Cykl dosc z delikatnymi dawkami ale mozna liczyc na synergizm srodków jak chcesz dać t3 to daj 50 i pamietaj o badaniach panelu przed cyklem( dawka 25 dziennie u duzo osob blokuje tarczyce tsh jest nisko a ft3 praktycznie nie zmienia wartosci) na t3 spokojnie mizesz leciec 8 tyg pierwsze 3-5 dni 25 potem wskakujesz na 50 i odstawiasz bez [...]
[...] wymienione w sensie ze pociachane bo jak inaczej to nie rozumiem tez co autor mial na mysli co do brzucha to ja nie jestem fanem Cultera ani antyfanem Ronniego czuje dosc duzy sentyment do Ron'a forma 99 mistrzostwo jednak brzuch w pewnym momencie az odpychal talia szeroka nie byla , poprostu brzuch byl do przodu wypchniety ze az razilo [...]
[...] że siedział w tamtym momencie za stołem który przysłaniał jego brzuch? Natomiast jezeli chodzi o jego posladki, to chyba zaszlo drobne nieporozumienie. Ronnie jest niedoscigniowym wzorem pociecia tej partii i to przy ogromnej masie miesniowej. Tutaj sie zgodze, ale... musze stwierdzić, że wygląda to przynajmniej jak dla mnie baardzo [...]
Nicze. Co do talii Colemana dla mnie jest tak jak napisalem, przy tak ogromnej masie stanowi to jedynie drobny mankament. Duze zaburzenie sylwetki szeroka talia to jako przyklad moge wskazac np. Palumbo badz Batiste. Taa i niby jaki mają w tym cel? Tak ciężko zaakceptować to, że ktoś kto wam sie podoba u innych budzi obrzydzenie? Nie obchodzi [...]
Oglądałeś tą Olympie i uważasz, że słusznie wygrał Jay ? Ja ją oglądałem i musiałbym być ślepym by nawet pomimo brzucha dać Jayowi statuetkę. Ronnie miał niemal wszystko lepsze i to dość znacząco...
o tym mówię, ciężkie treningi też spalają od groma kcal, pozwalają trzymać fat w ryzach... a to chyba dość istotne. Od dużego ciężaru też ta gęstość...na pewno też trenował na małych, ale nie ma co się czarować - duży ciężar trzyma mięso! on zakończył karierę a grzbiet ma dalej bardzo gruby! to o czymś świadczy
ale to w opadzie, bo brzuch opiera się o uda, kiedy sztanga jest w najniższym położeniu i na tym filmie jest już dość dobrze docięty, wnioskuje, że chyba okres przedstartowy, a był jeszcze inny filmik, gdzie w pochyleniu tułowia wiosłuje na 260 czy 270, niepamiętam %-)
W 1996 roku dostęp do Internetu był jeszcze dość mocno ograniczony, więc szum wokół Ronniego napędzały branżowe czasopisma, prezentując zdjęcia zdjęcia Colemana. A raczej nadając mu przezwisko 'Big Ron' będące odzwierciedleniem jego wielkości, której dorównywał, a z czasem nawet przewyższył największych i najszerszych zawodników żalaznego sportu - [...]
Nogi mam dość mocno rozbudowane, kwestia genetyki podejrzewam i z tego względu taki ubogi trening. Trochę też przez małe kontuzje. Dzięki za pomoc Cały czas trenowałem splitem i tam dość kompleksowo podchodziłem do każdej partii, a z push&pull jak to jest? Mam robic rotacje cwiczen? Jesli tak to co ile? Zmieniony przez - strat3go w dniu 5/25/2019 [...]
seewy: gdyby same kalorie wystarczyly do wzrostu to na diecie tluszczowej(na ktorej rzezbi sie polowa polskiej czolowki) to byli by nie dosc ze mega odtluszczeni to takze do***ani na maxa...a tak chudna i to szybciej niz na weglach...a dlatego ze tez zalezy z czego sa te kalorie...gdybys dodal do posilku na noc tluszcz to nie dosc ze bys trawil [...]
Dość nisko miałeś tą miskę jak na początek redukcji. Ale widać po zdjęciach, że ten poziom bf nie jest już jakiś wysoki i spokojnie możesz wejść sobie na zero i dać trochę odpocząć organizmowi od tej redukcji bo już dość długo ją ciągniesz. a później obserwować co się będzie działo z sylwetką. Regularne pomiary i później ewentualnie dokładać [...]
[...] dane wiazania. Po czym bakterie sa zabijane i odsaczane. Jest to niesamowicie skuteczna metoda wywodzaca sie bodajrze z Japonii. Problem polega na tym iz proces jest dosc kosztowny. Malo firm bawi sie w takie rzeczy. Dlatego serwuja nam Bialka W Tabletkach. Warto zauwazyc iz w pseudo aminokwasach na ogol mozna zauwazyc weglowodany. SKAD [...]
Z tego co pamiętam chociażby Marek, podawał dość solidne argumenty za tym że te różnice są ogromne a nie tak jak piszą w MD A kolega wyżej jak nie jest zainteresowany, to niepotrzebnie traci czas na wysyłanie takich wypowiedzi jak przed chwilą które nie dość że nie wnoszą nic do tematu to jeszcze denerwują Zmieniony przez - Nicze w dniu 2009-08-13 [...]
Badania wykonane przez Ciebie wyglądają dość dobrze. Rozjazd w wynikach morfologii krwi może wynikać z jakichś infekcji, które niedawno miałeś lub też masz w tej chwili. Np. przeziębienie, czy jakieś stany zapalne. Jeżeli będą one w każdym kolejnym profilaktycznym badaniu, to można będzie skonsultować to z lekarzem rodzinnym, w celu dalszej [...]
Agrest-rzeczywiście, zapomniałem, że przegladałem twój profil, wyglądasz dośc szczupło, oceniam, ze jesli zastosujesz się do wszystkich moich rad, to krata zacznie się pojawiać niebawem. Spięcia i owszem działają na gorne mięsnie brzucha, ale wierz mi, że zrobinie tak dużej ilości spięć pobudza spalanie też w dole brzucha i w mięśniach skośnych [...]
paw-raczej po FBW, generalnie robię jedną serię o tysiącu powtórzeń, zajmuje to około 30 minut (czyli takie niby-aeroby na brzuch )ale zdarzało mi się już z nudów robić cały dzień seryjki po tysiąc spięć (oczywiście w przerwach sobie costam robiłem), w tym treningu jak się przekroczy pewien poziom wytrenowania, to można robić dowolną ilość czasu [...]
Nie zapychaj sie za bardzo fast foodami , oblicz sobie Twoje zapotrzebowanie i jedz ok 300-500 kcal wiecej niż potrzebujesz, metabolizm za pare lat Ci sam spowolni , póki co ciesz sie ekto. Trenujesz dość intensywnie wiec staraj sie jesc 2g białka na kilogram masy ciała, przy trenowaniu sztuk walki najlepszy był dla mnie cross fit ale to tylko [...]
Na wzrost wagi jestem przygotowana, nie przeraża mnie. Nie ma przecież nic od razu ;-) Nie posiadam niestety kijków, czy zamiast tego wskoczyć na stepper czy raczej intensywnie maszerować? Mogę z naładowanym plecakiem żeby było obciążenie jakieś :-D A skoro mam się tak mało ruszać to czy siatkówkę (2x po 1,5h) zaliczyć jako aeroby czy jednak mogę [...]
Ronnie Coleman - legenda
