziemi, ale jak zobaczyłem filmik z tego, to sam się przeraziłem - odcinek lędźwiowy od pewnego momentu zaokrąglał mi się równie uroczo jak kobiece [...]
Jem sobie makaron w pracy (razowy, dość ciemny nawet po ugotowaniu), a koleś do mnie: "Co Ty, surowy makaron wp***dalasz?" taa albo, znowu trociny wpieprzasz i zagryzasz liściami (owsianka i sałatka) EDIT: no i diety nie utrzymałem, byłem na maksa głodny, zrobiłem sobie Lean Dessert i właśnie popijam... +130 kcal dobry był? od tego [...]
spójrz na krzywa statystyczna Mówisz o rozkładzie Gaussa? Napisałem "90% ludzi powinno mniej więcej się w nie wpasowywać", co, jeśli spojrzysz na rozkład, jest całkiem sensowne. Nie chodziło mi o idealne wbicie się w progi, tylko mniejsze lub większe odchylenie z w miarę zachowanymi proporcjami... Wiem, ze na tym forum wszyscy uwazaja, [...]
Cześć misiaczki, papa wrócił . Nadal przemielony, maksymalnie rozleniwiony, ale planuję dzisiaj tryknąć się na trening. Jak się uda . Jak było? Ano fajnie . Podróż z Poznania do Budapesztu zajęła nam 13 (trzynaście) godzin, a ja prowadziłem przez całą drogę . Taka ciekawostka z podróży przez Czechy: Jeśli to ma być reklama zachęcająca do kupna [...]
Inny srinny, nie kupuję i już - zresztą poczytajcie o izolatach - nie jest to najlepszy rodzaj białka z mojego punktu widzenia . W niedzielę maraton w Poznaniu - 62km w tym roku dali na mega . Trzeba dzisiaj potrenować . No i poszło... Zgubiłem licznik , więc nie wiem ile km, ale 1h15min solidnego pedałowania, sporo asfaltu, ale jeden fajny [...]
Niestety, dość poważnie się poharatałem na wczorajszym maratonie, więc kroi mi się dłuższa przerwa. Na siłowni i na forum. Trzymajcie się ciepło i zdjątko na (mam nadzieję krótkotrwałe) pożeganie . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-08-18 15:18:09
Magduniu, nie wiem, dlaczego ma być lepiej... Nikt nic nie wie i odsyła mnie na kolejne badania, albo do innego specjalisty... A ja mam po kolei dość użerania się z polską służbą zdrowia, z tym sfrustrowanymi ludźmi w tych wszystkich poradniach... Opadają mi ręce . Z jedzeniem kiepsko, podbijam kalorie lodami i ciastkami, ale co się da wykroić z 3 [...]
strasznie mi przykro jak to czytam wiedząc , że oprócz gadania nie mogę nic zrobić A ja mam po kolei dość użerania się z polską służbą zdrowia, z tym sfrustrowanymi ludźmi w tych wszystkich poradniach... Opadają mi ręce . wcale Ci się nie dziwę Z jedzeniem kiepsko, podbijam kalorie lodami i ciastkami, ale co się da wykroić z 3 skromnych [...]
Izabelko, proszę Cię, nie porównuj polskiej i szwajcarskiej służby zdrowia, bo to jak porównywanie Milki i Twoich pralinek . To nie jest taki sobie pasożycik... Od soboty jestem na antybiotykach, ale ogólnych, a nie na konkretne paskudztwo... Najczęściej trzeba zasuwać na tym ze 3-4 tygodnie, więc oprócz kolan mogę sobie jeszcze skasować wątrobę . [...]
Cóż Radziu. Życzę powrotu do zdrowia i to jak najszybciej. Choroby tropikalne to takie dziadostwo, że trzyma dość długo, ale w końcu puszcza. Mam znajomego, który jest ekspertem w pewnym sprawach motoryzacyjnych i jeździ po całym świecie. Podobne objawy jak Ty przywiózł z wojaży po Indonezji i Tajlandii. Leczenie trwało prawie 2 miesiące, ale jest [...]
Koluszek, dość dokładny opis jest kilka stron wstecz... Martainn, dobrze, że Ci się udało... Mnie tak badali bez rezultatów, aż sam zacząłem brać Dalacin . Wczoraj nie wstałem z kanapy, bo tak bolały mnie nogi, nie zakładam, że za kilka dni będę biegał. A to jest moje kolano : Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-11-17 13:22:02
Radziu patrzę, że wracasz pełną parą Pełna para będzie, jak w końcu te nogi zaleczę i pójdzie 120 w siadzie . jeśli dobrze Ci się tak ćwiczy , nie widzę problemu Cóż, idealnie byłoby 20 minut, ale to może kiedyś... Tak sobie planuję trening A - przysiad, drążek i trening B - martwy ciąg, poręcze ale ile będzie w udzie, gdy wrócisz do siadów ponad [...]
No z 65 cm mi chyba styknie... Lubię dość wąskie spodnie . na plaży, basenie, nikt nie martwi się o spodnie To czemu mi ciągle wydają się być ogromne :/ Mam albo 172 albo 174 :/ Sama nie wiem. wydaje Ci się...
Iza, Nieistotna, Saida, nieco spóźnione podziękowania za życzenia i jednocześnie życzę udanego Nowego! U mnie chwilowo przerwa(dość długa ), co widać powyżej. Jak to mawiają nasi sąsiedzi "Manchmal muss man Prioritaeten setzen" . Hoduję tzw. "męskie cycki" i zabieram się do małej redukcji, bo jednak fajniejsza jest niż masa . [...]
Wczoraj po dłuższej nieobecności (no ale bez przesady, 24 dni to chyba nie tak dużo ) wpadłem na siłownię zobaczyć, co tam u chłopaków . Wchodzę, a tam 2 plazmy, leci "Pumping Iron", pełno odżywek i innych koksów poustawiane, masakra po prostu . Świat idzie do przodu, nawet na Wildzie . No i jak już sobie tak pooglądałem, to postanowiłem [...]
Dzisiaj przed treningiem sieknąłem sobie Massacrę od Agatki. Jabłkowa jakaś chyba... Smak całkiem, rozpuszczalność dobra, działania nie stwierdzono . TRENING: przysiad 20kg/45kg/70kg/70kg/70kg x8 - nie do końca zadowolony z techniki, ale niech będzie... drążek 8/7/4/3/2 - znowu aż 5 serii wycisk płaski 20kg x12 (zamyśliłem się ), [...]
GENIALNE . Coś dla Kiki . TRENING: przysiad 20kg/40kg/60kg/85kg/85kg/85kg x8 poręcze 8/8/8 (dokładam ciężar na kolejnym treningu ) wiosło 20kg/40kg/60kg/60kg/60kg x8 wyciskanie stojąc 20kg/30kg/35kg/35kg/35kg x8 Prostowniki tak mnie naparzały po drugiej serii przysiadów, że chciałem odpuścić, ale mientki nie jestem . Dobrze, że martwy dopiero w [...]
Nie przesadzajmy, tym razem nie będzie Low Carb, a kiedyś myślałem, że innej drogi nie ma . Rano aero 35 min - coraz więcej marszu, coraz mniej truchtu, wytrzymałość katastrofalna, samopoczucie takie sobie... Wczoraj znalazłem dość tanie Asicsy, chyba sobie kupię w sobotę . Na wadze 83,7 kg i 18,3% BF [...]
radosuaf/BLOG/dlaczego bez diety i treningu nie wychodzi :-D
