dosc

Jerzy Dudek ma dość obietnic Rafy Beniteza, trenera Liverpoolu, który co jakiś czas powtarza, że Polak dostanie szansę gry. Nasz bramkarz już zdecydował, że chce opuścić Anfield Road - czytamy w "Dzienniku". "Benitez znowu powtarza te swoje bajki, że będzie dawał Dudkowi szansę znacznie częściej, a jego polityka częstych zmian [...]

- Trener zrobił odprawę i po rozmowie z zawodnikami, ukarał tych, którzy na to zasługiwali. W tej grupie byłem i ja... – tłumaczy się z incydentu w Portugalii na swojej stronie internetowej Jerzy Dudek. A brytyjscy dziennikarze zdążyli już nawet obliczyć finansową karę dla polskiego bramkarza. Oceniają, że dwie tygodniówki (tyle klubowy [...]

ja osobiscie mysle ze sobie poradzi jest szybki, dosc silny fizycznie, przebojowy

ok Benitez sięgnie po kolejny talent? Manchester City rozpoczął rozmowy z pomocnikiem Michaelem Johnsonem w sprawie zatrzymania go w klubie. Dobra gra Johnsona w młodzieżowej reprezentacji Anglii i w meczach Manchesteru City, zwróciła uwagę wielu znanych trenerów w tym Rafaela Beniteza, który chce sprowadzić Michaela na Anfield. Johnson [...]

ogladalem mecz dosc nudny typowy na remis

Jak tam w smaku KO ? do wakacyjnej formy faktycznie dosc daleko... jednak jak ja bym miał taki poziom bf to o redukcji bym nawet nie myslał napewno bede wpadał, podbij na gg w wolnej chwili

Ladnie!jak na twoja nie za wielka wage to dosc silny jestes .przysiad poszedl bardzo ladnie no i bareczki tez.dla niektorych moze rzecz dziwna ale rok temu na redukcji bilem rekordy jeden za drugim pozdrawiam

[...] 2 lata temu, zjadłem tylko, z*****ową dietą, 150g mono Vitalmaxu i praktycznie nic mi to nie dało. heh to ladnie sie zapowiadaja wyniki koncowe kreatyna brana tak dawno temu i tylko raz , w malej ilosci , pierwszy cykl na stackach (i to dobrych) nie zdziwe sie jesli wymiary i sila pojda do przodu i przy tym definicja sie dosc znacznie poprawi

W sumie mało mnie interesuje waga. Głównie siła i wymiary. Po tym teście dorzucam kcal do diety i biorę się za klatę ostro. Wracam do serii łączonych, które pozwoliły mi w dość znacznym stopniu poprawić i może zastosuję wstępne zmęczenie. Coś wymyślę w każdym razie, aby masa szła do przodu. W lutym kolejna kreatyna - pociągnę dwa miechy i [...]

Dzięki wszystkim za poprzednie posty. ediee: to, z tego co wiem, normalna cena. Hardened: luz, ja wciąż robię 'najwyższą formę' po teście na pewno będziesz większy z uwagi na to, że robisz masę i to na dość swobodnej i obfitującej w węgle diecie, a ja wręcz przeciwnie - redukuję fat, ale dorzuciłem stacki (pierwszy raz w karierze robię prawdziwy [...]

Don Pawson: jak mogę się wyrwać ze szkoły, to czemu nie. Codziennie od 8-9 do 14-15 w szkole... można mieć dość czasami. Kamiru: luz.. prowadzę test dopiero tydzień, a dostałem już ponad 30 sogów, więc nie narzekam... dobrybajer: skoro tak myślisz, to ok, ale negatywnymi opiniami naprawdę się nie martwię - robię swoje. Dla mnie żadnym [...]

ladnie, ladnie kurde, trzeba bedzie dosc niebawem sprobowac tego w koncu

============================================================================================== WYPIS Z TRENINGU: PLECY: 1. Martwy ciąg - 12x60kg, 10x70kg, 8x80kg, 8x100kg 2. Podciąganie na drążku (powt.) - 18/12/11/10 3. Wiosłowanie sztangą - 12x40kg, 10x50kg, 8x55kg, 8x65kg + wiosłowanie sztangielką - 4x10 - 20kg KAPTURY: 1. Szrugsy sztangą - [...]

Pozwole sobie skomentowac treningi WIELKIMI LITERKAMI.. Plecy: martwy dziś jako pierwszy, dla spróbowania. Zdecydowanie lepiej się go robiło i przynajmniej nie podchodziło mi wszystko do gardła, BO TAK JEST PRAWIDLOWO... ale jednak raczej pozostanę przy poprzednim rozwiązaniu, a więc wykonywaniu go po podciąganiu i wiosłowaniach, na dobrze [...]

Właśnie przed chwilą zjadłem omlet z Twojego przepisu i powiem, że smakuje świetnie a zarazem jest dość syty. Wcześniej robiłem podobny tylko, że dodawałem płatków kukurydzianych oraz wkrajałem plasterki banana, jednak Twój smakuje mi lepiej

Świetny test,pięknie prowadzony. Przyznam się, że zastanawiałem się nad wzięciem pierwszej kreatyny na cyklu masowym który będę rozpoczynał niedługo po dość długiej redukcji(powrót na siłownie po latach) Czytając jednak twoje wcześniejsze wypowiedzi oraz widząc wyniki,stwierdziłem że poczekam i stacka jakiegoś zapodam dopiero przy następnym [...]

To i ja swoje wtrącę Klatka istotnie ginie - bo barki są mocne. W klatce poprawiłbym: 1) część zewnętrzną środka Czyli powyciskałbym z 6 tygodni w bardzo szerokim rozstawie rąk, na sztandze, możesz też spróbować wyciskania sztangielek, ale zaczynasz przy barkach - a w miarę wykonywania powtórzenia rozszerzasz uchwyt - czyli kończysz w [...]

Nareszcie koniec! ============================================================================================== Poprzedni trening nóg i barków - strona 22 - http://www.sfd.pl/temat298736-strona22/ WYPIS Z TRENINGU: Uda: 1. Przysiady PEŁNE - 15x52kg, 12x62kg, 10x72kg, 8x82kg, 8x90kg 2. Przysiady ze sztangą trzymaną z przodu 12x27kg, 10x37kg, [...]

sam test jest bardzo motywujacy wchodzac tutaj i czytajac wpisy nabieram ochoty na cwiczenie i trzymanie diety, a wiadomo jak to jest przyadtne bo czasem psycha siada BTW. masz skarb dziewczyne nie dosc, ze przechowuje Ci suple i nie ma nic przeciwko to jeszcze sama je wcina . Pozazdroscic, moja to najchetniej wywalilaby suple razem z szafka

Widzę. Wypiłem właśnie MRM. Lecę spać. Dzień pełen wrażeń. Dość. Pozdr.