dosc

Wiem że każdy się rozciąga prędzej czy później ale właśnie zacząłem ćwiczyć w nowym kostiumie dość dobrze dopasowanym i czy przez ok 5-6 treningów nie rozciągnie się za bardzo ? czy jak już się rozciągnie podszycie szelek dużo pomoże ?

jak w temacie omlet z 4 całych jajek, 130g płatków owsianych, 30g rodzynek i 30g migdałów czy 5 kromek chleba orkiszowego z szynką i serem kalorycznie wychodzi podobnie dość Zmieniony przez - janekxx w dniu 2016-07-04 17:37:25

Hello! Mam 16 lat i nadwagę. Pragnę zrzucić 10-15 kg. ale nie wiem jaką dietę obrać. mam ok. 180cm i 95 kg. wagi. Czytałem parę tematów i nie za bardzo rozumiem, bo jest to dość fachowo opisane. Na siłkę chodzę, lecz długo nie byłem. Możecie mi pomóc?

Witam wpadl mi w rece ost anavar 50mg 60 tab, mial ktos doczynienia z anavarem tej firmy, po pierwszej tab dosc mocno rozbolala mnie glowa, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fb595c5926a043318156cfc5981dfedf.jpg

Witam, mam 16 lat. Czesto mam kucie w sercu (tak jakby mi ktos igle w serce wbijal) do tego poca mi sie dlonie. Ostatnio jestem narazony na dosc duzy stres(problemy rodzinne itp.). Czym moze byc spowodowane takie sytuacje?

witam, dosc czesto wstaje rano z opuchnieta twarza, mimo ze juz sie rozbudzilem, wciaz wygladam na zaspanego. Wieczorem klade sie i wygladam jak na rzezbie, a budze sie i wygladam jak na masie ;/ czego to przyczyna? za malo pije wody, za duzo?, obciaz wegle czy co?

witam mam maly problem chcialabym polepszyc swoja sylwetke mam 25 lat 168cm i warze 68 kg moja tkanka tluszczowa wynosi 33,8 mam niestety przyslowiowa oponke i dosc masywne uda chcialabym sie dowiedziec czy lepsza dla mnie bedzie redukcja czy moze moge spokojnie zaczac rzezbe ??

Gdzie jeszcze można kupić crevolution po niskiej cenie , widziałem w pasażu wp dość tanio , 107 bodajze , ale chce zdobyć jeszcze taniej , jak macie jakiś namiar to czekam :) Skoro wycofali stacki to trzeba sie zaopatrzyć w jakieś 2 puszki :D:D

Hejka Mógłby ktoś pomóc w ułożeniu planu treningowego na siłownie, ponieważ dopiero zaczynam swoją przygodę z ćwiczeniami Jak coś to ważę 87 kg i mam 185 cm wzrostu. Chciałbym zgubić tłuszcz bo mam go dość sporo, i wyrobić sobie umięśnioną sylwetkę, liczę na pomoc :D

Witam! Mam 17 lat i zaczynam chodzić na siłownię. Jestem dosc szczupły gdyż mam 185cm wzrostu i 70kg. Jak Wy zaczęlibyście trening na moim miejscu? Polecacie jakieś odżywki na mase? Dodam, że bardzo trudno idzie mi przybieranie na wadze. Pozdrawiam

siemanki! cwicze teraz na mase i tak sie zastanawiam bo mam dosc wadliwe kolana i biegajac czasem je podciagam do formy, czy to ze raz czy dwa razy w tygodniu troche sobie pobiegam nie przeszkodzi mi zbytnio w robieniu masy i sily??? pozdro

Czy moge tak ćwiczyć? pn: klatka wt: plecy cz: bic+tric pt: barki so: nogi Wiem że to aż 5 dni w tyg. Ale ćwicze dość intensywnie i nie daje np:plecy z bicepsem. Jeszcze jak brałem kreatyne było ok. Ale teraz niedarady. Ćwicze 7 miechów.

obciazenie na mojej domowej silce jest dosc skromne,liczy 75 kg,wyciskam to 6 razy..jaki wedlug was moglbym wycisnac maxymalny ciezar?

Mam zamiar kupić sobie drążek, ale drzwi mam szerokie na 80cm i wątpie czy będe mógł się podciągać do karku:/ macie na to jakieś sposoby?? bo to trzeba dość szeroko złapać i łokie nie będą mi się mieściły w futrynie:/

Hej wszystkim, pewnie macie dosc takich pytań, ale czy metka na pierwszy cykl wystarczy czy lepiej dorzucić do niej Dece???no i czy przy cyklu składajacyn sie z 100 tab. dorzucać nolvadex czy nie?? reszte juz wiem... Z góry dzięks.

na nodze wyskoczyl mi burchel dosc durzy wypelniony woda podobny do burchla po oparzeniu a do tego okolica obrzeku jest spuchnieta a nie mialem stycznosci z niczym goracym pojawil sie z godziny na godzinenie wiadomo skad i do tego boli co to moze byc

Witam . Pływam 3 lata dość często . Jestem ratownikiem Wopr . Mój rekord życiowy na 50 m kraulem to 33 sek . Niestety przez pół roku odpuściłem sobie i chciałbym powrócić do tego rekordu . Macie jakieś dobre treningi z doskonaleniem kraula . :) Dziękuje i Pozdrawiam

Witam skonczylem cykl (bo zlapala mnie choroba dosc mocno) na propie e2d 100mg trwal on 4tyg jak po takim cyklu sie odblokowac, 12 tab clomidu po jednej tabletce dziennie starczy? a moze tamoxifen 12 tab po jednej dziennie, z gory dzieki za odpowiedz.

witam mam pytanie, jak duze mam kupic kimono do karate jezeli mam 188 cm wzrostu i jestem dosc szczupły. Proponowano mi 180 cm ale nie wie czy bedzie dobre na mnie.

siemka mam pytanko jestem po 4 szocie z omki w ten sam posladek i etraz pierwszy raz po wyciagnieciu igly wylecialo troche krwi dos ciemnej tak przez ok 10s lecialo dosc co o tym sadzicie /??? dzieki