dosc

haha, mozliwe ze tak wygladaja, bo jem platki owsiane takie dosc drobne :)

Nie, brzuch zostaw tylko na trening, 3x w tyg starczy w zupełności, i to nie to ze 10-15minut, tylko zró ze 3-4 ćwiczenia po 1 serii na max powt w jak najkrótszym czasie ;] zwykłe brzuszki to g****, daj skręty tułowia (jak masz do tego maszynę), unoszenie nóg leżąc i spięcia brzucha z nogami w górze. Możliwe że i prawda, ja nigdy nie stosowałem [...]

czemon : debiut flexa na olympii tez byl dosc wczesny , w tym roku heath , z poza ukladu <tak to nazwijmy> zakonczyl debiut na 3 miejscu , mimo bardzo młodego wieku <jak na obecne standarty>, pozdr

Jest to dość znany efekt uboczny HCA Professional oczywiście firmy Hi-Tec Nutrition. Dowiedziono to w Rosyjskim laboratorium "&#1048;&#1053;&#1057;&#1058;&#1048;&#1058;&#1059;&#1058; [...]

co do wzrostu 162 jakoś było bo Natalia G miała okolo 164 a kucła do alexeya dość sporo nawet

[...] wyczytac, ze twoim zdaniem w kulturystyce wzrost odgrywa jakas wazna role w ocenie sylwetki, ba! Zdaje sie, ze z tego wzgledu spisujesz na straty Alexeya. Mowi to o tobie dosc duzo, gdyz chcialbym zwrocic uwage, ze na przeroznych zawodach IFBB (zarowno amatorskich jak i zawodowych), szczegolnie w wagach okolicach 90kg w ostatnim czasie wygralo [...]

Hill wysoki dość chyba był, nie ? Wyglądało by to ciekawie. Ale nie wydaje mi się by na punkty gdyby mieli startować razem w jakiejkolwiek pozie Alexey przegrał z Hillem, co by nie mówić jest niesamowicie kompletny a bicepsy ma lepsze nawet niż w Hilla marzeniach :P

Olokk, kulturystyka nie lubi wysokich facetów ale bez przesady. To może najlepiej jak będą karły występować po 1,10 m? Te 1,70 mógłby mieć, wg mnie będzie trochę znikać przy innych. Ile było Mr Olympia poniżej 1,70? Bo chyba tylko Franco Columbu i Dex. Zresztą nie dość że nie obronili tytułu to jeszcze są wyżsi od Lesukova.

Już dość odświeżania tematu z karakanem 140 cm. Proszę.

[...] 606 lbs = 275kg. Niech LEsukov pod tyle podjedzie to będzie można podyskutować widzialem ostatnio trening efferdinga na klatke i to mi wystarczy. Zauwaz ze przy 11,12 pow. przytrzymuje dosc dlugo sztange na klatce. I jeszcze jedno byloem juz na kilka zawodach w wyciskaniu i nie wszedzie trzeba sztange przetrzymac ,roznie na to patrzec mozna.

Może nie odbija ale dość długo przytrzymuje ten gryf na dole więc wygląda to masakrycznie ale gość ma siłę:)):))

Aczkolwiek mam wrażenie że to nie jest jego angielski tylko czyta to co mu napisali/kazali powiedzieć. I chodzi mi o to że nie napisali mu tego po angielsku tylko po fonetycznie po rosyjsku... To chyba nie znasz ani rosyjskiego, ani angielskiego. Nie ma tam dużo naleciałości rosyjskich, przede wszystkim nie wciska joty przed samogłoskami, [...]

Dokładnie , też chciałbym zobaczyć ich razem na scenie. I wiem , że Robert wygrałby ten pojedynek ! Lusekov ma nieproporcjonalnie dużo mięsa jak na swój szkielet. Poprostu za dużo. Wygląda to już dość komicznie moim zdaniem. Brakuje mu tez tej gęstości i dojrzałości mięśni jaką ma Robert. Jeszcze raz szkoda..

Widzialem 2 razy na Fibo Lesukowa, masy ma narabane konkretnie, ale dosc niski jest, mnie sie wydaje ze dobrze by wygladal w 212, tylko jw. czy by wtedy ten czar nie prysl. Na duza olimpie male szanse, jest sporo mniejszy od Dextera J. pozdro

Ładne barki i dość ciekawy biceps. Lepiej się dociąć i nie stracić rozmiarów i będzie nie najgorzej.

Alexey Lesukov (06.05.1988), to zawodowym rosyjski kulturysta. Jego przygoda zaczęła się, gdy Alexey skończył 18lat, wtedy po raz pierwszy wystąpił w Mistrzostwach Rosji Juniorów, zajmując główne, pierwsze miejsce. Rok później, tj.: w 2007roku wystąpił na Mistrzostwach Europy IFBB Juniorów, również zajmując główne miejsce. W 2009 roku Alexey [...]

Krew jest głównym płynem ustrojowym naszego organizmu, który za pomocą układu krążenia odgrywa rolę transportową, co zapewnia komunikację między różnymi organami. Jest ona płynną tkanką łączną, która krążąc w zamkniętym i otwartym układzie krwionośnym. Składa się ona z wyspecjalizowanych komórek oraz z osocza. Pompowana jest ona dzięki ciągłej [...]

Bardzo dobrze. Trzymaj się tego i chudnij zdrowo. Powinieneś chudnac max 1kg na tydzień, aby spadki były trwale i do tego z tkuszczu, a nie mięśni. Z mojej praktyki - wysiłek, wysiłek, wysiłek. Po dopieciu diety pasuje idealnie. Choćby bardzo szybki chód (stawiać duże kroki, bardzo szybko) - może dla postronnych śmiesznie to wygląda, ale dość [...]

jest w normie tak wiec jest ok jakies ia na e2 tak najlepiej jakies exe prl masz dość wysoko , ale kupować cabaseru od razu nie ma sensu w trakcie cyklu zrobisz kontrolne badania jak by prl podbiło pod górna skale lub powyżej to pogadasz z kims i odstąpi ci dosłownie 2 tabletki i załatwią one sprawę Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-08-17 [...]

Już wole 3 cm'ową bliznę której nie będzie widać z odległości 2m niż to napompowane dziwactwo co nie dośc że rzuca się w oczy już z 10m to jeszcze rzuca cień co pogorsza sytuacje. Tak jak ktoś powiedział, zakładasz koszulke, a to ci wystaja i naciągaja koszulke takie dwie kuleczki i czujesz sie jak kubeczek po danonkach. Mam wazne pytanie. [...]