dosc

[...] podobnym poziomie jesli chodzi o wynik bez specjalistycznego trojbojowego ubioru, po prostu sprzet ten daje malo w ciagu a duzo w siadzie .. wyniki RAW ma jednak jak sadze na korzysc MC rekord Swiata Juniorow w siadzie to ok 450kg a rekord Swiata w Mc to 378 i Daniel jest dosc bliski pobicia go Zmieniony przez - WODYN w dniu 2009-04-25 00:28:53

nie wiem co to za nazwa: "podrzut siłowy z wyciskaniem" nie dosc ze syf w ciezarach to jeszcze w nazwie, zapewne jedno z drugiego wynika jest takie stare chinskie przysłowie "na sztange doyebac, niczego sie nie bać"

tez mi sie tak wydaje, bo przysiady zawsze staram sie technicznie dobrze robic i nigdy mnie po nich nic nie bolalo, a gra na hali pewnie bardzo obciaza kolana, w dodatku mam dosc twarde buty w na treningu kickboxingu sporo uderzalem kolanami w tarcze itp. ogolnie troche duzo tych obciazen na nogi ostatnio mialem (2 razy w tyg trening nog, w [...]

Generalnie to kolano jest skomplikowanym stawem, i ja/my możemy sobie przez internet jedynie gdybać . Ale pokazałeś na tym rysunku strone przyśrodkową kolana - a to miejsce jest prawie zarezerwowane dla uszkodzonych łąkotek. Co prawda na rysunku zaznaczyłes to dość wysoko, szpara stawowa (gdzie znajdują się łąkotki) jest nieco niżej.. Ale jest [...]

[...] wyciska niz na poziomej lawce, ale efekt spompowania duzo lepszy i co najwazniejsze glowa dluga, ktora zawsze mialem slaba najbardziej dostala po dupie 6. triceps juz byl dosc mocno zmeczony i zrobilem mniej powtorzen niz tydzien temu, ale tym razem wykonywalem to cwiczenie jako drugie, a ostatnio jako pierwsze wiec nie jest zle. dietka: na [...]

[...] kurvica brala... 2. obiad: 100 g makaronu, 150g kuraka w sosie smietanowo koperkowym (200g smietany, 200ml wody + ten syf z torebki) 3. banan i 2/3 piersi z kuraka pieczonego w piekarniku, nie wiem ile dokladnie, ale dosc spora byla, na oko ze 300-350g TRENING 4. reszta tej piersi i 200g jogurtu. mam nadzieje, ze jutro bedzie lepiej, dobranoc

[...] bokserski+walka z cieniem Komentarz: fajna pompa na pleckach, lepsza chyba niz ostatnio 1. zdecydowalem sie, ze zaczynam dokladac kg w tym cwiczeniu. dzisiaj z 5 kg poszlo dosc lajtowo na 10 powt i bede robil z tym obciazeniem az dojde do 15, a pozniej zaloze 10kg i znowu od 10 powt. 2. tutaj tyle samo kg co ostatnio ale wszedzie +2 powtorzenia [...]

dzisiaj z 5 kg poszlo dosc lajtowo na 10 powt i bede robil z tym obciazeniem az dojde do 15 Wysu No ale z rozpiski wynika że już dzisiaj wszystkie serie było x 15 Chyba że pomyłeczka, jak to bywa przy kopiuj-wklej W każdym razie nawet po 10 powtórzeń z +5kg nachwytem jest i tak dobrze . Wiosłować też lubisz widzę, jak nie nachytem to podchytem, [...]

[...] 125g sera bialego chudego 4. w domu: 150g makaronu, ze 200g miesa mielonego w sosie bolonese TRENING 5. po treningu: 100g ryzu, 150g gotowanego kuraka, i mix warzyw: salata lodowa, pomidor, ogorek (szkoda, ze oliwy nie moglem dac) generalnie jak na 11 godzin poza domem to udalo mi sie zjesc dosc sporo tych posilkow i calkiem dobrej jakosci

[...] juz walka z samym soba zeby sie nie poddac... 2. rowniez obnizka formy w stosunku, ale po wczesniejszej mordowni nie bylo mowy o wyrobieniu zalozonej liczby powtorzen. 3. to dosc nowe cwiczenie w moim planie dlatego jeszcze mimo przemeczenia zrobilem progres. 4. zwiekszylem znacznie ciezar o 6kg w stosunku do porzedniego treningu, wiec te 7 reps [...]

[...] o 23:30 myslalem, ze bedzie lipa z tego treningu, jednak jakos udalo sie dojsc do oczekiwanych ciezarow, ale odpuscilem jedno cwiczenie na klate bo czulem, ze organizm ma dosc... 1. zwiekszylem kat w laweczce z 3 do 4 progu, na filmiku bedzie widac jak to wyglada. te progi sa w niewielkiej odleglosci od siebie wiec tak naprawde kat sie [...]

[...] stojac 12 x 12 12 x 12 12 x 12 12 x 12 komentarz: trening straszny, zyebalem bo zrobilem go o 2 dni za wczesnie i to jeszcze dzien po klacie, a poprzedni trening barkow byl dosc ciezki i uzywalem w nim duzych jak na mnie ciezarow dlatego pewnie stawy i miesnie nie zdazyly odpoczac. tak mnie nakurvialy barki jak robilem push press, ze czulem sie [...]

[...] spoko, troche chwyt nie wyrabial bo mam gruba sztange na koniec zrobilem sobie jeszcze 2 seryjki na przedramie z takim malym hantelkiem, ale tego nie wpisuje po treningu dosc solidnie sie porozciagalem, glownie grzbiet, bo po ostatniej walce z wioslami mialem lekkie bole w odcinku ledzwiowym. dietka: 1. sniadanie: 5 malych kielbasek, [...]

[...] czas, zawsze w pewnym momencie lapie mnie jakis kryzys, przychodzi kontuzja, choroba, wczesniej nauka itd, a wtedy najlatwiej o wyjscie z rytmu... ale z tego co zauwazylem dosc szybko wracam do formy, wiec ta pamiec miesniowa na pewno istnieje objetosc miesni i ich sila juz raz wycwiczona zostaje gdzies tam w naszym organizmie zapamietana i [...]

[...] praktycznie poza domem, ale treningi ida zgodnie z planem wczoraj robilem klate i w wyciskaniu hantli na skosie poszlo 47kg w ostatniej serii na 7 powtorzen, z czego jestem dosc zadowolony bo udalo mi sie dolozyc 5kg w pon lub wtorek planuje wrocic do wroclawia i uzupelnic dziennik Mapet - dzieki za slowa uznania. ja tez mialem sporo przerw, [...]

wczoraj robilem klate i w wyciskaniu hantli na skosie poszlo 47kg w ostatniej serii na 7 powtorzen, z czego jestem dosc zadowolony bo udalo mi sie dolozyc 5kg Warto podkreślić że +5 kg na jedną rękę Kozak jeden taki progres notuje !

wizyta u ortopedy Ci pomoze, powiniem przepisac Tobie leki w strzalach podawane dostawowo, dosc skuteczne sa-mialem podobny problem dawno temu i jest juz ok od dosc dawna, nie potrzeba koksow Tobie ...

rozumiem ze chodzi o korony porcelanowe ... ząb trzeba opracowac tak żeby powstał kikut (tzn ok 2 mm od góry i ok 1 mm z scian bocznych , oczywiście zachowując jego cechy anatomiczne i wiele innych cech..) taki opracowany ząb jest bardziej podatny na zakażenia i uszkodzenia , musi być zdrowy (bez zmian okołowierzchołkowych , parodontopatii itp [...]

Witamy wśród nas Na początek zaleciłbym ci spacery, nie w sensie szwendania się po ulicy oczywiście - ale w sensie dość szybkiego marszu na świeżym powietrzu. To dość stonowany wysiłek - ale pozwala szybko znacznie poprawić kondycję. Jak dojdziesz do 30 minut, możesz zacząć jazdę na rowerku stacjonarnym. Zaczynaj stopniowo od 10 minut, stopniowo [...]

[...] ma badania krwi i beda ciagnac tak dlugo, jak nie bedzie jakis negatywnych efektow w postaci podwyzszonych prob watrobowych. mlody jest w wieku dojrzewania, wysypalo go dosc mocno na calej buzi i terapie jest dosc agresywna w jego przypadku. tak wiec tutaj przede wszystkim tez bym zwrocil uwage na to, jak pracuje watroba, po okolo 1-2 [...]