dosc

Ja tam całe życie tak na serio nie celuję głownie w sylwetkę. Byłą moim celem na początku przygody z siłownią bo byłem chudziakiem - ale dość silnym na tle rówieśników. I bardzo szybko zaczęło mnie kręcić przerzucanie żelastwa po prostu a nie oglądanie się w lustrze czy jestem ładny piękny i gładki. Na marginesie nie jestem %-). Za to dobrze się [...]

Wczoraj skakanka 1x20min + 1x10min. w sumie 30min. - dobrze mi idzie, zero zadyszki, lekki pot na czole Dziś zrobiłam dla odmiany trening HIIT 25min. generalnie konsultacja telefoniczna z lekarzem to coś genialnego, mogli by to wprowadzić na stałe, a tak to człowiek czeka w tych kolejkach z jakąś duperelą czasami. jestem 3 dni przed @ i powiem [...]

Wczoraj skakanka 1x20min + 1x10min. w sumie 30min. - dobrze mi idzie, zero zadyszki, lekki pot na czole Dziś zrobiłam dla odmiany trening HIIT 25min. generalnie konsultacja telefoniczna z lekarzem to coś genialnego, mogli by to wprowadzić na stałe, a tak to człowiek czeka w tych kolejkach z jakąś duperelą czasami. jestem 3 dni przed @ i powiem [...]

Erytrol nie dość, że tańszy to jeszcze 0 kalorii :-D

Nene, ten róż wygląda na dość szarawy także może akurat będzie się w miarę czysto nosił ;-)

Kurcza, ta cała @ to ogólnie jakiś niewypał... Nie dość, że kłopotliwe z uwagi na higienę, to jeszcze boli, osłabie i rozwala psychę @-|

Kurcza, ta cała @ to ogólnie jakiś niewypał... Nie dość, że kłopotliwe z uwagi na higienę, to jeszcze boli, osłabie i rozwala psychę @-|\ no straszne - katastrofa totalna @@-)

Kurcza, ta cała @ to ogólnie jakiś niewypał... Nie dość, że kłopotliwe z uwagi na higienę, to jeszcze boli, osłabie i rozwala psychę @-| Szkoda że faceci tego problemu nie mają xd ja zazwyczaj mam tak że tydzień przed już się czuję jakby tramwaj mnie przejechał , później jak już się pojawi to 3dni bez życia o dziwo od 2miesiecy nie mam jakiś [...]

05.08.2020r. Tydzień 1 kroki: 10k skakanka: 10min. Trening C 1. Przysiad bułgarski R:9/R:9/6/6/6/9-12/9-12 2x2kg/ 2x4kg/ 2x5kg/ 2x7,5kg/ 2x7,5kg/ 2x5kgx12p/ 2x5kgx12p. tutaj podeszłam bardzo ostrożnie z kg, zapas sił spory 2. Przysiad goblet 6/6/6+6/6+6/6/6 12kg/ 14kg/ 14kg/ 14kg/ 12kg/ 12kg teraz postaram się wytłumaczyć o co tu chodzi - dwie [...]

Moja mama z siostrą mają problemy z tarczyca ja z pcos co też pewnie na to wyplywa. No i moja mama co schudnie to przytyje tylko że to ma na własne życzenie bo stosuje ten post Dąbrowskiej okresowo i później je normalnie i tyje znowu . No ale też coś może być w tym co piszesz bo mimo dużej aktywności podczas wyzwania cheatow co tydzień prawie i [...]

Moja mama z siostrą mają problemy z tarczyca ja z pcos co też pewnie na to wyplywa. No i moja mama co schudnie to przytyje tylko że to ma na własne życzenie bo stosuje ten post Dąbrowskiej okresowo i później je normalnie i tyje znowu . No ale też coś może być w tym co piszesz bo mimo dużej aktywności podczas wyzwania cheatow co tydzień prawie i [...]

Albo wydać kasę i nie dość że zjeść coś słabego i się w dodatku nie najeść

A u mnie największym problemem w pracy siedzącej przy komputerze okazały się oczy. Wzrok znacząco mi się pogorszył w ciągu ostatnich paru lat, muszę nosić okulary i teraz mam trzy zestawy kropelek do oczu, bo każdego wieczoru kończy się bólem oczu i łzawieniem. Mogę zapytać czemu akurat taki deadline sobie wyznaczyłas? oczy! o tak od kiedy nie [...]

Też mam tą ...sprawny jak lampart. Dość fajna - chociaż też cegła.

Bardzo wam wszystkim dziękuję za tak miłe słowa :-) W sumie to im mnie spiny tym lepiej jakoś to idzie. W niedzielę był gruby plan jechać na siłkę, bo karta aktywna, ale nie dość, że wstałam o 9 ( spałam 10h ) to zjadłam śniadanie, pokręciłam się i znowu poszłam spać %-) wstałam o 15 z okropnym bólem głowy i osłabieniem. 2x lody i rosół troszkę [...]

Póki co najłatwiej obejść zakaz w przypadku zajęć grupowych z trenerem, bo to podchodzi pod zajęcia sportowe dla których nie na zakazu ;-) Tak u nas zrobili z basen dla dzieci - zajęcia grupowe są, ale nie ma możliwości jak wcześniej żeby rodzice w tym czasie popływali indywidualnie, bo dla klientów rekreacyjnych obiekt jest niedostępny. Podobnie [...]

Z tego co widzę to strajk za strajkiem, jakbym mieszkała w Warszawie lub innym dużym mieście to też bym wyszła na ulice i dołączyła. Jestem wściekła nie dość, że na TK to jeszcze znowu próbują nas zamknąć w domach. Ja tego nie odczuję, bo branża budowlana nie ucierpiała i nie ucierpi, mąż też nie odczuje, ale bardzo mi się nie podoba, że inni [...]

Miałam mnóstwo czasu na czytanie w ciąży, przeczytałam chyba z 5 książek o bieganiu :-D Teraz chciałbym mieć czas, żeby spokojne pooglądać filmiki z ćwiczeniami na yt. Zdarza się, że mam takie dylematy czy wyprasować ubranka, żeby mieć z głowy i nie patrzeć już na tą czekająca stertę czy usiąść, wypić kawę/herbatę i zostawić prasowanie mężowi /-)_ [...]

kurczę to Ty masz jeszcze lepiej :-D Przylatujecie do Polski na Święta? Planowaliśmy, bilety kupiliśmy dawno temu, ale wątpię że przylecimy. Ekstra te wypieki :-D ja będę robić paszteciki z ciasta drożdżowego, mam swój ulubiony przepis z kwestia smaku. Pierniczki w sumie też zrobię, chyba że teściowa przyśle dużo ciastek. nawet nie wiem jak [...]

W poniedziałek miał być trening, ale nie dość, że @ to jeszcze cały dzień głowa mi dosłownie pękała, po pracy szybko jechaliśmy do Wrocławia ( nienawidzę dużych miast i korków }:-(( ) i jak wróciliśmy to już było późno, a ja nie szczególnie miałam ochotę jeszcze ćwiczyć... We wtorek znacznie lepiej, mimo @ i pobierania krwi czułam się wyśmienicie [...]