dosc

16.01.2015 Piątek Po pierwsze: w nocy z środy na czwartek obudziłem się z dość mocnym bólem w dolnym odcinku pleców … Na szczęście były to tylko zakwasy %-), których z resztą bardzo dawno tam nie miałem. Po drugie, najcięższa część sesji już chyba za mną. Zostały mi jeszcze tylko 3 egzaminy (o ile zaliczę wszystkie, które już napisałem). Wczoraj [...]

19.01.2015 Poniedziałek Dziś trening po posiłku ze względu na egzamin o 13:30. Na szczęście jajecznica była mała więc ćwiczyło się komfortowo. W środę mam egzamin i praktycznie zaczynam ferie, bo ostatni egzamin dopiero w przyszły czwartek. Dlatego w czwartek postaram się wrzucić fotki oraz swój plan na najbliższe 10 tygodni. Trening: W [...]

[...] brakuje hehe. Przecietny Belg,mlodziezowy to burak podobnie jak anglik. Duzo osob tam trenuje muay thai - bardzo popularne . Pewne zagrozenie na ulicy niosa markoanie. Sa dosc grozni,cwani na swych dzielnicach - wiadomo grupy wsparcia,czesto nosza noze i sa agrsywni zwlaszcza gdy wieczorem krecisz sie w ich miejscach czego nie polecam. Czesto [...]

Unosić? No co Ty, ja to spokojna kobieta (zazwyczaj) jestem Ale sorry jeśli robię takie wrażenie, po prostu trochę mi w tym temacie sfd miesza w głowie - zawsze i wszędzie się powtarza, że 1200 to jedna z lepszych i skuteczniejszych diet, a tu się okazuje, że d*** Co do treningu - tj. wybrać mniej ćwiczeń, robić je w szybszym tempie, mniej [...]

nie ma to jak zrozumienie napisałem, że sztangielki 9kg mi nie starczą, dokładając plecak obciążony na 10 kg nie dość, że nie starczy ciężary, to jeszcze niewygodnie Ale ja nie chcę bana! nie chcę mieć jak Jazyr! Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-09-03 17:47:06

dziewczyny starsze są bardzo fajne a młodsze często dość urodziwe, nie powiem ale nie znam młodszej dziewczyny która nie była by mentalną blondynką

no ja bardzo lubię DZ nawet ich 2 płyty mam jeszcze z czasów gdy trochę kupowałem wracam dość często do nich sambi 5x5 FBW 3x week A 1.siady 5x5 2.wycisk płaska 5x5 3.wiosło 5x5 4.poręcze 3x8 B 1.mc 5x5 2.Push press 5x5 3.drązek podchwyt 3x8 Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-09-06 20:33:27

One są dość prymitywne w myśleniu, schematy i jeszcze raz schematy przewidywalność do bólu więcej jak 2 rzeczy na raz po kobiecie się nie ma co spodziewać no, ale gdyby nie to, to by nas nie chciały

no mowie ryzyko kij juz tam czy 3:-0 czy 5:0 moze by sie udało bude walnąć Sam gram w tych ligach mlodziezowych i jak nie raz jest potrzeba i grac samemu na napadzie g**** sie zrobi Nie dosc ze czlowiek jest zabiegany , to jeszcze nie ma komu podac bo reszta cofnieta

wszystko się da tylko trzeba umieć Alu mi wysłał to ale w googlu też pewnie to znajdziecie dość szybko jak wyłączyć Śledzika? Generalnie nie ma oficjalnej opcji 'wylacz' ale mozna go ukryc na stale poprzez modyfikacje w wyswietlaniu strony. Nie bedzie on wylaczony a jedynie bedzie niewidoczny ale efekt jest niemalze identyczny. Firefox 1) [...]

Weź nic nie mów o dojcz Miałem dzisiaj 2 i mam dość

Działanie takie wydaje się dość sensowne w sytuacji, gdyby rzeczywiście nie było widocznych zmian spadków obwodów ciała po trzech tygodniach okresu redukcji tkanki tłuszczowej. Na Orzysz warto pamiętać również o innej formie aktywności fizycznej. Nasz organizm szybko adaptuje się do treningu aerobowego, masz go dość sporo. Warto dodać trening [...]

Trening VI (28 maj 2011) Trening Aerobowy -jazda na rowerze 65 minut Podsumowanie: Dosyć spokojna jazda, dość równym, szybkim tempem. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-05-28 09:26:33

Przysiad przedni polecam,dosc ciezko sie go wykonuje ale nogi odczuwaja nawet maly ciezar

W moim przypadku, bieganie wiąże się z dość dużym bólem stawów kolanowych i stóp.

shitman_xD Robię to w ramach rozciągania, które u mnie trwa bardzo długo, bo cwicze w domku i nie ma problemów z czasem. Ogólnie należe do dośc rozciągniętych osób. Dotknąć głową kolan, z prostymi nogami podczas stania, to dla mnie nie problem. Cokta Nowy avek? Nie poznałem w pierwszej chwili Nie no, ja się nie martwię. Trochę przesadziłem ;D [...]

Trening XXXV 7 lipiec 2011 Trening Aerobowy: -jazda na rowerze -10min -jazda na rowerze -62min Podsumowanie: 10min jazdy, potem krótka przerwa. Zajechałem do babci i się zważyłem. Chyba waga coś nie działa, bo wyszło 92kg... A potem 62min nieprzerwanym, dość szybkim, tempem. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-07-07 13:10:33

A ja się dla odmiany spytam o Twoją kondycję psychiczną? Nie masz dość? Jak tam motywacja?

W poręczach to supełnie inny ruch. Ja jednak robię teraz trochę inaczej te pompki. Łapy kładę na rurce pomiędzy dwoma krzesłami, nogi mam wyżej niż łapy. Ogólnie moim zdaniem praca mięsni strasznie podobna do WL. :P No i zastosowanie rurki strasznie pomogło mi pobudzić mięsnie klatki. Jeszcze nigdy jej tak dobrze nie czułem. autopsy Myślę że po [...]

Skończmy te dyskusje. Nie dość, że nie nie wyraziłem swojego zdania, tylko zdanie rodziców, to jeszcze dajesz mi zdjęcie Stallone'a w wieku... nie wiem, ledwo po 40-stce? No chyba że w wieku 65 lat tak dobrze wygląda... :P Tak czy siak - nie ciągnijmy tematu. :) I nie śmiećmy dziennika komuś, kto chce tu trzymać porządek. :P