dosc

Dzięki za rady, ale mam dość już bab %-) Trzeba od nich odpocząć... Znaczy od tych co wcześniej znałem :)) Ja kilka razy z rzędu to zrobiłem i później smaków nie czułem nawet \-)

no że masz dość bab itp itd %-)

To, że mam ich dość to nie znaczy, że przerzucam się na chłopców :)) Julka ja też jestem samotny teraz, przytulisz?%-)

Ide tez. Mam dosc. Piona

Ja w tamtym roku w andrzejki pod koniec imprezy co odwaliłem %-) Dzwonił do mnie tel. odebrałem gadałem, rozmawiałem ponoć z 3 min. a na koniec rozmowy wyskoczyłem z tekstem: "a z kim ja wg. rozmawiam?"...Okazało się ze z moim tatą \-) Oczywiście pod wpływem %%% i to dość dużego bo rozeszłem się wtedy z dziewczyną niestety na dobre :-( ale choooy [...]

hehe ja jak w NL byłem to chlałem Heńki tez dość długo, tez dobre bro ;-) no te gówniarze (0,33l) są przeuje, ja jak kupie takie to biore od razu po 2-3 pod rękę zeby nie latać co chwile ;-)

suple91 mam to nute na płycie gdzie mam nagrany set z klubu omen a płyta jest bardzo stara i tam jest tego remix, ale nie znam tytułu Sąsiad właśnie nie wiem czy wada mi się pogorszyła czy ja teraz zacząłem zwracać na to uwagę, najgorsze jest to że kiedyś plecy mnie nie bolały a teraz bolą miedzy łopatkimi (nie zawsze) i sam nie wiem czy to [...]

suple91 mam to nute na płycie gdzie mam nagrany set z klubu omen a płyta jest bardzo stara i tam jest tego remix, ale nie znam tytułu Sąsiad właśnie nie wiem czy wada mi się pogorszyła czy ja teraz zacząłem zwracać na to uwagę, najgorsze jest to że kiedyś plecy mnie nie bolały a teraz bolą miedzy łopatkimi (nie zawsze) i sam nie wiem czy to [...]

siema to przeebane, ale chociaż nogi se dotyrasz ;-) a o tym rolerze, to mi wujek mówił ze fajna rzecz, ale jakoś potraktowałem to jako coś zbędnego, bo on ćwiczył jeszcze w latach 80 ;-) kiedyś se spróbowałem na hantelu tak porobić to dość ciekawie, ale nie robiłem na tyle by coś poczuć itd. on ćwaniczył ze jako jedyny z siłki od niego zrobił to [...]

a no tak, nad Polskim morzem to nie dość ze pogoda nie pewna, woda zimna, to w kosztach wyjdzie tyle samo praktycznie co wyskoczyć gdzieś za granicę ;-) hehe te tańsze mogą być też bliżej morza, np. 300m (tyle ze z to 300m jest podane z wysokością urwiska 120m \-) ) ;-)

dokładnie hehe ;-) tyle ze to "od czasu do czasu" ma inne znaczenie w moim przypadku %-) chociaż teraz i tak już mniej pije. a były czasy ze jak piłem 3 razy w tygodniu, to już mówiłem ze nie pije ;-) albo dzień w dzień przez 2-3 tygodnie i to nie po 3-5 bro tylko większe ilości ;-) ja tam dość dobrze znoszę alko, chyba ze wypije za dużo o 8 piw, [...]

tez się czasami zastanawiam jak ja tak mogłem, ale jak się wkręciło w klimat, towarzystwo itd. to samo szło ;-) tego nie piłem akurat, ogólnie to nie lubię takich specyfików z wyższej pułki typu łyskacze ;-) kiedyś danielsa popiłem trochu, z tym ze na dobitke po bro i wódzie, to 3 dni smak tego gówna w ryju miałem %-) jak już to tylko zwykła [...]

no ja ostatnio od piątku do środy tak miałem, tylko robiłem przerwę na 8h bo do pracy \-) a od piątko znowu ;-) dzisiejszy wieczór dość spoko kilka piwek na mieście, a tera dobitka i lulu %-)

Jakis czas robilem dosc czesto juz piatek w poniedzialek, i wyszedlem na tym jak Zablocki na mydle %-)

[...] blad zycia %-) Ponad pol roku bez treningu, prawie 10 kg przytylem kurna, ale tym to sie tam nie przejmuje. Szkoda czasu zmarnowanego, ale trudno. Kurna caly dzien spawania, szlifowania i ciecia, dosc %-) Jade do Lidla zobaczyc ta promocje, kupie miche na tydzien, piwko wypije i spac, a jutro z rana przed szkola na trening, ale beda zakwasy...

Ja się kuhwa codziennie dezynfekuje i już mam dosć %-)

Po poprawkach wygląda tak: Posiłek1 Jajka 2 x60gr –15B/ 0,72W/11,64T (166.8kcal) Jogurt naturalny – 75ml 3,23B/4,65W/1,5T (45kcal) Otręby pszenne 20g - 3,2B/3,9W/0,92T (37kcal) Orzechy 20g – 2,88B/ 1,2W/12,6T (128kcal) Warzywa ------------------------------------------------------------- Suma – [...]

Posiłek 1 - Brak węglowodanów. Ma być i białko i węgle i tłuszcz w tym posiłku. Czyli trzeba było zostawić te owsiane i dołożyć 2 jajka. A jak czujesz się zapchana to wywal otręby. Skoro jesz produkty pełnoziarniste to nie musisz koniecznie wrzucać tych otrębów, bo się zapchasz. Z potreningowego musisz wyrzucić oliwę. Nie wolno jeść tłuszczy po [...]

No jutro ide po cyce, warzywa i po oliwe z oliwek... Dorzuce węgli troche po trenie i to tyle narazie i zobacze jak efekty. Co do warzywa masz jakies sugestie co kupowac? Bo ciągle jadam to samo: -pomidory -szpinak -brokuły i już mam dosc, zwłaszcza tego szpinaku, jak trawa

ile ludzi tyle opinii, badań też jest mnóstwo i każde mówi co innego moje zdanie jest jednak takie, że nie ma nic złego w witaminach w tabletkach przy obecnym trybie życia, dodatkowo uprawiając sporty siłowe taki preparat jest wręcz wskazany ale przecież nic nie napisałem, że należy zrezygnować z warzyw witaminy najlepiej czerpać z różnych źródeł, [...]