dosc

PROBLEMY PROBLEMY PROBLEMY... Problemy z internetem powodują że nie moge na bieżąco uzupełniać dziennika... W skrócie podsumuje ostatni dzień . 9 stycznia dzień bez siłowni , micha w granicach 3100kCal . Niestety nie mam wpisu z kalkulatora kalorii bo nie śmigał mi net :/ Dziś 10 stycznia . Właśnie dziś mija rok od momentu kiedy rzuciłem [...]

U mnie nie dawno był dość ciekawy przypadek. Babka wjechała w bok pociągu, który jechał...dla mnie to nie pojęte jak tak można zrobic no ale polak potrafi. Pogięła drzwi w jednym wagonie

kuuuuuuuuuuuuuuurwaaaaaaaaaaaaaa nie dosc ze 2 miechy przerwy to sa jakies klopoty gdzie jest sala i nawet nie wiadomo czy beda treningi od wrzesnia.......super;/

Mi jedyne co się podobało w tej walce to uniki Haye. Kilka razy na prawde fajnie mu to wychodziło. Gorzej z dojściem do przeciwnika. Ukrainiec jak zwykle zamulał. Kiedyś to co innego było walki Gołoty z Bowe albo Grantem. Miażdzące ciosy i szybkość Tysona.Czy chociaż Brewster który niszczył przeciwników. Teraz to chvj nie boks A Adamek ma szanse [...]

Dymek gratki. Ja też dzisiaj mam wyniki i dostałem się na technikę rolniczą i leśną, jutro się dowiem pozostałych czyli finanse i rachunkowośc oraz zarządzanie. Na technikę r. i l. próg był 120...pochwalę się, że miałem 205pkt Nazwa kierunku rozpyerdala, wiem ale specjalności są dość ciekawe. Jeśli pójdę to bym brał technika motoryzacyjna i [...]

[...] bez urazy i chce autografu, wiec patrzac obiektywnie robi to z powodu pieniedzy i wtedy to ...., bo jak sie ukaże jeden taki pas z podpisem bedzie kosztował, albo ma dosc typów z maniakalnym spojrzeniem ktorzy skacza po autograf. a tak pozatym zakupiłem ochraniacz na szczeke ten shock doctor pro- dobry testował ktos? a pozatym pozdrawiam

Kumple wczoraj po pijaku tarzali się w mieszkaniu. Jako, że żaden z nich nie umiał to dopiero po 15 minutach było jakieś duszenie. Przegrany nie dość, że zaczął odpływać, to jak się obudził, to się zrzygał

B-REAL Masz racje pewnie własnie chciałem napisac do ciebie w dziale moderatorzy, choc osobiscie słyszac że ktos ma siniaka na oku .... pochopnie napisałem, tylko mogłes uważam napisac że popełniłem bład, bo BAN .... Pomagam dość dużo i czesto w dziale TDP i widzisz nie bede wstanie odpisac naprawde wielu uzytkownikom , a naprawde sporo tam osob [...]

Fakt film przerysowany momentami, ale uwierz że takie zachowania nie sa promilem..Pracowałam jako pedagog i takie dzieciaki to niestety dość częsty widok. A Twoja wypowiedz swiadczy to tym że nie masz bladego pojęcia co sie koło Ciebie dzieje Zmieniony przez - Neith24 w dniu 2011-07-23 01:12:52

no, a nie wygladal na patologie dosc dobrze ubrani, i niezle wygladali ale teraz sobie pomyslalem, ze co jesli dowiedzial sie ze ta kobita dawala dupska jego najlepszemu przyjacielowi ?????? dla zasady kvhwa!!!!!!!!!!!!

No ja też na to licze bo mam dość zachowawczych walk Niech sie leje krew jak w serialu Spartakus

Fod beda u ciebie rashe UA i spodenki w sklepie? albo zna ktos gdzie mzona dosc tanio kupic w warszawie?

Neith możliwe....przez miesiąc troche siły przybyło, ciężary się zwiększyły i plecy powiedziały "kvrwa dość"

Hej. Przeczytałam Twoje artykuły. Zazwyczaj unikam produktów wyszczególnionych na liście, więc tutaj nie mam się co obawiać. Poza awokado, które uwielbiam i z którego nie zrezygnuję (nie czuję się po nim źle, ale i też nie jadam go zbyt często) oraz soczewicą, która mi służy, choć fakt, że w niewielkich ilościach). Piję też mleko i jadam nabiał, [...]

No dzisiaj dzień wykonałem tylko kompleks metaboliczny czy jak to tam zwał :) , tak czy siak po 15 min miałem dość (średnie tętno 160). Bez obciążeń: przysiady, wznoszenie nóg leżąc, spięcia brzucha leżąc na plecach, pompki, skipping a, brupess co trzydzieści sekund zmiana ćwiczenia, po serii minuta przerwy. Dziś tylko 4 serie Menu spożyte i [...]

-3 cm w brzuchu w ciągu tygodnia to dość ambitny cel%-) Ale powodzenia:-)

A, to przepraszam bardzo, źle doczytałam i myślałam, że mówisz o tygodniu. Zresztą 3cm to też dość dużo, jak na dwa tygodnie, ale trzymam kciuki, żeby się jednak udało.

Powoli acz sukcesywnie idzie do przodu, miska w miarę utrzymywana bez większych zawirowań, nie licząc tych w niedzielę. Trening, bez zmian, tyle, że w zeszłym tygodniu tylko biegałem bez zamiany na basen, kompleksy wykonywałem wedle założeń. Dzisiaj bieg 8,5km w tempie 6:15min/km ( z tym, że dzisiejsza trasa to 1,5km pod dość konkretną górkę tak, [...]

Z uwagi na inne godziny pracy w dniu dzisiejszym trening odbyłem o godz 10:00. Bieganie miało być na luzie ale mnie poniosło i wyszło na maxa 5km w czasie 26:40s. Tętno w czasie biegu: - średnie 178, - najniższe 94, - maksymalne 188. Miska rozpoczęta o godz. 14:00 dość obfitym posiłkiem więc resztę utrzymać tylko według rozpiski i będzie cacy a [...]

Dzisiejszy trening bardziej wprowadzający do wysiłku. O godz. 17:00 wyszedłem pobiegać podbiegi na dość fajnie ostre wzniesienie (powrót idąc). Ogólne założenia miało wynosić 3 podbiegi. Niestety zakończyło się dwoma podbiegami, na drugim padałem na pysk. Jeden podbieg 200-250m, nie mierzyłem odległości. Po biegu rozciąganie z rozluźnianie mięśni [...]